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3 y T& C- K4 a; |0 {7 ~5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 v' o0 O+ s# r3 W& v& D6 g( T
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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!5.39.217.768 L) R6 |: e- O7 E" |8 t7 A( {) d
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1.頭髮愛出油、面部油亮2 q( t+ @. i# e- h2 y
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味公仔箱論壇5 n% ]9 \2 o8 x5 Y
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
' k( L, @; C2 I8 Y$ u4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗tvb now,tvbnow,bttvb" u) J0 U# P# ^, f
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
; U! z. l% f* K* Q! P# k* n: i6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽" o4 q% ^5 A: [# r$ j5 X
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
5 D' @5 h" c. y( \& xtvb now,tvbnow,bttvb8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g2 ~$ R7 b1 B6 P
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈5.39.217.765 p! v! Q/ b! V3 q4 H
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了5.39.217.76+ Z$ W# M7 N: P" b% S
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫) m8 t. O8 E$ C! K( H
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
1 l* k, v9 N D& l8 b! M$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
$ n/ g! ?5 o% \; d+ _, n5.39.217.76現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。# K) q0 N# I* a( Q3 \& [! Y7 s2 `/ g
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
Z! o9 H/ a3 {3 Utvb now,tvbnow,bttvb材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
: Y$ K- \% N: a9 r4 N做法：
3 Y6 L# {& w; l$ Q) O0 w1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
1 e. H7 i" }: S) p2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。公仔箱論壇/ n! @! M. J3 q+ o6 S% W
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!公仔箱論壇# T$ x0 e) I0 R' P5 T
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
' C) q/ E4 s/ {$ U5.39.217.76薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。tvb now,tvbnow,bttvb9 t# q6 j' V; _; a0 _- x5 U
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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4 i5 t0 Y0 u% i* L1 |) J! b. Z中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。5.39.217.760 v( i& A4 j9 |/ f! o
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q6 E: g/ C' [0 I
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
# ]& z$ |2 C! O/ g3 I% E1 x. i5.39.217.76所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
5 K- N' v% r/ K: o7 M1 _tvb now,tvbnow,bttvb1、狂吃冷飲5.39.217.76, q8 e0 Z }3 J5 \. U+ a% M6 J+ L
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。公仔箱論壇 L$ q; H. U) K$ [4 o4 R) _3 j, z/ a
2、猛吹空調
7 L. Y9 C$ q4 H空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
: e y! I" ]* H% @) R! E0 M) _3、穿衣露腰腹, y a; N: U3 P
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。公仔箱論壇2 q+ }8 }* H7 G. L1 ^( s, r6 Z
4、喝太多涼茶
[2 A0 C6 i! M' `5 O( |tvb now,tvbnow,bttvb對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
% Y0 t# u3 z. I1 I5、不吃主食
0 F3 H9 } s" v3 m' v/ A- v: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。tvb now,tvbnow,bttvb4 W" u9 z4 c/ Y& ~4 }
6、蔬菜只吃生的，不烹製
+ w% W6 Y1 v% V熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。公仔箱論壇3 ~* o! w Y; z% ]: A
7、沉迷麻辣重口味
9 c! I$ T- a4 E夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
/ T4 d8 d1 P3 S2 etvb now,tvbnow,bttvb8、大量喝酒
1 B& j9 w0 d$ H公仔箱論壇酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
9 j- @3 D5 }0 x: d. H. ]2 n5 B公仔箱論壇9、飢一頓飽一頓
3 _. V: b5 L. w% H% @3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。0 ]: [- L5 r1 I2 W9 @# `
10、經常熬夜
1 }6 s) A# @) R, G5.39.217.76夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。9 I4 K5 \, k5 U! h- `
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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