夏天消暑經常攝取甜度高的飲料、冰品，小心吃出肥肚肚，不妨改喝消暑茶，尤其是既健康養生又退火清涼的綠茶飲，在綠茶中加入蜂蜜、水果、咖啡，更有意想不到的清爽風味。近期的研究指出，綠茶屬於多酚類物質，特別是其中的兒茶素成份，具清除自由基及提供強力的抗氧化作用。因此在夏天適量飲用，是不錯的健康選擇。
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- r: ~1 c4 A9 c& F* e冰鎮蜂蜜綠茶! ~* ~& s) z$ k2 s! V
& l& Y' e: z; b+ W; h" f& @* V8 K) f公仔箱論壇材料：綠茶粉適量、蜂蜜及冰塊少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U( ~; M' F1 z) z! Q7 J
3 @, d, G# i# @/ F) G- l作法：先以40℃至60℃的溫水將綠茶粉沖泡開，再放入冰塊及適量的蜂蜜，冰鎮後即可飲用。
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鳳梨水果綠茶( G' }2 L, @; b' p' q3 V% f
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材料：鳳梨1/8個、葡萄10粒、綠茶包1個、蜂蜜及檸檬汁各少許。
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作法：
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# m$ M& q, \9 u0 [1 `- y- N+ u公仔箱論壇1.先將綠茶包以200毫升的熱水沖泡成茶湯，再將鳳梨去皮切成小塊，與葡萄一起放入果汁機中攪打並過濾出果渣。
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2.最後將果汁倒入綠茶中，加上少許蜂蜜及檸檬汁攪拌均勻即可。
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綠茶拿鐵$ o4 C0 W. P x, i1 v! P
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材料：4杯牛奶、4大匙綠茶粉、2大匙糖或者2大匙蜂蜜、1/2杯鮮奶油、2茶匙細沙糖。tvb now,tvbnow,bttvb: B0 L* b$ \& z$ w# Z
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作法：公仔箱論壇$ M3 A5 u2 d6 k* R1 p% y
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1.牛奶用小火燒開，其間不停地攪拌。
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2.牛奶離火，加入綠茶粉和2大匙糖或者2大匙蜂蜜攪拌好。把牛奶放一邊放涼。5.39.217.76$ K" L! W1 ^ R8 R
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3.把2茶匙細沙糖放綠茶牛奶裡攪拌好。 公仔箱論壇 V- D# h2 X6 E/ C7 i- `" y E
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4.把鮮奶油打出泡沫。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z1 B% k; |/ E; b9 }
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5.把涼茶倒入杯子，再加上打發的鮮奶油，再撒點綠茶粉做裝飾。
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% ^2 e7 @0 H5 Q/ p! I$ l綠茶多酚類物質，特別是其中的兒茶# h4 @6 w" _; c, e
素成份能提供強力的抗氧化作用 |
發表於 2013-7-8 12:08 AM
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