特別注意:5.39.217.762 C& b& M: k7 r# H7 q" q
1.性平的食物一年四季都可食用。公仔箱論壇, C, y# Z7 l/ a/ J, [( b" V
2.性溫的食物除夏季適當少食用外,其他季節都可食用。
8 j. {9 f% _4 f+ c 3.性涼的食物夏季可經常食用,其他季節如要食用須配合性溫的食物一起吃。5.39.217.76& t! S, Z3 p0 ^/ r
4.性寒的食物盡量少吃,如要食用必須加辣椒、花椒、生薑等性溫熱的食物。- h) O( T. w" @
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8 i0 `( s0 z! ]( z( n# mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76; E& B4 [* R: r/ X: @% P g2 ]
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穀類 | 性平 | 大米、玉米、青稞、米皮糠(米糠)、番薯(山芋,紅薯)、芝麻、黃豆、飯豇豆(白豆)、豌豆、扁豆、蠶豆、赤小豆、黑大豆)、燕麥。
3 K; e, q# t9 p; K0 g8 U3 Q公仔箱論壇 | 性溫 | 糯米、黑米、西谷米(西米)、高粱。公仔箱論壇. G: f" p( u; T
| 性涼 | 粟米(小米)、小麥、大麥、蕎麥、薏苡仁、綠豆。5.39.217.76; l9 X# S @! s9 j1 V, c
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% c; I, R* v0 p- d$ ^& g) A5.39.217.76 肉類 | 性平 | 豬肉、豬心、豬腎、豬肝、雞蛋、鵝肉、驢肉、野豬肉、刺猾肉、鴿肉、鵪鶉、烏鴉肉、蛇肉、蝗蟲(螞蚱)、阿膠(驢皮膠)、酸牛奶、人奶、干貝、泥鰍、鰻魚、鯽魚、青魚、黃魚、烏賊魚、魚翅、鱸魚、銀魚、鰣魚、鯉魚、鯧魚、鮭魚、鯊魚、橡皮魚 。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i5 r0 a! A0 v+ {. A: e
| 性微溫 | 雞肉、龜肉。
2 G8 T M- J1 K7 ^; x' k7 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 性溫 | 黃牛肉、牛肚、牛髓、狗肉、貓肉、羊肉、羊肚、羊骨、羊髓、烏骨雞、麻雀、野雞肉、鹿肉、熊掌、蛤蚧(大壁虎)、獐肉(河鹿肉)、蠶蛹、羊奶、海馬、海龍、蝦、蚶子(毛蚶)、淡菜(水菜)、鰱魚、帶魚、鯿魚、鯰魚、刀魚、混子魚、鰷魚(白條魚)、鱒魚、鱔魚(黃鱔)、大頭魚 。tvb now,tvbnow,bttvb+ ~! v" m# @. ^. h* B
| 性微涼 | 甲魚、豬皮、牛奶。
8 }* w3 D: R- H2 u9 G | 性涼 | 水牛肉、鴨肉、兔肉、馬奶、青蛙(田雞)、鮰魚、鮑魚。
6 A9 G0 ]0 j) X# ]" w: m: h7 _7 `! O5.39.217.76 | 性微寒 | 鴨蛋。 | 性寒 | 馬肉、水獺肉、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊(沙蛤,海蛤,文蛤)、牡蠣肉、蝸牛、蚯蚓、田螺(大寒)、螺螄、蚌肉、蜆肉(河蜆)、烏魚、章魚。
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& H) ~& Y0 z( S- l7 |/ [& `tvb now,tvbnow,bttvb 果類 | 性平 | 李子、花紅(沙果)、菠蘿、葡萄、橄欖、葵花子、香榧子、南瓜子、芡實(雞頭果)、蓮子、椰子汁、柏字仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H- k9 |3 \# ~. e+ @2 C
