[健康資訊] 常揉三陰交──保你終身不變老

如果你的父母給你存了一筆幾千萬的財產，你卻不知道用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r* Z7 J/ ~; c, j3 l% @. k
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還每天到處借錢，過得窮困潦倒，那是多麼可惜的事情呀？4 d5 S. x- a# Z3 |2 V8 a
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愛美是女人的天性，如今日子越過越好，保養的方法也層出不窮。很多人，花了大把的時間和金錢，卻眼睜睜的看衰老爬上自己的臉龐和身體。內心充滿了憤怒、失望、悵惘……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J  S* I2 l, b$ l
何謂「三陰交」. ?+ R4 D% b4 M+ ?
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為什麼稱作「三陰交」？  ^8 _* _- y' W. K2 [2 S, D

「三陰」指的是人體足部的「足太陰脾經」、「足少陰腎經」及「足厥陰肝經」三條經絡。5.39.217.76) B8 W" R* J* [& x) D4 V

「三陰交」的意思就是這三條經絡在此交會。
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人體十二條主經絡有三條在本穴交會。
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分別而言，脾掌消化，腎主泌尿，肝負責解毒等功能。tvb now,tvbnow,bttvb. {) S( A3 I  v$ ~( m, }: G: F

整體而言足部的「陰」經主「血」，並主掌男女的生殖系統及消化系統。

呼…… 三陰交穴…好像十字路口……交會……好忙的感覺。
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其實，三陰交穴就是我們的父母留給我們的巨額財產。

可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。

三陰交穴在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處(自
己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度)。公仔箱論壇. ?( ]7 V3 @- _4 A1 e% O

三陰交對女人、對人體究竟有什麼神奇作用呢？
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1、保養子宮和卵巢* h/ m( b2 t) h; _

人體的任脈、督脈、衝脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮(子tvb now,tvbnow,bttvb+ {0 O  }3 [3 c3 @$ Y7 ~
宮和卵巢)。

其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，衝脈是所有經脈的主管。
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每天晚上5點－7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分8 K$ v  W0 W0 q& h0 R) T  W# `
鍾左右，能保養子宮和卵巢。
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促進任脈、督脈、衝脈的暢通。tvb now,tvbnow,bttvb6 C! f: H" v; B$ ~
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女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。tvb now,tvbnow,bttvb3 c+ ]7 S& J: W+ _

2、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂

看看張曼玉和趙雅芝，現在臉都緊緊的，沒有松垮下來，因為她們的飲食都很規律，脾沒有受到傷害。7 s0 _( H% u5 F' D% [9 E' E

再看看大美人關之琳，經常在家開 Part ，公仔箱論壇: Y2 Z4 u- T; Q# k2 U
飲食無節制，喝酒無節制，傷了脾，臉部現在松弛得非常明顯，老態驟然顯現。

經常傷害脾，臉上及全身肌肉都會更快的松弛。如果想在40歲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z5 r1 W- g3 H' w( Y2 J! j/ y3 @
之後，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。

除了飲食要規律之外，還要經常在晚上9點左
右，三焦經當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20 分鍾健脾，因為三陰交是脾經的大補穴哦。, S2 Y* o. ^# v
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3、調月經，去斑，去皺，祛痘7 r! h7 |; o6 d: T& c
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三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。公仔箱論壇: S* q3 c9 ?, ~( F9 U) V

其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消。# H7 m: L) S8 L: x) w5 z+ I& L+ Z; K

而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。只要每天晚上9點－11點，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鍾，就能調理經，祛斑、祛痘、去皺。
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不過，要堅持纔有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個月之後，纔能看得到效果。如果指望公仔箱論壇  n/ Q+ m9 d6 |  t( T
一兩
天就看到效tvb now,tvbnow,bttvb. e0 l; E- l' C, s& F# I
果，只能是做夢了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h3 Z) w# M: V+ T

4 、改善性冷淡

很多女性面對高壓的生活節奏，或者因為自身飲食結構或生活習慣不合理，導致性冷談。
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這樣不但自己少了很多生活的樂趣，還影響夫妻感情，容易導致家庭不穩。三陰交是一個大補穴，能補氣補血，提昇女人的性欲，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生。
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每天晚上5點－7點，腎經當令之時，按揉三陰交，提昇性欲的效果最好。堅持一個月，定能收到你想要的效果。

5、調治肌膚過敏

濕疹，蕁麻疹，皮炎三陰交是脾經的大補穴。4 x$ ^7 c% S6 m: H8 Z  G" J
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脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。

每天中午11點，脾經當令之時，按揉左右腿的
三陰交各 20 分鍾，能把身體裡面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。

皮膚之所以過敏，長濕疹，蕁麻疹，皮炎等毛病都是體內的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。tvb now,tvbnow,bttvb/ r! M; k* v! l4 r+ \- L

