世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
# D) K0 p u, ?2 Ytvb now,tvbnow,bttvb* c! @" E9 ]/ s7 o& J
全球十大垃圾食物
- f* O) j; }5 _9 _* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb U6 \+ w% X4 g R9 h, l
一、油炸類食品公仔箱論壇: K3 k" W9 s/ W! B9 \9 v
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |2 t- c# v8 J: P
2 、含致癌物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U, _5 y% g5 j% v: t; _+ b6 h3 ]: w
3 、破壞維生素，使蛋白質變性5.39.217.76; w8 J2 o1 V8 x8 z
: I- `. X' v3 u, l- Z9 Vtvb now,tvbnow,bttvb二、醃制類食品公仔箱論壇2 S6 R t6 {3 t" W) W% N+ H! ~8 H
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌tvb now,tvbnow,bttvb8 m& @5 F6 P2 i3 ]. u
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
: o) O- B3 e+ T1 ]/ ?; C0 j3、易得潰瘍和發炎5.39.217.760 M/ n/ K3 M* l
& }! ~: j9 g8 N三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）5.39.217.76* H( n! q0 X3 l
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
5 t/ D8 U& `$ I( a( j- u公仔箱論壇2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）* ?. `/ m3 N0 M
( a2 o) W4 e! @8 a( z( B2 b# [9 E四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
& }! L6 X8 M( q, g: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
M5 d+ {8 C/ p' a5 i1 a: ^/ n2 y( f+ W2、嚴重破壞維生素
, [4 j @+ ]- W$ m3、熱量過多、營養成分低5.39.217.76- }) h4 n/ E7 }7 G$ T/ v
) ~' b; q' Y* e2 V& ^* \五、汽水可樂類食品
' d/ i" ?& ], a n5.39.217.761、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k6 n" Q B; p' w
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
2 H2 J8 O; H; K5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76. I8 S! F" U4 ^8 O
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
0 X7 z0 R* x8 R% E. i S1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 5.39.217.76* @# w' A5 g d7 X/ [
2、只有熱量，沒有營養
: \9 d4 _- i0 C0 N. G) @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n% J+ {+ m% s4 b2 y( c
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
5 y1 z$ I k# L5 {* y1、破壞維生素，使蛋白質變性
+ M& s3 s1 U: X. i. x1 Z0 \& Atvb now,tvbnow,bttvb2、熱量過多，營養成分低tvb now,tvbnow,bttvb" X, z; m% Y% L1 q- c9 C, h
: @/ J) `" L; j8 g5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、話梅蜜餞類食品（果脯）
* g3 c: K6 ^* `1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?" V8 r; b( M* Y0 n& D
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
/ J3 _5 @7 D+ R8 O1 j$ ^% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 D# L; J7 k! V* ~/ E$ f
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）. e' K5 G. \. Y y
1、含奶油极易引起肥胖
2 u$ j/ S W/ g+ Q' I5.39.217.762、含糖量過高影響正餐
& h( C- M6 t& O% S
! F3 Y# n/ O% Q5 I% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十、燒烤類食品
& k6 b0 o6 p$ S0 x- {+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
5 X3 Z/ J( [+ d4 p3 I5.39.217.762 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
, t) W& l- W$ n. p0 p D8 N7 J7 mtvb now,tvbnow,bttvb3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)5.39.217.762 _3 @. |( T3 n6 t4 i1 B6 k
! z$ J9 B; k3 B7 Q5 M6 N- l& Ltvb now,tvbnow,bttvb最佳蔬菜﹕tvb now,tvbnow,bttvb, s3 p6 \9 e# y$ f" i' a
$ j2 Z' t' W4 a( R/ [4 R由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
6 Q2 {# M9 l- q$ u! ^( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 \9 r1 D* o& i% k% Jtvb now,tvbnow,bttvb最佳水果﹕
3 ^1 o2 B3 c% I, r公仔箱論壇公仔箱論壇9 z ]4 K; Y1 s: W$ C% X! `
最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
# N8 A% O' {# U* V) a' e2 q) h" A+ N" @* V: B4 K
最佳肉食﹕; f$ b$ S; A! R' N Y: t
3 ]4 f! F0 }$ s( K: m公仔箱論壇鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。公仔箱論壇5 H" Y& H3 W8 l6 v* |
5 w# w1 ^9 N. D' a9 t4 C5.39.217.76最佳食油﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m7 T+ m3 ]) F' `5 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u0 M" S; a4 e# ` {
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
5 K- l: [# D) j8 }2 v, i# h% }" O" |5.39.217.767 f* E ^" y$ H o2 ]
最佳湯食﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I. b; j1 \$ ~& j
: i+ V( [. \4 P0 U
雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
; A( i; A# m" T5 i2 a! t+ { H5.39.217.76
4 E2 I+ D4 I# M. | f1 }, X# c: {4 b公仔箱論壇最佳護腦食物﹕5.39.217.767 S0 t1 h" t* x( a! M
5.39.217.76' J1 _, Y! C3 e6 k9 z; a
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
* l. u, t8 ^, B& [0 V) X# R4 M' b5.39.217.76 |
發表於 2007-9-2 11:34 AM
| 
發表於 2007-9-22 05:17 PM
| 