延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：4 D) S( r2 S6 N
“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；4 ]8 {$ X( Y! b) m7 X+ O: j- ]
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
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! f/ s8 |4 O1 D公仔箱論壇熱水泡腳勝吃補藥/ k7 r& _( h. b! }: k8 o, }
中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
" E. Q% E) e' K! g1 \tvb now,tvbnow,bttvb而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。
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同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，
# X& }5 i& A" F1 |1 G% i' w刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
9 f4 S3 n$ _8 A4 g" a6 ]* K& f4 a5.39.217.76泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。# c& d/ |+ b2 s/ }
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泡腳後按摩四大穴位有奇效
% F* v; |1 |5 L% P: w公仔箱論壇揉搓湧泉穴
# i$ N) x8 X3 T% G" i湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。. k J9 n' X0 z' K& L% @
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，
- `9 u/ X- Y0 e0 a; F準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
8 h1 ?1 \' ], h0 r1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。公仔箱論壇" Q* K/ o4 I/ m! J5 y2 N: s& j
6 }" ^8 z- g8 y% A9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揉搓勞宮穴4 _0 \$ d9 {" f/ ]1 }+ i
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
3 n& \' V( q+ p# ? m. y一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \+ G! r h" h5 N1 H3 C
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
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按揉氣沖穴
5 [; S1 b5 [' ^0 c c1 K& A+ X, S氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。
4 c- b7 k; b* K. K( g" b先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。tvb now,tvbnow,bttvb" q5 V u; K3 R# u
% z/ P7 L4 V. K; k' H7 ]/ |輕拍腎俞穴5.39.217.76; o7 m, K3 q# E. K# m- i* X
腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。
* a0 p5 b, r, F% D! t" K' C# f5 k5.39.217.76堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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