只要按揉三陰交，把這些討厭的調皮鬼趕出去，不出一個半月，皮膚就能恢復光潔細膩，乾淨無暇了。
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6 、保持血壓穩定1 w5 p6 y" J, i' f- a. D3 B
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三陰交是一個智能調節穴位。

當你血壓過高或過低，每天中午11點－13點，心經當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分
鍾，堅持兩三個月，能把血壓調理至正常值。5.39.217.763 I  n. j5 _8 h

另外，三陰交還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥。

我有位鄰
居王tvb now,tvbnow,bttvb* a2 e8 e' k4 U4 f8 ], d: F- G
教授，是位退休的老中醫。

老太太今年71歲，臉上一個老年斑都沒有，臉1 {7 ?5 s$ ~! ~4 Z
皮緊緊的沒有松弛現象，皺紋只有淺淺的幾根。5.39.217.766 i" c9 K9 ]7 ^4 F* z

說話聲音洪亮，中氣十足。每次去爬香山，中途從不休息，都是一口氣爬上去的，還不大喘氣。在我的一再套近乎下，老人透露了她的保養秘訣：保持心情愉快，飲食清淡，適量運動，充足的睡眠，每天按揉三陰交，每條腿的三陰交至少按揉或用經絡錘敲打10分鍾以上。tvb now,tvbnow,bttvb) S9 }# F, u0 F# ]& x# M3 ^" x

對於穴位的按揉，不要指望
一兩5.39.217.76& @) c2 `) h- B2 N3 k0 P* [4 X7 W, k
天出效果。一定要像tvb now,tvbnow,bttvb& }- T2 Q! Z6 ]/ V. b
王0 V3 X5 n! U2 ]! V* ?; b" O
教授這樣堅持，堅持纔有效果。父母生我們時，三陰5.39.217.76$ d! J& L! ~$ D# N+ S
交這個大補穴已經在我們身上了，等於是父母給我們往抗衰老銀行裡存了一筆巨額財產。既然是父母無私的贈與，我們為什麼不好好利用呢？5.39.217.76# ^# g# \* @& U& w4 @, n/ T
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每天堅持按揉鏈條腿的三陰交各 15分鍾以上，還懼怕歲月的侵蝕嗎？4 w2 {& ~9 v' m" m8 |: X7 D1 a: ?  S

如果感覺用手指按揉比較累，可以用經絡錘敲打，或者用筷子頭按揉，效果也一樣。& f! t3 m3 I& W- x$ \' u+ b
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辦公族常按三陰交穴保健康整天悶在辦公室裡埋頭工作，頭暈腦漲是經常出現的症狀，有些女性朋友還有
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食慾減退、便秘、沒力氣、心煩的表現。5.39.217.76/ ~7 q. w% Q4 O

從中醫看，這是氣血營運出現塞車了，所以要疏通疏通才行。

一個比較偷懶的方法就是按揉小腿上的三陰交穴。公仔箱論壇% E2 C& w; K* Q( W( m% Z: \+ ]7 q
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整天悶在辦公室裡埋頭工作，頭暈腦漲是經常出現的症狀，有些女性朋友還有食慾減退、便秘、沒力氣、心煩的表現。公仔箱論壇! I. W: X( h# q: B' N3 E
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三陰交穴是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經的交會之處，此穴位置在內踝尖直上3寸，脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。
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針灸或按揉該穴具有健脾益氣、滋補肝腎、除濕通絡等功效。! {3 a+ s- }5 B0 a

此外，三陰交穴對女性的血液循環、荷爾蒙的調節有密切的關係，所以掐揉這個穴位可以使皮膚滑嫩細致，對於有痛經困擾的人，也可以常按此穴來獲得改善。tvb now,tvbnow,bttvb! `9 C" B4 @8 g$ C3 Q
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建議每天用拇指或食指按壓此穴2∼3次，tvb now,tvbnow,bttvb2 ?$ ^) l" R4 |# `$ Y
每次持續2∼3分鐘，使局部產生酸脹感。長期堅持按摩，可以調經及防治婦科病症，同時有強身健體和美容抗衰公仔箱論壇, Z v- W4 M7 z; r0 V. p/ @
老作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T- G" k5 b6 V8 N% @- ~
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除了按摩，也可以對三陰交穴進行艾灸。用艾條（一般藥店有售）點燃後，對準穴位“烤”，每次10∼15分鐘，以局部溫熱為度，每日或隔日1次。5.39.217.76: A6 d, U6 g9 e5 z' x7 n

另外，臨睡前艾灸或按揉、熱敷該穴還可以收到安眠的效。' b8 ?7 ?0 L4 K: S7 ]3 n/ ?
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發表於 2010-11-9 09:17 PM | 只看該作者

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