[健康資訊] 常揉三陰交──保你終身不變老

如果你的父母給你存了一筆幾千萬的財產，你卻不知道用。& y/ M- w/ X) s6 P3 i' K- ?

還每天到處借錢，過得窮困潦倒，那是多麼可惜的事情呀？

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愛美是女人的天性，如今日子越過越好，保養的方法也層出不窮。很多人，花了大把的時間和金錢，卻眼睜睜的看衰老爬上自己的臉龐和身體。內心充滿了憤怒、失望、悵惘……& D; E# T+ G4 v1 d9 C' \
何謂「三陰交」

為什麼稱作「三陰交」？

「三陰」指的是人體足部的「足太陰脾經」、「足少陰腎經」及「足厥陰肝經」三條經絡。
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「三陰交」的意思就是這三條經絡在此交會。公仔箱論壇( \7 \/ n1 H! Y( B1 N# Z
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人體十二條主經絡有三條在本穴交會。

分別而言，脾掌消化，腎主泌尿，肝負責解毒等功能。tvb now,tvbnow,bttvb, q" c3 k4 x2 H% z7 ~3 g
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整體而言足部的「陰」經主「血」，並主掌男女的生殖系統及消化系統。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x* ]1 c' t  U# Y- [, R

呼…… 三陰交穴…好像十字路口……交會……好忙的感覺。

其實，三陰交穴就是我們的父母留給我們的巨額財產。& E4 K; ]- ?: S

可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。
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三陰交穴在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處(自: N5 N$ c0 d* e9 O9 v- O
己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度)。
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三陰交對女人、對人體究竟有什麼神奇作用呢？
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1、保養子宮和卵巢

人體的任脈、督脈、衝脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮(子5.39.217.762 x$ C4 w3 F! p. q+ \1 S& U
宮和卵巢)。tvb now,tvbnow,bttvb) D: Z( ]. Z! k0 v

其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，衝脈是所有經脈的主管。
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每天晚上5點－7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分tvb now,tvbnow,bttvb9 `) j* c8 L! G# n' `4 D
鍾左右，能保養子宮和卵巢。

促進任脈、督脈、衝脈的暢通。
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女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。5.39.217.76% B+ F9 K' I/ V4 T9 t& x6 o

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2、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂公仔箱論壇  E' n; T9 ^1 O! b9 I$ q
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看看張曼玉和趙雅芝，現在臉都緊緊的，沒有松垮下來，因為她們的飲食都很規律，脾沒有受到傷害。; t7 N3 P& b- j! L

再看看大美人關之琳，經常在家開 Part ，+ N9 ]! A' |* M# G! B0 N
飲食無節制，喝酒無節制，傷了脾，臉部現在松弛得非常明顯，老態驟然顯現。

經常傷害脾，臉上及全身肌肉都會更快的松弛。如果想在40歲5.39.217.763 s" T+ A5 F( {5 F' r$ e
之後，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。% m$ D% R! d* D3 H& i% {

除了飲食要規律之外，還要經常在晚上9點左
右，三焦經當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20 分鍾健脾，因為三陰交是脾經的大補穴哦。公仔箱論壇* O: V* g) M/ |9 k1 s/ p$ z4 o

3、調月經，去斑，去皺，祛痘tvb now,tvbnow,bttvb- C: q  Q" r( c* y$ ^( u

三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。/ K) k7 T/ ]% M4 T4 ?& q2 G

其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消。

而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。只要每天晚上9點－11點，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鍾，就能調理經，祛斑、祛痘、去皺。
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不過，要堅持纔有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個月之後，纔能看得到效果。如果指望tvb now,tvbnow,bttvb0 L2 K6 n5 n) C; g( N! I& T5 S2 a
一兩
天就看到效
果，只能是做夢了。. B8 b; U, w* K5 v% w7 O
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4 、改善性冷淡
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很多女性面對高壓的生活節奏，或者因為自身飲食結構或生活習慣不合理，導致性冷談。' P7 M6 Z* F8 t+ O% L/ r

這樣不但自己少了很多生活的樂趣，還影響夫妻感情，容易導致家庭不穩。三陰交是一個大補穴，能補氣補血，提昇女人的性欲，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生。5.39.217.76" \) D# ]. t# V- z
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每天晚上5點－7點，腎經當令之時，按揉三陰交，提昇性欲的效果最好。堅持一個月，定能收到你想要的效果。5.39.217.76% p+ x+ i* n: J8 O) F1 O$ y( Z0 O
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5、調治肌膚過敏' o  ]( |! I) _3 y; o. f' n" v& P

