水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！
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( Y+ e1 \$ I4 k* N% T0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 F7 ^0 d3 `! T6 u! e/ X3 x# G一、平常人每天該喝多少水？
a& u, m6 S2 p2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L' E: J5 S1 J% x# Y
喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。
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6 k, v$ f2 x6 n+ G+ Q5 _) f5.39.217.76二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？
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. l5 _2 h# y0 M0 W9 \0 H3 \當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。 i0 B/ w8 }) f4 z2 _( k( C) X
5.39.217.76! I: d' f1 w" L8 j- y7 @: Z% G# p
三、用餐時候，可以同時喝水嗎？5.39.217.76. m1 a$ t6 {. W
1 s R q/ Y+ v V+ k' M) g u, C/ b5.39.217.76當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！tvb now,tvbnow,bttvb# U& M# h9 N4 Y; a2 L$ E' [5 r% H& q
8 [1 ~4 |. T4 `* v8 O5.39.217.76四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？6 p0 r9 P+ ^% X
& ?; o8 D+ T! g9 y; j3 K: k/ C% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。
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. h0 G* W3 g, h# [3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f# C7 f4 O8 D3 T% K3 J
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發表於 2007-7-3 10:42 PM
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