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穴道按摩 改善下半身肥胖

穴道按摩 改善下半身肥胖
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有時實在是嘴饞,不知不覺越吃越多,尤其甜品冰品紛紛上市,難以抗拒誘惑時候,不妨試試看按摩控制食慾的穴道,從根本下手,不吃進多餘的熱量。 : G: F* O, c6 U5 ?6 P: e

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◎控制食慾穴道按摩 tvb now,tvbnow,bttvb$ J- \0 H5 f: f0 n, s* w
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‧ 胃點功能:減少腹部脂肪堆積、降低食慾
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TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |9 t  D* D/ [7 @* ~
按壓方法:按壓右耳胃點穴位60下,再在左耳同部位重複動作。 tvb now,tvbnow,bttvb2 I, [6 W. Q! q+ y' C
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5 n. U# ^- f& w6 Y8 \tvb now,tvbnow,bttvb原理:腹部脂肪堆積是由於胃脹氣及消化不良,對胃點施以壓力,可使消化激素活躍起來,提高酸性物質含量,分解多餘食物。
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6 K9 [4 L0 y) C( f. B‧ 飢點功能:控制飢餓 公仔箱論壇$ N) v9 k: Q" H' ^3 ^# ^5 ]/ v: o

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按壓方法:食指壓右耳的飢點一分鐘,換左耳做同樣動作。
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原理:當腸胃向控制食慾的下丘腦發出「餓了」的訊息時,人就會有進食的慾望,按壓相應穴位,能達到阻止信號傳遞的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb. i0 ^( \: e% Q$ Z

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‧ 神門功能:減少壓力進食
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按壓方法:按壓神門一分鐘,然後換左耳做同樣的動作。
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原理:吃過多有時候不是因為身體真的需要,壓力過大時也會如此。按壓神門能安撫身體,減輕生理緊張,使刺激食慾的自主神經得到放鬆。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w* Z6 c; k+ _( d& A% Y4 G

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‧ 內分泌點功能:延長飽足感 5.39.217.76  a$ X& Q: o  y" V. A

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按壓方法:按壓右耳的內分泌點穴位60下,換左耳重複此動作。 公仔箱論壇( l6 `! `& c: V7 T
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$ o% {' ~' e9 p! _: cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理:按壓內分泌點穴位,可以使下丘腦中的食慾控制中心限制導致飢餓的激素產生,並且提升使人產生飽足感的激素。 * |) G# }! `& ~. f

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5 p, S1 F7 f. k: u/ c! i7 P醫師小提醒!以上按壓方式僅能降低食慾,若恢復原飲食,則體重仍會回升。
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8 A' P( c0 c. I' W+ J- C' rtvb now,tvbnow,bttvb◎消除水腫穴道按摩 % e7 ~1 S/ T4 u; P
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( G0 D3 i9 D3 [/ I' Utvb now,tvbnow,bttvb‧ 天樞穴 tvb now,tvbnow,bttvb+ }0 A( n  D( ]; z1 l( G
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肚臍左右外側兩指寬處,反覆按壓數次。
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9 M+ w) b/ \- D# X‧ 水分穴 , Z2 R/ h  v4 B# t2 h* s

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+ G# M- r9 ?7 x: y- d1 ]5.39.217.76肚臍上方一指寬處,對水腫及拉肚子特別有效,可慢慢做20次左右較好。 5.39.217.76% A: |$ J: p/ d4 |
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‧ 關元穴 tvb now,tvbnow,bttvb6 ^5 e$ N9 H* @; `/ m6 u

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0 b% {# [. ]* X1 E7 T4 z3 I肚臍下方三指寬處,將兩手的中指重疊於穴道之上,吐氣靜壓,以自己可以接受程度的力量,反覆按壓數次。 tvb now,tvbnow,bttvb, x% k7 K8 u8 l8 }

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◎分區瘦身穴道按摩
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1 |9 X0 M2 s/ i% h4 @5.39.217.76‧ 消除蘿蔔腿
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小腿→承山穴:腳踮起,蘿蔔肌輪廓交叉凹下去的地方。
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. Z$ K* x1 ^2 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 豐臀 臀部→承扶穴:臀衡線的地方,可拿雨傘按摩。 5.39.217.76* d( h0 s0 ^4 L0 E

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3 W5 c% g; X) x$ ^" W8 C1 H- ^公仔箱論壇‧ 消除大象腿
1 q  i$ r( P6 P. f2 \( ]# F* fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% k) k  u7 G" d1 g& u; w, Utvb now,tvbnow,bttvb大腿→風市穴:雙手垂下貼腿,中指尖端部位。 / d6 b- k" t  R0 E- h+ t

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醫師小提醒!配合飲食 持續才有效果 公仔箱論壇4 G% ~7 d- N! f( i( y1 P$ T. K& b
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* m' Z' q* P! R- o0 v$ V1 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鍾易成醫師表示,以按摩方式來達到塑身的好處,主要是使脂肪組織能獲重新分布,不會一直堆積在同一部位;若能同時加上飲食調控與適度運動,瘦身效果會更顯著。另外,鍾易成醫師建議,身體容易浮腫的人,不要吃太鹹的東西,最好吃清淡一點,並且少吃涼性食物,如西瓜、水梨等。醫師強調,大部分按摩及推拿,並不需要醫師在場,幾乎人人都可自行操作。然而,自我按摩因一般人無法持續,以致效果不顯著。想減重的人應注意均衡飲食、適當運動充足睡眠,對減重都有不錯的助益。
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用餐過後 勿刺激穴道
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這些穴道不僅可整腸、提高代謝功能,同樣也是調整食慾的減肥穴道。但在用餐過後的一小時,勿刺激這些穴道。

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