| 性微溫 | 檸檬。公仔箱論壇& N# e) e8 v! N5 h2 S$ n2 n
| 性溫 | 桃子、杏子、大棗、荔枝、桂圓肉、佛手柑、金橘、楊梅、石榴、木瓜、檳榔、松子仁、核桃仁、櫻桃。
1 Y! i7 m2 e# \, c, S7 T! [ | 性微涼 | 蘋果、草莓。4 E9 U7 J+ u k9 a- V. Q, |/ S O
| 性涼 | 梨、蘆柑、橙子、芒果、枇杷、羅漢果、菱、蓮子芯、百合。
& e8 h+ @( o3 a3 A1 |1 j公仔箱論壇 | 性寒 | 柿子、柿餅、柚子、香蕉、桑葚、羊桃、無花果、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)。5.39.217.76/ y; m2 A/ r1 m# T( c: }- k
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蔬菜類 | 性平 | 山藥、胡蘿蔔、包菜、茼蒿、大頭菜、青菜、母雞頭、豆豉、豇豆、土豆、芋頭、洋生薑、海蜇、香菇、平菇、猴頭菇、葫蘆。
7 {% j1 L- Q6 rtvb now,tvbnow,bttvb | 性溫 | 蔥、大蒜、韭菜、芫荽、雪里蕻、洋蔥、香椿頭、南瓜。
( n7 ^6 R; _$ d: V* E" p5 B( r | 性熱 | 辣椒。
/ \0 f" p1 G# N0 X, z& R5.39.217.76 | 性微涼 | 蘿蔔、西紅柿、黑木耳。
2 r" M1 F: h9 g5 [公仔箱論壇 | 性涼 | 旱芹、水芹菜、茄子、油菜、苤藍、茭白、莧菜、馬蘭頭、菊花腦、菠菜、金針菜(黃花菜)、萵苣(萵筍)、花菜、枸杞頭、蘆蒿、豆腐(豆腐皮、豆腐乾、豆腐乳)、麵筋、藕、冬瓜、地瓜、絲瓜、黃瓜、海芹菜(裙帶菜)、磨菇、金針菇。tvb now,tvbnow,bttvb% Z8 p+ C5 o, E. L
| 性微寒 | 慈姑、竹筍、大白菜((包心白菜、山東白菜、煙台白菜、天津白菜)。
$ n* r: U6 @9 P2 k | 性寒 | 馬齒莧、蕹菜(空心菜)、苦菜、木耳菜(西洋菜)、蒓菜、髮菜(龍鬚菜)、蕺菜、瓠子、菜瓜、海帶、紫菜、海藻、地耳、草菇、苦瓜、荸薺。8 I5 R- E5 F/ t% ^; y4 x7 b- l4 A
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其他 | 性平 | 白糖、豆漿、靈芝、燕窩、玉米鬚、黃精、天麻、黨參、茯苓、甘草、雞內金、酸棗仁、菜油、麻油、花生油、豆油、飴糖。
) z+ U0 U3 j. d) f! L | 性微溫 | 枸杞子、黃芪、太子參、何首烏。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `! r5 {" z( j0 e$ Q6 Y- Z
| 性溫 | 生薑、砂仁、花椒、紫蘇、小茴香、丁香、八角、茴香、山奈、酒、醋、紅茶、石碱、咖啡、紅糖、桂花、松花粉、冬蟲夏草、紫河車(胎盤)、川芎、人參、當歸、肉蓯蓉、杜仲、白术。【艾葉、鹿茸、淫羊藿、紅花、陳皮、荳蔻、五加皮、刺五加、鎖陽、骨碎補、桂枝、降香、款冬花、麻黃、油菜籽油(香油)、荷花、玫瑰花、茉莉花、玉蘭花、月季花、糯米酒、甜酒釀、紅糟(酒糟)、紅麴】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U% R( ]: r0 F) h% g! C' N
| 性熱 | 胡椒、肉桂。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z! \& E8 ?+ A& O( A3 O# g7 J
| 性微涼 | 銀耳、冰糖。! X$ C3 ^9 \8 {9 a+ W
| 性涼 | 綠茶、蜂蜜、蜂王漿、啤酒花、槐花(槐米)、菊花、薄荷、胖大海、白芍、沙參、西洋參、決明子。
2 o0 k; v. @ |6 u | 性寒 | 醬油、麵醬、鹽、金銀花、苦瓜茶、苦丁茶、茅草根、蘆根、白礬。5.39.217.76) O1 y* e% g. @- _
