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! x2 S7 i7 m' _濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j% a0 y6 ^3 l' |% y3 |
8 U" c0 F" I7 t2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2 [+ J- C# n1 x7 F( l: L3 n1.頭髮愛出油、面部油亮
3 j+ T+ U, D1 ^+ e* O$ F公仔箱論壇2.睡覺留口水、口臭、身體有異味tvb now,tvbnow,bttvb2 z# S9 Z" t$ d5 [6 s
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中公仔箱論壇2 ?% a9 ^* l; o+ }0 E
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗公仔箱論壇 t7 W2 n& v2 \, I+ i
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
6 j: a1 [( o; T$ R C公仔箱論壇6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽公仔箱論壇; i# k- y9 F% @6 ?- H- A$ m- W3 b/ Y
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)7 x+ K, b, }9 E Q+ u b
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
' f. p @9 L# {( b6 O0 m3 m" U3 {2 u9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
9 o* U; _% ~3 Z, {( {5.39.217.7610.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了: z. z* [: r9 h* `0 p
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
) B" m# A \4 Q0 p公仔箱論壇12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
# W6 c B/ |4 J" n* D- ^/ ^tvb now,tvbnow,bttvb如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
% c& D; [, N* q. |. @ utvb now,tvbnow,bttvb現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。2 K, j$ ?) Y2 L1 q- U% a
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
7 D0 m$ C+ P* c" X1 I! U6 Z公仔箱論壇材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等+ Q$ C- C5 a7 }2 }( K3 N6 F& ~
做法：公仔箱論壇: M: H2 H x1 M$ h r, T) S8 g
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
. G+ {" A* v9 s5 h( L {2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!$ b) c7 M/ \ Z5 J4 p M/ c' d
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
& e* R2 ^: e# X! A. {; X公仔箱論壇薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
4 q; y( v2 ?0 K( ^0 \$ h3 |) g公仔箱論壇現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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) k( d- ?3 S$ U3 {9 Y$ o5.39.217.76中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。0 c2 _; E* N3 e& z' E
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。. a5 {* O; K3 G' ]
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
. j8 g6 K$ D# n- O4 U+ o所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好5.39.217.761 n E. N9 m+ Y) i$ i7 L
1、狂吃冷飲
) D5 j& {6 i, ]1 O. g& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
b8 {$ g9 F5 D4 C/ ~( o, u0 N5.39.217.762、猛吹空調
! I8 e# j, X- ^# |公仔箱論壇空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。- F. _' `9 h+ P- m
3、穿衣露腰腹
: y6 @9 ~$ c P夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
$ l3 A3 T0 A( I8 |& I; @9 R& j公仔箱論壇4、喝太多涼茶tvb now,tvbnow,bttvb3 H* Z$ d! q7 a+ b
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
, E7 h0 X/ c* ~9 N0 u4 V公仔箱論壇5、不吃主食
/ k+ y+ Z* B0 c9 F一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
- D2 E8 _( z0 p$ h+ V7 ]6、蔬菜只吃生的，不烹製公仔箱論壇' q- s! H$ d7 x$ m. u7 j
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。公仔箱論壇; m' @ n' T$ _8 t9 K
7、沉迷麻辣重口味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E9 B( {( B+ s) g
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。, p7 @' ~' R& `8 V' h
8、大量喝酒$ j* R, I6 V) c6 p9 `& d( T
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。/ C1 D- K) s( n: @2 w. q0 v7 @. X
9、飢一頓飽一頓tvb now,tvbnow,bttvb5 s, H: f% b# h3 ?: @
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。6 Z* Q/ J" E H: B* ?4 J
10、經常熬夜
7 m4 z. [7 s7 R/ X4 y) y& ~3 j1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
* x6 d8 w# \2 n% `最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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