跟朋友拍照時總是不敢站最前面、天氣再熱也不敢綁馬尾，全都是因為怕臉太大被別人看出來？雖然天生骨架難以改變，但是後天也有可以消除大臉的方法，例如改善臉部浮腫，就可以幫助臉看起來更小、離瓜子臉夢想更近一步。
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( j( J4 V" {+ C5 V 多吃紅豆、冬瓜等4種食物，幫助臉消浮腫、擁有小臉！
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1.冬瓜
- l0 ~7 C0 \( @/ L/ B5.39.217.76冬瓜是許多人熟知的利尿、消水腫食品，瓜類基本上都能幫助身體排除多餘水分，是容易浮腫、虛胖人的最佳良伴，冬瓜含有豐富的維生素、纖維素，熱量也不高，夏天多吃有消暑、排毒的好處。5.39.217.767 n5 ~5 _/ `- o' |8 }. @
【冬瓜湯】
& c0 Z4 v1 U7 n, [5 c& H公仔箱論壇材料：冬瓜、蔥花、薑絲、鹽。" b V7 W1 x; C, I2 C2 d* W7 R
做法：將冬瓜洗乾淨後切成片狀備用，接著把薑絲和蔥花放入冷水中煮，再將冬瓜片放入。等大火將水煮開後，轉小火燜煮2分鐘。最後加入些許鹽就是簡單好吃的冬瓜湯。
* r1 ]. p( w0 w, y4 M6 {5 z% `; K公仔箱論壇2.薏仁公仔箱論壇% [4 _$ G( p5 p/ S8 d2 o% _; e2 ~* i
薏仁在所有穀類中是屬於脂肪含量較低、纖維素含量又較高的一種，可以幫助加快身體代謝、排出身體多餘水分，此外還有幫助美白美膚的效果，不少女藝人都曾透露靠薏仁來保持皮膚亮麗與消水腫。5.39.217.768 ^ T& z& X) b0 Q
【綠豆薏仁粥】5.39.217.76# z$ Q: K; E! w6 Y& I# N# Q( r+ I% X- z: [
材料：綠豆 20克、薏仁 20克) E* Y5 I, ^4 Z/ U/ ?. i( p
做法：薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡過夜。隔日將浸泡的水倒掉後，將綠豆和薏仁放入鍋內倒入新水，用大火煮開。接著轉小火煮至熟透即可食用。如果覺得味道過淡，可適量加入一點糖增添風味。
' S+ g* k V3 o8 }3. 紫菜5.39.217.76$ A2 O# S) T+ z5 o9 {" {5 ?; S8 g
紫菜含有豐富的碘、鉀，是消水腫利器，豐富的鐵、鈣還能改善貧血，且紫菜的蛋白質含量也很高，多吃紫菜能幫助減少臉部浮腫的情況。
8 R) A4 l2 `+ z, w* R3 A% u& Wtvb now,tvbnow,bttvb【紫菜蛋花湯】tvb now,tvbnow,bttvb5 v0 ]7 A/ U* t6 c/ R
材料：紫菜10克、雞蛋1顆、香油、鹽、味精適量。# ] V) v; A/ K
做法：將雞蛋打入碗中攪拌均勻備用，接著將鍋內水煮開後放入紫菜，最後再將蛋液倒入鍋中，並加入鹽、味精等調味料，最後淋上香油即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U9 w: k |) v
4.紅豆
K; ]! d9 }! g. q紅豆不但富含鐵質，能使氣色紅潤、促進血液循環、抵抗力，在中醫上也認為紅豆具有利水消腫、利尿、清熱解毒、健脾止瀉、改善腳氣浮腫的功能。因此當臉出現浮腫情況時，可以多吃點紅豆，幫助身體消腫。5.39.217.76: u/ U* x$ J& q1 c$ c- N
【紅豆紫米粥】
L; }$ j2 _- u+ K5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：红豆、紫米、白砂糖。公仔箱論壇! p5 ?( z) l3 J+ _8 P1 ]; M
做法：红豆、紫米洗净，浸泡於水中5小時以上。隔日將水倒掉，並把紫米及紅豆與適量冷水放入鍋中，以大火煮沸，再以小火煮至熟透，加入適量糖即可。 |
發表於 2013-7-16 12:46 AM
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