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: k7 A7 |5 C: o' B4 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 根據各人體質,只要吃應季、應地的食物就絕少生病tvb now,tvbnow,bttvb D# T5 P9 b9 Z8 n
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中醫認為,溫熱為陽,寒涼為陰,只有將食物的溫熱寒涼因人、因時、因地的靈活運用,才能使人體在任何時候都能做到陰陽平衡,不會生病。# d* p; x9 c7 I0 M. G2 T
1.根據各人體質選擇食物
1 @) I4 ^, _9 _6 p1 Q: o公仔箱論壇 身體內寒氣較重、氣血兩虧的虛弱之人不分季節,要多吃溫熱性質的食物,如牛肉、羊肉、羊蔥、韭菜、生薑等,這樣身體才會產熱,使機能興奮、增加活力,血脈暢通。現在的人吃的食物普遍性涼,又大量使用空調等降溫,所以現在的人99%都屬寒涼體質。
9 B7 I" v1 o. ~9 @4 L% X1 |; ftvb now,tvbnow,bttvb 如果身體內熱大,精力旺盛,就不用吃太多溫熱性質的食物。吃多了會燥熱、上火,機能過於亢奮,所以要適當地選用一些寒涼的食物來進行平衡。公仔箱論壇9 Z, h6 N# P: D: Z( ]1 q
2.配合氣候變化選擇食物
3 _% J5 j! D8 r5 \2 ?tvb now,tvbnow,bttvb 氣候的變化說到底就是溫度的變化,所以,溫度高時人要多吃寒涼的食物清熱,溫度低時要以溫熱的食物保暖祛寒。現在的夏天,室內多有空調,大自然帶給人們的燥熱已大大減少。可人們猶不滿足,仍然貪吃寒涼之物,所以,身體內的寒濕都很重。
/ S& y) e: K$ `% s% @9 U 冬天氣候寒涼,理應多吃溫熱的食物保暖,可室內又因為大量使用暖氣、空調,使空氣燥熱,於是人們仍是貪喝冷飲,吃西瓜、香蕉等等,這些都是完全不對的。我一個朋友的母親就是天冷時吃了半個大寒的西瓜,半小時後突發腦中風去世的。& A( K8 D0 D/ S. G7 U' b9 H) o
3.在什麼地方就吃什麼地方的食物
% S. V1 w9 Q2 W- R1 y# H# N 每個地區因氣候、地理的不同都生長著不同的食物,最明顯的就是炎熱之地多盛產寒冷性質的水果,如香蕉、西瓜、甘蔗等,而寒冷地區多生長洋蔥、大蔥、大蒜以及土豆、主豆等性平、性溫的食物,這是老天爺給人們準備好了的食物,是完全適合他們身體的東西,這就是“一方水土養一方人”的道理。 |" T, z/ q) r) L y- Y
我要提醒大家的是:現在的人們一年四季都能吃到反季節、跨區域的食物,物資的極大豐富,目的並不是為大家的健康著想,而是經濟發展的需要,是為了賺錢。我們的身體要想保持健康,所吃的食物始終要與自身的身體素質、所處的環境、季節保持一種平衡,我們都應因人、因時、因地去選擇不同屬性的食物,才能做到不生病或少生病。4 ]* A8 R" Y' R/ Q- G
懂得食物的五味才能保證「後天之本」安全
- t9 m8 ~7 I1 ^+ Z, dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 人們的飲食習慣是受市場控制的,市面上賣什麼大家就吃什麼。可現在市面上供應的食物已沒了季節、區域之分。生活在內地的人們仍然要經歷一年四季的溫度變化,要經歷從入秋到次年的春天長達半年的寒冷天氣,這時再不學點飲食保健常識,不熟悉各類食物的溫熱寒涼平的屬性,在天冷的時候大量誤吃寒涼的水果、蔬菜和飲料,不斷地在給身體內的臟器降溫,帶來的直接後果就是血液循環越來越慢、臟器功能下降、衰老期提前,血流得越慢,沉澱越多,血管越易淤堵、梗塞,從而導致各種與血管相關的心腦血管病高發。
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