穴道按摩 改善下半身肥胖
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/ u& N a S, P+ b公仔箱論壇有時實在是嘴饞，不知不覺越吃越多，尤其甜品冰品紛紛上市，難以抗拒誘惑時候，不妨試試看按摩控制食慾的穴道，從根本下手，不吃進多餘的熱量。
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◎控制食慾穴道按摩
8 l4 g) r! \# J% r1 ?- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]& |" E4 [0 A+ a8 l4 W0 e
0 M( `) S2 N- _" Btvb now,tvbnow,bttvb‧ 胃點功能：減少腹部脂肪堆積、降低食慾
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~2 u- {2 {1 n O# T: T! q5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb1 s5 r. A( P/ U+ V4 x! Z4 ?
按壓方法：按壓右耳胃點穴位60下，再在左耳同部位重複動作。 ; B) u V7 D8 c; \' T) E. O
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: I* k# A& G' R. ^3 ]原理：腹部脂肪堆積是由於胃脹氣及消化不良，對胃點施以壓力，可使消化激素活躍起來，提高酸性物質含量，分解多餘食物。
]. I5 d7 N. b+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f+ ]" _( x+ L7 G5 d( G
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‧ 飢點功能：控制飢餓 5.39.217.76 \& }' _1 }) e# I& F
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; z+ J6 [3 y2 M/ x6 m' o按壓方法：食指壓右耳的飢點一分鐘，換左耳做同樣動作。 tvb now,tvbnow,bttvb$ q$ }; q: _. W: J0 B
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2 }/ c2 F: k* `1 c6 a原理：當腸胃向控制食慾的下丘腦發出「餓了」的訊息時，人就會有進食的慾望，按壓相應穴位，能達到阻止信號傳遞的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb8 l% _$ j0 w4 l9 `3 h B5 X
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W* O0 w$ X7 U' t q0 K‧ 神門功能：減少壓力進食
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& D; p' c8 l$ U8 l公仔箱論壇按壓方法：按壓神門一分鐘，然後換左耳做同樣的動作。 ' ~/ J2 r& w' |% ?5 A0 Z+ V$ N
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' R1 c* B+ Q, n: b) z+ H原理：吃過多有時候不是因為身體真的需要，壓力過大時也會如此。按壓神門能安撫身體，減輕生理緊張，使刺激食慾的自主神經得到放鬆。 tvb now,tvbnow,bttvb& Q& m% _$ H- ]& s4 q/ \* P
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: J: e& `3 { I z* Q+ v‧ 內分泌點功能：延長飽足感 tvb now,tvbnow,bttvb. o* `. S% m* X7 h! M3 d; {
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按壓方法：按壓右耳的內分泌點穴位60下，換左耳重複此動作。 tvb now,tvbnow,bttvb5 e9 b# e, {( i; N
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原理：按壓內分泌點穴位，可以使下丘腦中的食慾控制中心限制導致飢餓的激素產生，並且提升使人產生飽足感的激素。 tvb now,tvbnow,bttvb; q7 `) |1 t! O4 S* x5 m
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$ @4 L$ I2 W; |6 B: C) q: O醫師小提醒!以上按壓方式僅能降低食慾，若恢復原飲食，則體重仍會回升。 公仔箱論壇. n& Y+ ], W& l7 ?
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◎消除水腫穴道按摩 v3 _. A/ {" y
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‧ 天樞穴 公仔箱論壇/ i/ h5 O* i; l% L+ Q6 E6 A+ {0 i
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# M8 I- _5 I3 d5 a: L: Q肚臍左右外側兩指寬處，反覆按壓數次。
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% ~, N: M) p4 O" G) E‧ 水分穴
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% n- A2 A7 l' i7 C9 N5.39.217.76肚臍上方一指寬處，對水腫及拉肚子特別有效，可慢慢做20次左右較好。
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‧ 關元穴 ( J% Y' F9 m. g7 I
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肚臍下方三指寬處，將兩手的中指重疊於穴道之上，吐氣靜壓，以自己可以接受程度的力量，反覆按壓數次。 公仔箱論壇7 { R; j3 \; V2 g
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◎分區瘦身穴道按摩
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+ }- E, T3 z4 O‧ 消除蘿蔔腿 公仔箱論壇4 F% p$ c$ b8 K& |9 f
6 S0 j; p, N; L/ J# r5.39.217.76小腿→承山穴：腳踮起，蘿蔔肌輪廓交叉凹下去的地方。 公仔箱論壇" f5 ?$ v0 m5 g5 `/ B* s
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‧ 豐臀 臀部→承扶穴：臀衡線的地方，可拿雨傘按摩。 公仔箱論壇* s) a, I- Q2 S0 q4 C
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8 I$ G5 A9 P. Z# V( P! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 消除大象腿 2 f3 n2 l7 L) }
( \' V2 f2 c7 ^) Z- f大腿→風市穴：雙手垂下貼腿，中指尖端部位。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N+ v3 Z8 q) b" s
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醫師小提醒!配合飲食 持續才有效果 公仔箱論壇% ?" V5 q6 E+ S% {
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$ @1 a7 I$ q G! m6 @5 ?4 A; z( U, \鍾易成醫師表示，以按摩方式來達到塑身的好處，主要是使脂肪組織能獲重新分布，不會一直堆積在同一部位；若能同時加上飲食調控與適度運動，瘦身效果會更顯著。另外，鍾易成醫師建議，身體容易浮腫的人，不要吃太鹹的東西，最好吃清淡一點，並且少吃涼性食物，如西瓜、水梨等。醫師強調，大部分按摩及推拿，並不需要醫師在場，幾乎人人都可自行操作。然而，自我按摩因一般人無法持續，以致效果不顯著。想減重的人應注意均衡飲食、適當運動充足睡眠，對減重都有不錯的助益。
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9 Q! d3 R9 j4 M+ F) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用餐過後 勿刺激穴道 . S0 j( m* z- h
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這些穴道不僅可整腸、提高代謝功能，同樣也是調整食慾的減肥穴道。但在用餐過後的一小時，勿刺激這些穴道。公仔箱論壇9 C* d% w8 Z0 K9 P/ R, B
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發表於 2007-10-14 10:57 AM
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