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1 R( |) |7 u8 `/ h/ P+ t公仔箱論壇5.39.217.76! L3 ~4 f. Y1 |" W- |/ `
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/ }; F" y# B: j濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!tvb now,tvbnow,bttvb6 I* Z& A5 l9 P1 j
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/ j0 y! y% I4 ? D1.頭髮愛出油、面部油亮公仔箱論壇' [- W& J l9 z) a
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
/ h4 D- C3 l+ V3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
" W9 l) J: P4 K2 v# T5.39.217.764.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗* G5 _* Y0 L( \/ G' f3 t+ q+ y
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
n- _" Y$ K* y4 y6 \& `/ @ Q6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
$ n$ |3 G3 |; ?& L' B+ E* Y, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
( d2 `0 j6 N( E0 H公仔箱論壇8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
& A( g+ }, g5 w. t' p5.39.217.769.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
6 N9 v- j, D( b6 X9 A. [公仔箱論壇10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
' [5 p5 n; x" j" R% ^$ x; I5.39.217.7611.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
) w3 t4 h' s% t, e. J+ `; n5.39.217.7612.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
: M/ C! {+ k+ ]tvb now,tvbnow,bttvb如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。, @' t: X$ h3 q1 o: o& X C* Q
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。公仔箱論壇. \* O$ \; ]4 ]4 r) V+ }
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n- Q! |, u$ v- p. p1 u* v8 j
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等tvb now,tvbnow,bttvb3 r- s [* S$ i" @9 J
做法：
6 u8 Y' L% m( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
h, C4 N1 R$ @7 l2 Z2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。 S# h/ l$ k$ {7 c1 a' Z
7 J( Z* h2 C5 w3 K- w; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!4 Y2 W1 W( {% `& Q& U" C
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f3 S- Y/ N3 a5 F
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。5.39.217.76 Z* ?* l" V( h! K4 Y
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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3 z% N% C* J3 f0 C. l8 b$ V' M公仔箱論壇中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。; `- Y' K4 M# P4 A8 p
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
& l8 A$ ?- e! d. V' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
5 I; b3 B, ?, D1 Btvb now,tvbnow,bttvb所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好公仔箱論壇. E) x P% I' j2 J
1、狂吃冷飲
7 _1 c9 i! c" A/ m% F/ E- \( u1 j4 Ptvb now,tvbnow,bttvb一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
3 ` F% H' G3 }2、猛吹空調公仔箱論壇$ ?4 K8 s! i5 I7 Z7 X) }3 D. X1 R
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D3 e9 n l/ ?$ n, K
3、穿衣露腰腹
" l: o6 H5 v$ H9 r9 k* p7 L夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
4 b; {# P( X, F+ r; E; F- @( @tvb now,tvbnow,bttvb4、喝太多涼茶 e6 f5 i/ @( g/ y3 O5 I2 C$ f0 Y
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。5.39.217.762 E& ?( E$ G. K$ K
5、不吃主食
6 u: E" D: F/ j3 f* n/ h j5 Z7 |1 k公仔箱論壇一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。5.39.217.766 {) q& o0 U( Y9 ?( P& i0 E
6、蔬菜只吃生的，不烹製; B) \ W; V6 q( y/ F' ^4 E0 z
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
- N; `: g( \7 g: ftvb now,tvbnow,bttvb7、沉迷麻辣重口味4 Y' Y5 a+ q8 r" F1 d
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p6 o; z6 v6 e% _
8、大量喝酒" t5 A: D* }. n$ Z5 p C/ y* ^ u
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
6 s5 C: _% x# z/ M& Y8 K9、飢一頓飽一頓
7 |) `4 u7 |# q# k, d, ^6 x脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
/ G4 Z' T2 _' b2 T7 j4 d- Y$ i10、經常熬夜
7 Q A% F3 |7 @8 _夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
( {9 { t# a" p$ F" }; w最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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