肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。; _) S2 }* p+ j, @
為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。5.39.217.76) J% v- ?/ ?: i) k. q( E. {
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1、經常熬夜。公仔箱論壇' V& j+ f2 x" L; g G' M
隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，5.39.217.76( R2 n0 W9 T$ s5 v; f
比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。5.39.217.76: C0 l- P S9 i
”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，
; F, D, f, `4 I9 A公仔箱論壇有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。公仔箱論壇2 V0 w6 ?' U2 C9 P% S0 L; C1 x. h$ `
0 s4 N5 H% j) h- s3 k% z' u3 h) k5.39.217.762、早上起床後不及時排尿。tvb now,tvbnow,bttvb$ G* p* w5 T2 B! a8 `. s
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、: U6 i* i- [) e% G. ], Q
排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，0 O" l+ A- k+ x7 ]4 l. Z
可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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3、經常發火。
4 w+ D; m6 i2 o, O5 Q, W3 [, ~! H; I愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！
, O- w9 D+ _# C中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，
U# a' a* ^- Y. v5.39.217.76也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，公仔箱論壇: p8 K d+ M, c
在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，$ w* t2 o) y4 [! z; \. s
現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y+ h: j! q0 v1 ^, g1 q2 q" J
肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb* T/ ~2 Q5 I& T% \
肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。
. R5 A/ I3 x/ }* ~! Z- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( P/ `. e6 l# `1 A+ O8 E* E+ N- Q$ s
4、不吃早餐。公仔箱論壇$ ?) w* K* ~% b+ }7 y8 K2 g
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、
5 s0 T5 D% ^4 o X公仔箱論壇便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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5、吃藥太多。$ z2 F- H! `# K( d5 V
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，5.39.217.76* h5 M$ M1 Q+ R2 ]
導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，8 x7 t! @" ^$ f) ?; _ X4 R& N: O4 f
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。
5 Y" o2 J/ N# s& t m2 A; o( t這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
5 k9 o& Z# U+ k1 t: u鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u9 |) k2 a* t3 P& f; t2 S
) R1 F) V; _* ^6 i1 C' T6、加工食物攝入過多。
3 z& V' i2 F" c印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、
! D+ f' {# M5 w4 E1 y( t2 P人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
9 ]& O: Y. x. j進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。tvb now,tvbnow,bttvb$ R$ o8 E: k+ p1 d- u/ U
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7、吃半生不熟或燒焦食物。( ^- ]: s+ `. z# g* T" J" {6 \3 O
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。
$ j! u& Y, a, }2 H/ }" s; o/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，tvb now,tvbnow,bttvb( ^+ u$ E* e7 w; G p L
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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8、偏愛油炸食品。5.39.217.76* r- |( q0 a9 ~
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
2 c. V I1 V z9 ltvb now,tvbnow,bttvb引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，
- f6 q; ` t$ [公仔箱論壇油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
* G/ c' i& d1 C" A相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R1 u$ E5 `& G2 l9 A
' `: ?& U% J2 r1 a9 L( {9 S6 e公仔箱論壇9、過量飲酒。
, B$ W" C/ p2 P) `# r6 ]以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，
! J' K" g+ \# o2 m) ctvb now,tvbnow,bttvb導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，/ i+ b: P1 u+ E# Y) f! u2 ? @
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。
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5 _, `6 u$ R9 B+ Q! T+ Y8 l5.39.217.7610、暴飲暴食。公仔箱論壇( o% x" ~$ ?7 }" Y: [9 {7 k
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，
" f0 c% K# `% ytvb now,tvbnow,bttvb暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，
% c( H& |1 y# {9 K" i公仔箱論壇排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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