世衛組織評選的最健康與最垃圾食品tvb now,tvbnow,bttvb/ V3 D. a! c$ K7 I
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全球十大垃圾食物
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( d" S- R: ]: v0 `& a一、油炸類食品
+ f6 U! }, J/ ~公仔箱論壇1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)0 B' i& W4 y+ a% `( _% |/ F+ F" V
2 、含致癌物質
5 }4 v# u/ S" k! D- U3 ]+ }, u ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 、破壞維生素，使蛋白質變性' t" d. {* s: t" X
% m& D+ j1 ?* S& ?4 p$ h8 x' ^5.39.217.76二、醃制類食品+ b' k* Q* ?' c- ^
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌公仔箱論壇0 I2 ~. ~) h& |# L; I
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g3 |2 J/ a, M% O
3、易得潰瘍和發炎
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) W$ A/ ^) s' [5 i, P7 E% E* {- _! U三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）, e! u% c% v, L) \9 {
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
) u9 d* P0 n9 u/ B5.39.217.762、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）* y' c% u9 j, [" u- Y
/ b# x! g( |5 ]. }* J四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
; y- i V7 ]4 m8 p( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 公仔箱論壇+ H( t& w. e7 p5 F
2、嚴重破壞維生素
+ t8 f1 J/ l5 a# Y, d8 Y5 r5.39.217.763、熱量過多、營養成分低公仔箱論壇8 o' p7 `8 O% ?3 C
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五、汽水可樂類食品" L& I! {0 U$ a6 L* v$ ~4 O+ A
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣* h* L" D# Y. t) y! n4 s+ Z
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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9 j5 l, q* ?& B六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M' ]$ d) `/ c0 V+ @9 \5 H
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
4 j1 ^. ]! Q$ b% K5 i% T公仔箱論壇2、只有熱量，沒有營養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G, S4 @+ \% `3 _
5 z0 z" [6 L8 V( [* R+ |七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
: A" U! ~. Q6 \* _+ k- t1、破壞維生素，使蛋白質變性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e2 C# a/ |( l6 K4 ^7 [9 w
2、熱量過多，營養成分低
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）
! l; r' N1 Y( l/ O$ G0 s- j! [" [3 h1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
/ ^6 Y0 f0 B0 F9 v( P9 r5.39.217.762、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）公仔箱論壇' g8 t X6 f$ X" _8 ^; \
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
" I, [ \- i/ s6 T$ D2 o# p1、含奶油极易引起肥胖
; J0 `7 m# [& K3 U- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、含糖量過高影響正餐5.39.217.76) ~' [! s( `! `
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十、燒烤類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f/ R0 U4 R& r8 ]4 r: z5 a% i
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
# ^; W1 Y0 i% s) W% X公仔箱論壇2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
; K5 _- O& ]) K# z7 D8 M! H3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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k: S6 \' p6 V5 O% N最佳蔬菜﹕
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。' b/ s8 e; g, ]; p* p& M q$ a6 i
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最佳水果﹕
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。5.39.217.76( ?) T4 ?( j* E7 I3 L) O8 {
7 T0 ?' o$ a4 G: q$ o最佳肉食﹕
* @8 |3 g1 @! [' }3 y. U0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# e4 k- a W& V. m; p" o
鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。5 p* H5 {* D9 X% a- s
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最佳食油﹕6 D+ @* \& C5 Q6 P! P
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。+ s) P/ p- h- `4 [+ f4 [ l- [
: O+ h8 l% l# K0 V6 f) N公仔箱論壇最佳湯食﹕
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。1 D2 y- t/ K' r$ _' o3 k/ `
$ G- I/ T* Y h, \公仔箱論壇最佳護腦食物﹕
; `1 w/ e1 a LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76+ K% C s! w1 h- c
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 公仔箱論壇( g) a3 v8 f* J! @" G( V) M
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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