[健康食品] ★ 一日三棗終身不老 不同吃法功效各異 ★

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/ R4 Q# P$ t/ k4 u6 s6 c, D/ [tvb now,tvbnow,bttvb 俗話說：「一日吃三棗，一輩子不顯老」。紅棗最突出的特點是維生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y8 `1 M, k- o" z! A; _; X
素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K# b7 ], L9 A# {
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【紅棗的功效】tvb now,tvbnow,bttvb4 L" b# c- w% l+ h1 _) \9 _

) c6 E; u- Y/ a/ l; V7 D 補氣養血小小一顆紅棗，功效卻很強。中醫的方子裡，常常見到它的5.39.217.761 f' e& j, F0 D, N
蹤影，因為紅棗有緩和藥性的功能﹔紅棗能補氣養血，是很好的營養tvb now,tvbnow,bttvb2 L+ b9 O4 H8 _: g' t- D/ S
品。紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功公仔箱論壇; @" e# q1 T0 @
能。現代藥理研究現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是
" ]$ r( s( T, b# u4 B, o公仔箱論壇一種藥效緩和的強壯劑。
. A7 \1 W. O6 y; W6 f! X5.39.217.76 5.39.217.76: o: A9 S2 j2 ^* b
在中藥學裡，紅棗的應用可分為以下幾種：公仔箱論壇0 h6 T& ?3 I9 Y" _. G2 c8 `
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▲1. 健脾益胃5.39.217.766 W  I% E3 o) c$ p! T+ \+ ]
脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白朮公仔箱論壇. d9 {9 S4 ^) E% \2 g
共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效；紅棗和生# N8 ^3 p2 `% P
薑、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。* C; L  `, X: s% M

, Q' G  ]* q3 T& X/ T2 o5.39.217.76 ▲2. 補氣養血
  x# r3 B2 t9 P7 ~, R 紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。台大5.39.217.767 K- Y* D( O, r& c
免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提昇身體
3 G1 m% I/ D! K的元氣，增強免疫力。5.39.217.76. N+ Q' G% Y9 N
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▲3. 養血安神
5 b% U7 S8 K3 |' B9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘! `9 T, U4 ]9 p4 }; X; [
麥大棗湯〉，可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。5.39.217.76* r% @$ r* r2 V' m6 C
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▲4. 緩和藥性
6 `. o5 q* @1 @1 G" H% U( M9 V+ ~ 紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護正
% A" X& N7 h) L9 W2 p  W6 _" o公仔箱論壇氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性; ^. l* v  U8 W* c) R1 d
，保護脾胃不受傷害。
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: g/ l/ k7 J3 F- @& W* qtvb now,tvbnow,bttvb 紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，民眾無需去買坊間昂貴的
+ s* ]2 @9 |0 O: l4 }' n5 n補品，善用紅棗即可達到養生保健的功
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【6種吃法讓營養翻倍】
4 f0 b. g2 R& E; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; i1 }% O0 T* K' K% w: l公仔箱論壇 鮮棗維生素含量更豐富；但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可
+ U. [( b; k* j& M0 E; ^能傷害消化功能。幹棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，而且其
$ E7 o5 O. K6 O8 ^* Q7 R' e$ J0 J營養更易吸收，更適合食療，這裏介紹幾種大棗的食療做法。公仔箱論壇# y. u% V& b) i& d  }' g

; c/ d1 k) q: \8 E7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✤①、紅棗泡水，養肝排毒公仔箱論壇: J# J4 b/ G/ P. [1 I$ _
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實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清tvb now,tvbnow,bttvb; ^& B# H+ n6 @$ s$ Z3 A
蛋白，從而達到保肝排毒的功效。
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紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，
3 U4 w: q: g; u" I* l7 S  \  @公仔箱論壇如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖: B( C  U6 p& a' ]
泡。tvb now,tvbnow,bttvb/ l5 e6 C* C3 T4 C% v# F

+ `  a  @' X+ L; _/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C
0 l+ }1 ^6 t# `tvb now,tvbnow,bttvb含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。& z. g. y8 x( M8 V

, u2 z8 i/ m! T6 ~" Ctvb now,tvbnow,bttvb ✤②、紅棗泡茶，補氣護嗓, t* d2 ~% C( H7 i$ l$ q
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紅棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。5.39.217.76$ A/ c4 v, y* r$ \1 R- P, B
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如果再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業員等使用嗓子
9 P. x3 j, h$ `# d; p* T公仔箱論壇頻率較高的人。5.39.217.76, ^8 H; U# d2 ~9 @! s

7 y5 n* k5 ]9 J' v; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✤③、紅棗熬湯，止咳潤肺
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: f1 D' N; p% {( }tvb now,tvbnow,bttvb 唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可
- f6 Z1 y6 Z9 _tvb now,tvbnow,bttvb止咳潤肺。
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3 F4 B8 o9 u' d* A% Z2 Wtvb now,tvbnow,bttvb {材料}：; v2 o" n- e8 C8 P. v& N  q
　銀耳：20克（大約半朵）
0 t0 k3 _: p7 l, v, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 　紅棗：20顆
" O, g2 L; L/ \4 b( R5.39.217.76 　冰糖：60克（可根據各人的口味添減分量）tvb now,tvbnow,bttvb2 @! m% [; D" N
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{做法}：
% \5 l, ?; L; E" q* F! etvb now,tvbnow,bttvb 把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放) u, W) r5 t6 Y+ P# F
到鍋裏，加水6碗，大火煮開後，改用文火再煮半個小時，即可熄火
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* j& O' c# _! p  @ ✤④、紅棗煮蛋，補血養顏tvb now,tvbnow,bttvb" |# d" h5 ?& J6 E2 C$ u

