[冷知識分享] 要含住再喝

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你知不知道「喝水」要含住再喝!!
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喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！) t/ g1 |9 M2 f% N* s' G

) Q3 @$ x: G: f# q0 r& z# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！
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! O) i% H/ f$ H4 t5.39.217.76基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：公仔箱論壇- C: |8 G, H0 O

) o& I* s6 v7 U0 H第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。公仔箱論壇3 a6 B& w% S# l& S1 w" I

& R) E* J) Z' P$ i' k0 o$ l公仔箱論壇第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。
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' e0 s1 \9 h! Z) i  [+ n0 t第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。tvb now,tvbnow,bttvb: l, L& k5 B1 [2 m

& C# @; n( j7 n第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。
6 u# |/ S. [0 c* Y! x% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* k" h( A! d/ @+ B2 O+ ?0 p5 o換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。