一、防中风：菠菜+胡萝卜
& `- t6 l: }: z5 a* v* M公仔箱論壇 美国一份研究报告披露，每天吃一定数量的菠菜和胡萝卜，可明显降低中风危险。这份报告显示，每天吃一份菠菜的女士比一个月吃一份者，中风危险降低了53%，每天吃一份胡萝卜者比不吃者低68%。这主要得益于Ｂ胡萝卜素，它可以转化成维生素Ａ，防止胆固醇在血管壁上积结，保持脑血管通畅，从而防止中风。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B$ M4 v5 F4 `; a
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二、防心脏病：苹果+茶叶
2 ]% p D9 X6 A3 D1 A& k, W: l' L 荷兰医学研究者认为，苹果、茶叶可保护心脏，能减少心脏病的发病率，因为这些食物中含有大量黄酮类天然化学抗氧化剂。凡坚持每天饮茶４杯以上者，死于心脏病的危险性可减少４５％，每天吃一个苹果以上者则减少一半。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W1 |& C, F$ Q
+ a Z+ b/ Z/ Z( u% Z; R" w6 R# r! t 三、防胃癌：叶酸+硒酵母
, y9 ]0 |; h2 b/ {4 rtvb now,tvbnow,bttvb 英国医学专家最近宣布，叶酸和硒酵母均具有防胃癌作用。多种绿叶蔬菜、菌菇、动物肝肾等，都是叶酸和硒元素的“富矿”，不妨多吃。 tvb now,tvbnow,bttvb) K9 s- o; Y6 {% f+ q
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四、防肠癌：谷物+蔬菜+红葡萄酒
6 }+ \5 y! \- b. |" W+ y5.39.217.76 美国肿瘤研究所的一项大规模调查发现，喜欢吃各类杂粮、新鲜蔬菜并适量饮用红葡萄酒的人，其肠癌发生的可能性明显降低。因为红葡萄酒中含有阿司匹林成分，有助于降低患癌的几率。
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五、防肺炎：维生素Ａ+硒 tvb now,tvbnow,bttvb, S* U% X/ t# A z% J8 [
据临床统计，具有抗氧化与调节免疫作用的维生素Ａ和硒元素，能使儿童免遭肺炎之害。已患肺炎的儿童多摄入这两种营养素，也可以缓解病情，加快康复。
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. X. K1 D- l- E" G7 _3 p* Jtvb now,tvbnow,bttvb 六、防流感：维生素Ｃ+铜
; g* x, \7 {# L* _5 F6 ~: k. F 服用维生素Ｃ究竟能否预防流感，关键在于人体内是否有足够的铜。因此，在流感盛行时，除了要服用一定量的维生素Ｃ，还要多吃些含铜的食物，如动物肝脏、芝麻、豆类等。英国药物学家将两者称为预防“流感”的最佳搭档，答案就在这里。 5.39.217.76/ q0 F' A5 G5 V+ }7 h
* c3 {2 K. o* _# I5.39.217.76 七、防缺钙：豆腐+鱼类
5 W+ J' O* j1 k' V5.39.217.76 豆腐煮鱼，不仅味道鲜美，而且可预防骨质疏松、小儿佝偻病等缺钙病症。因为豆腐含有大量钙元素，若只吃豆腐，人体对钙的吸收率会很低，但与富含维生素Ｄ的鱼肉一起吃，就可大大增加钙的吸收与利用。 |
發表於 2007-11-13 09:03 PM
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