肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。4 _1 I9 Y4 i$ E0 l
為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。
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1、經常熬夜。
8 k8 `2 @+ T$ ]' I" x9 v2 P5.39.217.76隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，
" H8 K. n/ k9 a3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。/ K; ~. [0 ]8 ~, }* h6 ^- I3 m
”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，+ j( {: a/ y; r4 k
有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。tvb now,tvbnow,bttvb B2 K# y! ~( o4 R% ^6 h, T1 w
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2、早上起床後不及時排尿。公仔箱論壇3 V8 i6 D7 H8 H8 E# z! @0 x% i: G
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、4 m0 v- `- R5 e I0 K; Z$ C, |2 e
排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，, X' t9 `* n# @# a
可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。" q! h! ~' P" x1 f, h
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3、經常發火。
' P* _9 `) s3 _, c; A0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！5.39.217.76- C( I; X* L9 m+ m4 X6 g3 R( F
中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，
' U% l; A7 x. X; N* F5.39.217.76也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，7 z: M X$ Z+ l6 S& e9 q; V
在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，
- Q% f# V% B5 o) ]' x公仔箱論壇現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
/ i3 }! _3 J/ K1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。9 a' H+ C$ ^: ~
肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。
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, M/ `5 V5 t* Z& Q0 c7 X- x6 Z9 Y, H4、不吃早餐。公仔箱論壇- v2 @6 ^! U9 f+ b- t) }3 w# Y
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、9 ^. N! n: N* g/ V
便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。公仔箱論壇$ w9 u# k4 w/ C4 i
/ J. w$ [$ g% Itvb now,tvbnow,bttvb5、吃藥太多。
" n9 r" r) u6 A2 F3 I% x) |! atvb now,tvbnow,bttvb《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，( S1 y+ N0 P- i* u/ h
導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb& T& f S8 n6 R6 Y
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E1 |: p* E% s7 J+ Y
這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、% r, Z% r7 v7 A7 j; V3 L% G
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。* |- G' {- N$ X) \7 Y" T
6 }. W- a3 w* h' r" I9 {公仔箱論壇6、加工食物攝入過多。) D; V! R9 i" M* ]& p
印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、公仔箱論壇9 g6 g0 X; } W- F$ y& D( d
人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，公仔箱論壇" x8 o! I0 A C+ M% J, J* W* S
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。tvb now,tvbnow,bttvb# W! t z" |' x
3 U3 n" G) R/ ?9 E: o5.39.217.767、吃半生不熟或燒焦食物。公仔箱論壇; g# K- d# E2 d5 Y
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。
+ g3 c; u, H/ P9 D3 b: p研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
9 O6 y4 @$ p( B, ^2 htvb now,tvbnow,bttvb一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。公仔箱論壇- x2 i* K o6 p* N5 W/ m
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8、偏愛油炸食品。公仔箱論壇5 h9 i; H* B/ R4 Z) z- _
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，tvb now,tvbnow,bttvb: d- v5 ]: N! _. p& U2 r
引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，
5 S9 \0 R. u, [0 h0 j3 d3 Gtvb now,tvbnow,bttvb油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。7 r( m& L1 g. A# C( u- m
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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9、過量飲酒。
( K$ Z+ U9 c6 c* n( K$ \& a+ f8 b以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p, A t, d2 d1 O0 g6 d6 y
導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，公仔箱論壇! r! p( y! \/ @5 [" c' J. g, _
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。
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6 ]0 r6 E3 H& E, `1 S. p公仔箱論壇10、暴飲暴食。 C' f, K5 e4 U7 C
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，
2 G o- D0 w: v, d! f公仔箱論壇暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，0 b4 c/ Y- ^1 l3 Z! g; K
排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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