【早安健康／繆亭】
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夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
/ {1 P$ F& Z2 d) E6 Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C" Y2 ?3 J! Z: B
血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p' G# e+ t" d' h4 z6 m$ O: R6 h5 T6 c
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1. 浸到腳踝即可
7 j# H' _% y# L$ B容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 8 V& h' i4 o0 q4 z# M& i
5 W3 d1 @3 w7 V/ j# C9 b公仔箱論壇2. 水溫適中別太高 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q, J2 r/ f. Q/ E6 ], |
最適合的水溫約在42度左右。
7 e9 V# ^( x, o; }) s2 I% C; Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H7 v9 s3 o" {: d( c% u* A
3. 15分鐘恰恰好
4 E* @2 n1 C S7 v+ mtvb now,tvbnow,bttvb浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 1 C/ s4 J" G2 j& G
4 U% \) t; B4 ]% j) [" |- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 水溫維持別降低
8 I6 o7 \- n9 e! R- c5.39.217.76可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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