$ T. z6 {- J3 j% M% g; \. A 用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打只雞蛋；繼續用小火焐
) k5 S. a0 m+ A5 ~: b公仔箱論壇熟雞蛋。: j/ y7 W2 g+ g  s1 B5 }- W

; [5 w  \" W2 t# y2 {* a! J公仔箱論壇 紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。
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+ F0 v% M7 g& [  f$ c0 H, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✤⑤、紅棗熬粥，安神助眠
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, M' ^- }4 N$ w1 G" `' D 中醫上講，女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀。可用適量百合、蓮子
; W! D/ y% i  H, e/ a公仔箱論壇搭配紅棗調理。3 ~! V* U6 J: D- r- g; G7 @
若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。
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✤⑥、紅棗泡酒，血管通暢
( s6 n$ D: y4 V' R6 l4 wtvb now,tvbnow,bttvb 紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血tvb now,tvbnow,bttvb  K$ U: W; J5 T$ s2 c
管通暢有一定效果。
1 |) G, x+ v: vtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H) ^& U) Z: H, `* T
【食用禁忌】
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紅棗是女人滋補的佳品，紅棗可以幫助女性養顏美容，補氣血，是女
+ o& I! P, d" f9 H" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性的天然保健品。但是吃紅棗也是有禁忌的，不能隨便吃，比如說紅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z& H8 N. z8 E, W) l1 L
棗不能與黃瓜和蘿蔔同食，同食會破壞紅棗中含有的維生素，起不到5.39.217.76, `; S; ]; A! X
保健的作用了就。於是我們飲食健康專家給出幾天食用紅棗的禁忌：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J6 T0 P. d. @! \: `  S

1 @+ G9 Y# ~0 ^' W& ?  n ⑴、食用紅棗要細嚼慢嚥
6 U, {9 g- I$ c( [. N% t0 O公仔箱論壇 紅棗是滋補調養佳品，可以經常食用，但切忌過量，食用過多會引起公仔箱論壇& ^% c6 ?/ F5 b5 G
胃酸過多、腹脹等問題。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難，一定要
- G1 a4 M. U5 H  O) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細嚼慢嚥。9 l0 L1 |6 a9 q" I, [
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⑵、不要過多食用
( K8 @2 Z. u* Q9 ~# t( Q) ~* B2 y2 u 紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害。如果吃太多紅棗，卻沒有飲用足tvb now,tvbnow,bttvb6 W7 \: y$ R4 F; [
夠的水，很容易蛀牙。已經患上牙病的人更是不宜食棗。
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2 p) T& S$ P% f* h% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ⑶、不要跟黃瓜或蘿蔔一起食用
# {4 [! g' y7 c6 x 蘿蔔中含有抗壞血酸酶，黃瓜中則含有維生素分解酶，這兩種成分都5 I. n+ H/ m- Z! ]
可能破壞其他食物中的維生素。
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$ w0 p6 _5 @! V" [3 u) Y+ t% ttvb now,tvbnow,bttvb ⑷、不要與動物肝臟同食5.39.217.769 i* j( ~3 u( C- x4 U* y+ |
動物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維
, I" \/ j* k5 g$ t( p1 q- b+ @2 Y生素氧化而失去功效。
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/ D8 R: U$ S0 ~: P8 R2 W5.39.217.76 ⑸、服用退熱藥時不要食用紅棗- P) G$ I+ I: Y
服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的複合體，減
4 p  n7 u0 }/ ]! o7 c) K* Ttvb now,tvbnow,bttvb少藥物初期的吸收速度。棗屬於含糖量高的食物，所以不能與退熱藥5.39.217.76; A; }% h8 D) ~0 v8 d2 |* P5 t
物同食。tvb now,tvbnow,bttvb0 P# ~7 P8 C1 B2 h# T
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⑹、不宜與維生素同時食用5.39.217.762 j: d% @4 {6 s7 ^7 t  K
棗中的維生素可使維生素K分解破壞，使治療作用降低。tvb now,tvbnow,bttvb& H: B' T( m4 {/ h( m% [

3 ~3 d/ L3 @* h% ? 紅棗雖是女性最佳補品，但是如果食用方法不當，只會達到事倍功半  I! D  ^) w9 Q7 F4 k% e% G4 M, }& Q
的效果，所以還是注意點吧。tvb now,tvbnow,bttvb# y3 V+ v& |- j  S

3 m( {, [% W* h4 x1 ytvb now,tvbnow,bttvb 【溫馨提示】：# G8 I, N: R" M, u
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✐1、幹紅棗大小各異，雖然在營養和食療功效上差別不大，但從口TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M+ F1 @9 v, c: l5 m! Q2 ?
味上建議，泡水泡茶時選用大個的紅棗，特別是新疆產的紅棗，口感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j; O4 I+ @5 \3 V% A2 N7 r
很甜，最好將其撕成幾半再用；熬粥、泡酒等則可隨意選擇。5.39.217.76' V5 R& |/ I6 M- |  s
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✐2、紅棗有益健康，但並非多多益善。中等大小的紅棗，一次食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~6 z; L: C& L: m
最好別超過15個，過量食用有損消化功能，引起胃酸過多和腹脹。
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