延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
, M7 e! r5 m$ h1 g1 g“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；5.39.217.76; `0 S# {) g4 d+ S8 E. z/ b% X4 _2 |
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……, M; p/ J P! [( n
+ @# {& m6 a, g熱水泡腳勝吃補藥
; |. N, l6 M- Ctvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
: y7 K4 ~5 ^. e而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。
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同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，
+ F% O% ]8 f0 ctvb now,tvbnow,bttvb刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
2 R: J; P0 i& q* `5.39.217.76泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。5.39.217.764 a' a% U' v& |% k, [
' |' a8 G6 w. |1 u: b) U5.39.217.76泡腳後按摩四大穴位有奇效
o& x9 S; K" w" `/ ~$ P9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揉搓湧泉穴
7 p3 G8 t+ @3 f# G, |& D. w* C湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。
1 O5 f f4 R8 S- K- H7 c* C按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，9 u, V, O* y' V) x" X9 ?
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，. F, B' j1 [+ J
每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R8 D8 g# {: G! N
2 V' L; O+ I) f3 f; q) L5.39.217.76揉搓勞宮穴
7 W3 V8 p9 u8 C! u3 utvb now,tvbnow,bttvb勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。tvb now,tvbnow,bttvb2 @# k% B$ I7 S4 }" _# ]9 n
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。8 z# D5 `# D. e/ L
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。. n) @8 o: K- E
: v& y) l6 D/ p" P5 J公仔箱論壇按揉氣沖穴公仔箱論壇: m" k/ {4 n. G6 ?
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。9 H7 N1 C) \0 n2 j) S- n1 p/ v6 N
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。6 Z) H6 t8 S/ [$ L* ?1 l. r9 m- I
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輕拍腎俞穴: D3 ^6 L, \5 B$ y* t+ ]1 V, Q$ X
腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。tvb now,tvbnow,bttvb* U) ^1 K; F0 \5 F# k
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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