[健康食品] ★ 一日三棗終身不老不同吃法功效各異 ★

公仔箱論壇! T6 _% S  |5 D7 p9 j" J6 S
公仔箱論壇7 w, \! i/ f/ E; E0 [' M" p
俗話說：「一日吃三棗，一輩子不顯老」。紅棗最突出的特點是維生tvb now,tvbnow,bttvb9 P! e9 ^/ c$ n  i3 c
素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。tvb now,tvbnow,bttvb, q$ i6 N2 m; Z  q+ f7 [! d

【紅棗的功效】

補氣養血小小一顆紅棗，功效卻很強。中醫的方子裡，常常見到它的
蹤影，因為紅棗有緩和藥性的功能﹔紅棗能補氣養血，是很好的營養公仔箱論壇5 Y$ D) Y: z' ^+ z9 e, @0 W
品。紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功
能。現代藥理研究現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是公仔箱論壇: n+ X5 c2 V1 T: S/ u- M
一種藥效緩和的強壯劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z7 @& g' J2 i2 y& n

在中藥學裡，紅棗的應用可分為以下幾種：" S) V; O; @5 U* x

▲1. 健脾益胃公仔箱論壇1 o  O" b5 _* j' A: H" U/ k8 Z0 \& p
脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白朮
共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效；紅棗和生5 p5 E0 N3 B5 c1 ^
薑、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。

▲2. 補氣養血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e& k) R5 z; @3 v6 |8 Q
紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。台大
免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提昇身體
的元氣，增強免疫力。公仔箱論壇0 Y+ M2 v8 ~/ J6 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q$ j$ u/ m+ u8 U
▲3. 養血安神
女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘
麥大棗湯〉，可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。
公仔箱論壇  O8 N. P7 ]% h- T( S
▲4. 緩和藥性公仔箱論壇6 S( j  r! |0 m- D) t9 ?
紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護正
氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性tvb now,tvbnow,bttvb! v) ]# q( |0 ?- R' C
，保護脾胃不受傷害。5.39.217.766 u" G- K3 ]9 |* z! G! [  T

紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，民眾無需去買坊間昂貴的) _9 }3 o) z. C) }2 u
補品，善用紅棗即可達到養生保健的功
tvb now,tvbnow,bttvb# L2 j! G: ~) {9 H
【6種吃法讓營養翻倍】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F& f" T, P6 M, v" m+ h
tvb now,tvbnow,bttvb0 b+ d6 {8 F( D3 b
鮮棗維生素含量更豐富；但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可3 H3 ?, k, X5 c3 b* H, j
能傷害消化功能。幹棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，而且其TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g& _- ]; ~9 d2 e! h5 }
營養更易吸收，更適合食療，這裏介紹幾種大棗的食療做法。, |+ d1 n6 G1 o1 M- ]- V( t

✤①、紅棗泡水，養肝排毒公仔箱論壇" N- r9 ~/ J" l: S; B3 s& J
% V% B- V, O. q4 e$ \: j0 ~
實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清公仔箱論壇3 g! C: N& L1 c2 M4 \; y0 H& L
蛋白，從而達到保肝排毒的功效。
5.39.217.76* c" `0 \0 z& |! D2 s) x$ C- J
紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，公仔箱論壇2 A1 {! M5 A' r4 w7 L! ?9 V6 z
如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖
泡。公仔箱論壇3 b- ~$ M( N+ I7 G

還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C
含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。
4 Z& c/ B  p1 n7 b
✤②、紅棗泡茶，補氣護嗓

紅棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。

如果再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業員等使用嗓子
頻率較高的人。

✤③、紅棗熬湯，止咳潤肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @( ^2 w! p, l( d- w

唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S9 e: t, d8 V% o0 f
止咳潤肺。
tvb now,tvbnow,bttvb0 j$ p5 ~9 W7 U! [8 S' X
{材料}：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x( p& a1 K8 F7 U, K, a
　銀耳：20克（大約半朵）
　紅棗：20顆. f! y8 Q0 t4 r6 B
　冰糖：60克（可根據各人的口味添減分量）

{做法}：5 ~% ]% E. J( W( ~/ K% i8 g% r2 U. g
把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放
到鍋裏，加水6碗，大火煮開後，改用文火再煮半個小時，即可熄火5.39.217.765 p3 I% }$ V% S" ^) g6 m
。
5.39.217.76/ j" j9 ]4 q1 y6 r
✤④、紅棗煮蛋，補血養顏, w% ]8 |; \  I- K7 c- B

用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打只雞蛋；繼續用小火焐
熟雞蛋。5.39.217.76! z' m. ]/ j4 @' \1 O

紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。! f6 ]! v9 Z+ i! G" V/ W! O8 X. \4 T
公仔箱論壇" z! S5 K9 u" V0 V/ \8 P+ b9 ?
✤⑤、紅棗熬粥，安神助眠
5 i! C0 E+ }- m* B
中醫上講，女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀。可用適量百合、蓮子
搭配紅棗調理。tvb now,tvbnow,bttvb/ Z/ W3 Z1 M8 b
若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。tvb now,tvbnow,bttvb* c3 f+ f2 C" l1 Q  l+ w" }9 ~
5.39.217.760 Q2 i: I9 j6 I7 ?- v2 O
✤⑥、紅棗泡酒，血管通暢5 R+ C$ C% k+ J0 l5 f9 _2 w
紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血
管通暢有一定效果。tvb now,tvbnow,bttvb8 l7 {7 O) `" a2 H

【食用禁忌】
5.39.217.76: m1 d* W. q- L: E' d/ J/ i% T
紅棗是女人滋補的佳品，紅棗可以幫助女性養顏美容，補氣血，是女
性的天然保健品。但是吃紅棗也是有禁忌的，不能隨便吃，比如說紅
棗不能與黃瓜和蘿蔔同食，同食會破壞紅棗中含有的維生素，起不到
保健的作用了就。於是我們飲食健康專家給出幾天食用紅棗的禁忌：

⑴、食用紅棗要細嚼慢嚥3 v7 G3 X2 h4 y" Z7 r
紅棗是滋補調養佳品，可以經常食用，但切忌過量，食用過多會引起( l' {8 H6 c8 h2 V% I" J4 ~
胃酸過多、腹脹等問題。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難，一定要
細嚼慢嚥。5.39.217.760 p; ~, @9 b2 X( u' n
公仔箱論壇) ~4 U6 n/ U$ c. L$ H
⑵、不要過多食用
紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害。如果吃太多紅棗，卻沒有飲用足
夠的水，很容易蛀牙。已經患上牙病的人更是不宜食棗。

⑶、不要跟黃瓜或蘿蔔一起食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T& ?" b7 e2 h, ?
蘿蔔中含有抗壞血酸酶，黃瓜中則含有維生素分解酶，這兩種成分都tvb now,tvbnow,bttvb% b, F# W/ a* p) @. K/ [7 i! Q0 h+ ^6 R
可能破壞其他食物中的維生素。
tvb now,tvbnow,bttvb; B# {& E5 ?) y4 u( e, d) e( N
⑷、不要與動物肝臟同食
動物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維tvb now,tvbnow,bttvb5 {7 a1 k0 d/ Q: q$ ?# f4 M
生素氧化而失去功效。5.39.217.763 ?1 ~6 l- k! E. s; K% v
6 }6 L, w; ^7 ^; `0 ]! z& L
⑸、服用退熱藥時不要食用紅棗tvb now,tvbnow,bttvb8 N. m5 M7 x5 v8 I0 Q6 g
服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的複合體，減tvb now,tvbnow,bttvb& r. `! ?8 ~7 h; K3 O; h  [) \
少藥物初期的吸收速度。棗屬於含糖量高的食物，所以不能與退熱藥
物同食。
tvb now,tvbnow,bttvb1 T  }+ Y4 ^' F% v1 K0 V: c
⑹、不宜與維生素同時食用tvb now,tvbnow,bttvb" T6 g# @3 k% [, ^
棗中的維生素可使維生素K分解破壞，使治療作用降低。
6 u" K+ P$ I/ ~6 u0 {- ?6 h
紅棗雖是女性最佳補品，但是如果食用方法不當，只會達到事倍功半
的效果，所以還是注意點吧。* b# x. ~7 z3 t" A- n& E

【溫馨提示】：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o' |( E" x& h3 a/ T* x" h! K
✐1、幹紅棗大小各異，雖然在營養和食療功效上差別不大，但從口
味上建議，泡水泡茶時選用大個的紅棗，特別是新疆產的紅棗，口感公仔箱論壇) l0 _, U& [3 {" i
很甜，最好將其撕成幾半再用；熬粥、泡酒等則可隨意選擇。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]. G! v+ J7 N8 b5 r  I6 w
✐2、紅棗有益健康，但並非多多益善。中等大小的紅棗，一次食用: H) m- ?" ~( I9 O0 r, K- c7 a7 N( B
最好別超過15個，過量食用有損消化功能，引起胃酸過多和腹脹。: R5 e! R% J  f$ I

1 評分次數

謝謝您的分享，請加油呀！ TVB + 7 元 功勳 + 7 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表

[健康食品] ★ 一日三棗終身不老 不同吃法功效各異 ★

[健康食品] ★ 一日三棗終身不老不同吃法功效各異 ★