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穴道按摩 改善下半身肥胖

穴道按摩 改善下半身肥胖
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! A! I% N) }: o# J; H; a9 W5 q- O公仔箱論壇有時實在是嘴饞,不知不覺越吃越多,尤其甜品冰品紛紛上市,難以抗拒誘惑時候,不妨試試看按摩控制食慾的穴道,從根本下手,不吃進多餘的熱量。 tvb now,tvbnow,bttvb- R/ u( k! q# L9 j1 u/ Q
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◎控制食慾穴道按摩
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& [  x- O6 A9 E9 R$ k2 v4 j* M‧ 胃點功能:減少腹部脂肪堆積、降低食慾 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S& N% p7 r4 Y& r5 {0 g  d1 R
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按壓方法:按壓右耳胃點穴位60下,再在左耳同部位重複動作。 公仔箱論壇( b$ Z; t; \7 e6 @

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原理:腹部脂肪堆積是由於胃脹氣及消化不良,對胃點施以壓力,可使消化激素活躍起來,提高酸性物質含量,分解多餘食物。 5.39.217.76, C" x4 O! [5 A, ?  A2 C

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) t+ o) @* y8 \" Rtvb now,tvbnow,bttvb‧ 飢點功能:控制飢餓 0 J) h' W8 Z+ _
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( {5 q' I- V# O. C( _. v" Btvb now,tvbnow,bttvb按壓方法:食指壓右耳的飢點一分鐘,換左耳做同樣動作。 $ B8 ~7 t4 f8 O1 |" \( B

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% \6 y* }8 \' y1 r4 A; g0 S: {原理:當腸胃向控制食慾的下丘腦發出「餓了」的訊息時,人就會有進食的慾望,按壓相應穴位,能達到阻止信號傳遞的作用。
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# V7 u8 M& D# T0 C5.39.217.76‧ 神門功能:減少壓力進食 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q% Q5 Z* z4 Y0 J0 K6 A
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( [8 q, ~( d7 E0 r+ t' x: ~按壓方法:按壓神門一分鐘,然後換左耳做同樣的動作。
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原理:吃過多有時候不是因為身體真的需要,壓力過大時也會如此。按壓神門能安撫身體,減輕生理緊張,使刺激食慾的自主神經得到放鬆。
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6 r& g3 |2 \' o( I5.39.217.76‧ 內分泌點功能:延長飽足感 5.39.217.769 t- o0 D& P' x- i1 B
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/ R7 h" l5 g) w8 _) Wtvb now,tvbnow,bttvb按壓方法:按壓右耳的內分泌點穴位60下,換左耳重複此動作。
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9 k. W9 o( Y  U* }+ x5 h& s: ?公仔箱論壇原理:按壓內分泌點穴位,可以使下丘腦中的食慾控制中心限制導致飢餓的激素產生,並且提升使人產生飽足感的激素。
* I2 v) W" [' ]6 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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, n0 D, D4 Q" u  H公仔箱論壇醫師小提醒!以上按壓方式僅能降低食慾,若恢復原飲食,則體重仍會回升。 1 H9 T- {' p& R4 j+ d8 U: E

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+ h0 ]! k/ W' m0 W$ [9 ~6 J7 i; `/ E9 o5.39.217.76◎消除水腫穴道按摩
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‧ 天樞穴 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x* ~% E5 k5 E9 N" r

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. H/ v  X/ @5 k肚臍左右外側兩指寬處,反覆按壓數次。 公仔箱論壇# b; `3 ~% C+ @: N+ B! ]8 X0 N

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( i% r  v$ g- A) p# q* g' ~6 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 水分穴 公仔箱論壇+ Z) \' t8 d$ G& o) U

9 M+ F1 r+ C. U* [9 P$ u2 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x: b9 k# N8 W6 D3 |+ N
肚臍上方一指寬處,對水腫及拉肚子特別有效,可慢慢做20次左右較好。
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肚臍下方三指寬處,將兩手的中指重疊於穴道之上,吐氣靜壓,以自己可以接受程度的力量,反覆按壓數次。 5.39.217.76- L5 o/ v: c% A
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◎分區瘦身穴道按摩 公仔箱論壇( i* s& n1 y5 n+ }0 p6 V

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‧ 消除蘿蔔腿 tvb now,tvbnow,bttvb/ C: j* O1 o0 x" A- _5 K

% ^; @- L4 }8 g, U8 I# M" S$ i1 e小腿→承山穴:腳踮起,蘿蔔肌輪廓交叉凹下去的地方。
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‧ 豐臀 臀部→承扶穴:臀衡線的地方,可拿雨傘按摩。
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+ ?& Q7 x2 l; R8 j公仔箱論壇‧ 消除大象腿
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# a& s2 k  z. m# a/ I+ C9 g5 f  R8 btvb now,tvbnow,bttvb大腿→風市穴:雙手垂下貼腿,中指尖端部位。 5.39.217.76. `: L5 j' Q1 s

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醫師小提醒!配合飲食 持續才有效果 ' Q( i  y1 V( P5 \; t
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& a& _; Z' b/ o9 ~0 M1 Y( o# M鍾易成醫師表示,以按摩方式來達到塑身的好處,主要是使脂肪組織能獲重新分布,不會一直堆積在同一部位;若能同時加上飲食調控與適度運動,瘦身效果會更顯著。另外,鍾易成醫師建議,身體容易浮腫的人,不要吃太鹹的東西,最好吃清淡一點,並且少吃涼性食物,如西瓜、水梨等。醫師強調,大部分按摩及推拿,並不需要醫師在場,幾乎人人都可自行操作。然而,自我按摩因一般人無法持續,以致效果不顯著。想減重的人應注意均衡飲食、適當運動充足睡眠,對減重都有不錯的助益。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t' g, E+ K: x& x& M7 m( p
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4 U7 l0 [! F' B) a2 D. D* v$ m公仔箱論壇用餐過後 勿刺激穴道
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& H/ Z# I/ i: M! {, a+ Y, y0 V8 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些穴道不僅可整腸、提高代謝功能,同樣也是調整食慾的減肥穴道。但在用餐過後的一小時,勿刺激這些穴道。

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