跟朋友拍照時總是不敢站最前面、天氣再熱也不敢綁馬尾，全都是因為怕臉太大被別人看出來？雖然天生骨架難以改變，但是後天也有可以消除大臉的方法，例如改善臉部浮腫，就可以幫助臉看起來更小、離瓜子臉夢想更近一步。
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 多吃紅豆、冬瓜等4種食物，幫助臉消浮腫、擁有小臉！tvb now,tvbnow,bttvb* V+ F) }$ f: x
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1.冬瓜9 P' m; H% R3 h0 ]1 J8 ^
冬瓜是許多人熟知的利尿、消水腫食品，瓜類基本上都能幫助身體排除多餘水分，是容易浮腫、虛胖人的最佳良伴，冬瓜含有豐富的維生素、纖維素，熱量也不高，夏天多吃有消暑、排毒的好處。! }# U, s& Y3 [. E4 f5 H3 Y8 m
【冬瓜湯】( e: A2 ~% Y9 r& o7 p. T* [) @; E+ k
材料：冬瓜、蔥花、薑絲、鹽。
& e& g: |; |9 \0 Z5.39.217.76做法：將冬瓜洗乾淨後切成片狀備用，接著把薑絲和蔥花放入冷水中煮，再將冬瓜片放入。等大火將水煮開後，轉小火燜煮2分鐘。最後加入些許鹽就是簡單好吃的冬瓜湯。' R* u* c: N3 g
2.薏仁
. M, G. R: ~7 }+ _tvb now,tvbnow,bttvb薏仁在所有穀類中是屬於脂肪含量較低、纖維素含量又較高的一種，可以幫助加快身體代謝、排出身體多餘水分，此外還有幫助美白美膚的效果，不少女藝人都曾透露靠薏仁來保持皮膚亮麗與消水腫。
, w1 ]8 Z( ~! Q S7 u) h【綠豆薏仁粥】公仔箱論壇7 G5 h( {# f. ], q
材料：綠豆 20克、薏仁 20克5.39.217.76% m! H1 \- y2 p1 c1 H( G1 K. \
做法：薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡過夜。隔日將浸泡的水倒掉後，將綠豆和薏仁放入鍋內倒入新水，用大火煮開。接著轉小火煮至熟透即可食用。如果覺得味道過淡，可適量加入一點糖增添風味。 5 Q$ {4 O2 \5 d( O8 k, t
3. 紫菜9 x, P: J$ h O7 Q R' x
紫菜含有豐富的碘、鉀，是消水腫利器，豐富的鐵、鈣還能改善貧血，且紫菜的蛋白質含量也很高，多吃紫菜能幫助減少臉部浮腫的情況。
" N2 d# k+ X2 x0 @, V O9 [5.39.217.76【紫菜蛋花湯】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k7 e9 Q) ~& d! t. J* v
材料：紫菜10克、雞蛋1顆、香油、鹽、味精適量。
) U2 X6 F) W' w4 B, e" V2 v$ F8 P; O: ^+ Q做法：將雞蛋打入碗中攪拌均勻備用，接著將鍋內水煮開後放入紫菜，最後再將蛋液倒入鍋中，並加入鹽、味精等調味料，最後淋上香油即可。5.39.217.76* Y% Z, _$ l' G3 c+ c
4.紅豆公仔箱論壇 K4 d# T; w2 C" i! v: N# t, ]1 f
紅豆不但富含鐵質，能使氣色紅潤、促進血液循環、抵抗力，在中醫上也認為紅豆具有利水消腫、利尿、清熱解毒、健脾止瀉、改善腳氣浮腫的功能。因此當臉出現浮腫情況時，可以多吃點紅豆，幫助身體消腫。
8 l/ ?$ o$ \/ j8 Q【紅豆紫米粥】' V) a# j9 X2 p
材料：红豆、紫米、白砂糖。
$ d% e* H- C6 ~' r4 S' e' O做法：红豆、紫米洗净，浸泡於水中5小時以上。隔日將水倒掉，並把紫米及紅豆與適量冷水放入鍋中，以大火煮沸，再以小火煮至熟透，加入適量糖即可。 |
發表於 2013-7-16 12:46 AM
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