濕疹，蕁麻疹，皮炎三陰交是脾經的大補穴。
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脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。
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每天中午11點，脾經當令之時，按揉左右腿的
三陰交各 20 分鍾，能把身體裡面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。
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皮膚之所以過敏，長濕疹，蕁麻疹，皮炎等毛病都是體內的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。

只要按揉三陰交，把這些討厭的調皮鬼趕出去，不出一個半月，皮膚就能恢復光潔細膩，乾淨無暇了。
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6 、保持血壓穩定公仔箱論壇- c$ x  O( G% J" e1 I) H! A

三陰交是一個智能調節穴位。1 J. \/ q: G8 J$ K/ x9 h( A) j; T
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當你血壓過高或過低，每天中午11點－13點，心經當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分5.39.217.76' r" K. v$ Q6 U) T  R) I+ E/ ~; _0 l8 k
鍾，堅持兩三個月，能把血壓調理至正常值。tvb now,tvbnow,bttvb" r9 r( j( b& ^+ W
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另外，三陰交還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥。tvb now,tvbnow,bttvb, Z. w& e6 T& a5 ]) V; G6 ?
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我有位鄰% N0 S6 [$ u8 N! S0 b" f+ u
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教授，是位退休的老中醫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S* y7 @$ Q; `& R% M

老太太今年71歲，臉上一個老年斑都沒有，臉
皮緊緊的沒有松弛現象，皺紋只有淺淺的幾根。

說話聲音洪亮，中氣十足。每次去爬香山，中途從不休息，都是一口氣爬上去的，還不大喘氣。在我的一再套近乎下，老人透露了她的保養秘訣：保持心情愉快，飲食清淡，適量運動，充足的睡眠，每天按揉三陰交，每條腿的三陰交至少按揉或用經絡錘敲打10分鍾以上。% t$ v6 [1 w6 z2 k" p- n% m. t' y

對於穴位的按揉，不要指望TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U7 U) ^, ^8 Z3 a
一兩5.39.217.76' i# V  B3 ]# O3 D5 o  x! ~
天出效果。一定要像公仔箱論壇- n% D7 h& b! q' M2 G
王
教授這樣堅持，堅持纔有效果。父母生我們時，三陰
交這個大補穴已經在我們身上了，等於是父母給我們往抗衰老銀行裡存了一筆巨額財產。既然是父母無私的贈與，我們為什麼不好好利用呢？公仔箱論壇" F& S+ B8 X9 _
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每天堅持按揉鏈條腿的三陰交各 15分鍾以上，還懼怕歲月的侵蝕嗎？3 _7 ], G) [5 i' ^; ]. q6 \5 g- U- y

如果感覺用手指按揉比較累，可以用經絡錘敲打，或者用筷子頭按揉，效果也一樣。
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辦公族常按三陰交穴保健康整天悶在辦公室裡埋頭工作，頭暈腦漲是經常出現的症狀，有些女性朋友還有

食慾減退、便秘、沒力氣、心煩的表現。/ D3 I3 \3 Z  F6 N! n; M

從中醫看，這是氣血營運出現塞車了，所以要疏通疏通才行。

一個比較偷懶的方法就是按揉小腿上的三陰交穴。

整天悶在辦公室裡埋頭工作，頭暈腦漲是經常出現的症狀，有些女性朋友還有食慾減退、便秘、沒力氣、心煩的表現。6 R9 q  p! F, Y1 |

三陰交穴是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經的交會之處，此穴位置在內踝尖直上3寸，脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。5.39.217.768 s7 n1 h/ E8 f# w+ Y
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針灸或按揉該穴具有健脾益氣、滋補肝腎、除濕通絡等功效。

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此外，三陰交穴對女性的血液循環、荷爾蒙的調節有密切的關係，所以掐揉這個穴位可以使皮膚滑嫩細致，對於有痛經困擾的人，也可以常按此穴來獲得改善。5.39.217.76' \' `9 m& B6 D8 u$ Q! ^

建議每天用拇指或食指按壓此穴2∼3次，
每次持續2∼3分鐘，使局部產生酸脹感。長期堅持按摩，可以調經及防治婦科病症，同時有強身健體和美容抗衰
老作用。
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除了按摩，也可以對三陰交穴進行艾灸。用艾條（一般藥店有售）點燃後，對準穴位“烤”，每次10∼15分鐘，以局部溫熱為度，每日或隔日1次。& z1 A& [$ F$ f" B. T% A7 ]
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另外，臨睡前艾灸或按揉、熱敷該穴還可以收到安眠的效。5.39.217.763 F! t' }7 a. ^. E# W

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發表於 2010-11-9 09:17 PM | 只看該作者

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