肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。
6 _# S) w% ?& L! N5 t, ?/ W為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。
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( `- W8 k+ A/ m* Z' X& U3 D2 C; Z( j1、經常熬夜。
7 e5 `2 _7 s5 i, B( `/ ~7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，
) n: o t, ?* ~+ [) U( l& ~tvb now,tvbnow,bttvb比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。2 J% \$ R W9 D
”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L6 d+ }$ u" N4 c G
有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。tvb now,tvbnow,bttvb2 d9 ?) ` N6 w1 t3 ]7 O) Z4 U6 `
" `, A$ T3 }/ W- T7 U+ f5.39.217.762、早上起床後不及時排尿。5 `* C- ~. u/ x- @1 ~6 o7 c: ]
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、
2 a9 ~: [. Y- U6 s5 a9 x4 c9 L+ o排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，0 M( ^, m, y, w# s/ F
可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。. g% k. \5 J. e1 |$ v9 j
3 ~$ j/ l, s/ d6 g8 c0 _tvb now,tvbnow,bttvb3、經常發火。5.39.217.76& D7 |7 S/ s i" ]8 Y8 N
愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！tvb now,tvbnow,bttvb5 ], T0 y! L' {3 g% Z2 E3 t; o
中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，tvb now,tvbnow,bttvb4 j1 P. D& i7 B) L( p- y
也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，
9 B% H6 g- G1 B7 Z3 {% X% P在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，# V) L3 S; n% Y
現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
0 R, W% f/ p1 L3 m4 ^& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。5.39.217.76. h# E$ I6 B& \" E) C, E
肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。
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! {# i3 i% k" \) K9 a& a4、不吃早餐。
2 ~7 O, L) O$ Y- F m/ H! {* z公仔箱論壇營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、3 U% @" _) r" ^* C& J1 y/ K# n2 A
便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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5、吃藥太多。
" H" Y& ]- v+ p* C3 `7 t8 D8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，公仔箱論壇8 K" P9 v* [! T% j4 u( P: o
導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，
2 Z3 n5 C- @+ M: n M% @' k5.39.217.76有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [% x' z5 F1 o5 r
這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、5.39.217.765 t0 o% R# u; p' V1 v
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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6、加工食物攝入過多。
2 G u: q( k* {& C印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、8 p$ [* @9 f7 i
人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，/ r$ q4 ]2 [$ P: ]5 J0 \% p
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。! R% e/ B3 {8 F* _0 V& D4 a8 d+ a
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7、吃半生不熟或燒焦食物。5.39.217.768 w6 o* F, [9 {* s n. _) _
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。
# c* y" O. C, {* f2 b: B公仔箱論壇研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
7 a' I# p$ u7 K* i7 Z" L5 B一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。5.39.217.76% v$ G; J7 J: n- f: d
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8、偏愛油炸食品。5.39.217.76 y. e6 @1 i1 d3 O7 a! H. l
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
, w: \& K4 Q& c$ E公仔箱論壇引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，公仔箱論壇' \5 \, R& d8 B
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
6 r9 L+ X/ I4 v* \: L# X1 J5.39.217.76相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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" h$ M, l8 q! j" h V公仔箱論壇9、過量飲酒。5.39.217.767 V) I! ~2 l( x
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，7 M0 V# q1 K3 I# g& {0 G
導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，1 K4 K. N/ }5 E2 d
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。
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0 ]$ d# e9 G! c( C' R( y- x7 z5.39.217.7610、暴飲暴食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w, B2 N. B- g ]: T8 i% K
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，; f/ Z2 o$ [; o# Z
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，
! P9 q7 i6 \3 ] O9 h5.39.217.76排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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