世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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/ V @- s4 _$ ~& l) b( g公仔箱論壇全球十大垃圾食物
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一、油炸類食品
$ c8 M" ?# F0 c3 h& j& T8 l7 @# |1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
- t3 \' N2 n6 s8 m q' z$ R公仔箱論壇2 、含致癌物質
' V3 t) D# u3 V3 X公仔箱論壇3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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3 P5 |2 D9 S# v( S5.39.217.76二、醃制類食品
$ x, Y7 O. P+ O6 i' C2 s$ ^' v( v' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌& V$ y; j0 j0 z- S8 g+ m
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）0 e0 M" _$ r% f; Y* u3 o5 x
3、易得潰瘍和發炎
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% \5 i+ q! \1 l/ t0 a9 C5 \公仔箱論壇三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）5.39.217.76; X4 a x, J, C
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 公仔箱論壇1 T3 Y& \+ f# X3 V% A2 v1 }; l8 D) j
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）tvb now,tvbnow,bttvb8 c- ?5 p' n2 d6 k
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 公仔箱論壇' d- E5 Y- H8 D
2、嚴重破壞維生素
; W# U5 {" y: x/ r3、熱量過多、營養成分低tvb now,tvbnow,bttvb. j1 v! A2 [% C1 E5 ?& |
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五、汽水可樂類食品tvb now,tvbnow,bttvb0 [% W# e8 S' }' |! n) q
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a5 Z. i$ O9 j! H
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb; W5 S5 ~+ E0 Z( w+ I
+ n7 {6 |) |( X. \0 [9 ?六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）* N& R0 \' C% ] [# N
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
0 k6 @; j: `0 \7 x公仔箱論壇2、只有熱量，沒有營養
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
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2、熱量過多，營養成分低5.39.217.76* M; {: }2 K: Y7 D% v7 i7 N+ u
$ D/ O+ C3 {( S" W* R5.39.217.76八、話梅蜜餞類食品（果脯）# V+ i& j0 W' @* A0 h) s
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 公仔箱論壇3 V% W% h0 @6 t3 F$ U1 M
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
4 e; W! r4 ?9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 c/ q! N$ _+ y' [3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
5 v0 c* s, P3 X% [3 y- F' r1、含奶油极易引起肥胖
! \2 f+ a9 j( W- g2、含糖量過高影響正餐5.39.217.76" ?, {" ]; P1 W6 X, d8 ]3 F9 s
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十、燒烤類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X$ K0 S, t$ e/ L, x& U5 ~
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X* E! f5 h1 C6 W+ N' i# B4 U% p
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
# z7 I& Q: P3 y& d1 L3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)9 \/ |- X" e& _1 d
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最佳蔬菜﹕
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1 c+ B7 `- P) B公仔箱論壇由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。! v) r/ H& c2 m0 F
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最佳水果﹕
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
$ f$ b5 b" J# x4 C. ]) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 S% I% ^7 D0 y1 `- i
最佳肉食﹕5.39.217.76$ E, i; ]4 t4 x7 C' b. E: q8 G
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。" s( L- w+ I$ e* y( p$ T' \
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最佳湯食﹕+ B: [, e7 R) h% ?8 n
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。1 r% [+ h3 q. \, I$ I- U4 B
* a9 C* [7 ~' B0 c公仔箱論壇最佳護腦食物﹕tvb now,tvbnow,bttvb- Y4 N3 u0 g0 R& k! X
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^0 W3 A- G, Z3 F j, z) x$ K
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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