世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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- b1 k8 |/ _8 _& x5.39.217.76全球十大垃圾食物; o2 Y4 |$ N/ c1 q4 b! X# T
: N" U/ d6 D9 {) Ktvb now,tvbnow,bttvb一、油炸類食品5 H9 _& y% E$ r& }5 e
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)公仔箱論壇+ l2 V7 _2 S) Y# }
2 、含致癌物質
9 Y v- j8 C0 D6 p3 、破壞維生素，使蛋白質變性" j5 `, f# h; | e7 v3 J$ w/ m4 F
1 U: ^" k& m1 m: r. x6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、醃制類食品
) d" B6 h7 A4 ]# }: z. s1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌公仔箱論壇4 I* v8 \ v' u
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）公仔箱論壇6 A# d' S8 N8 r. c3 y, M
3、易得潰瘍和發炎' @6 ~. j6 W4 D* R+ H
% @3 T2 E- U" ^ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）公仔箱論壇2 A9 A8 ~( F1 Y6 L
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb8 y: O; Z' s& C x2 K
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M7 Q9 M/ _7 c3 ~
5 q5 u+ I1 k! ~/ ^四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
6 x/ ? X B! Q) b1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
3 m# a( i' r8 ?& _0 |6 r7 y$ w: Utvb now,tvbnow,bttvb2、嚴重破壞維生素 tvb now,tvbnow,bttvb2 Z5 b( E/ p' q
3、熱量過多、營養成分低TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G$ _7 I5 D# C) G4 p1 e
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五、汽水可樂類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L# K% {- r" k. _4 Z7 \1 g) d
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
4 I2 `( Z; K! F( X/ p. C8 Jtvb now,tvbnow,bttvb2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb( I" C+ g; u9 n
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）5.39.217.76 A T6 F* y- J9 g) ]4 _' b
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
1 p9 s& d- U* w2、只有熱量，沒有營養
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- \& e; o( e" K0 q* v5.39.217.76七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）5.39.217.769 L) k" Q) G( n& K' f1 |
1、破壞維生素，使蛋白質變性 5.39.217.76/ X# d- m+ ]: P5 d4 l6 W7 d$ S
2、熱量過多，營養成分低
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; A. E+ T; r+ Y8 j; Htvb now,tvbnow,bttvb八、話梅蜜餞類食品（果脯）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S+ ]7 S- E/ Z5 |6 M0 h! b
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
2 U! e/ G* N6 o; Htvb now,tvbnow,bttvb2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
8 a' |, {7 }5 G/ f1 O. i0 _6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含奶油极易引起肥胖 ! [+ z) w; `5 V+ B5 r. S8 `. c& o
2、含糖量過高影響正餐
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0 a5 L. Q' u+ |' _% s公仔箱論壇十、燒烤類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y8 C5 L- F1 B, T% o
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
4 ~- V, Q% U# u1 _2 d; K: g0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 2 V- @' H$ Z# V/ k" v1 n
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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最佳蔬菜﹕3 E. [# H- B ]7 V2 y! w6 q
/ X9 d+ a8 H+ L. T9 `公仔箱論壇由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。, I7 c9 x* H8 b# Y& U: {0 g* d0 Y8 q/ u
8 W) ]) q/ ], e7 b; }5 Ptvb now,tvbnow,bttvb最佳水果﹕
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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% h" l9 Q. [0 d& q5 R最佳肉食﹕
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。: H6 H8 ?) y0 }- X1 J- E
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最佳食油﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l& u# J3 ]" E& |2 q8 c# w- c
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h4 M" B; j; A1 p I6 r
5.39.217.76) e: A" B3 M/ q, ~' ?% U' R+ @
最佳湯食﹕
& V" D" j. H/ S& P0 g3 h# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 y: X: z! j4 Z% i5.39.217.76雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物﹕5.39.217.769 E9 R* m* Q3 Y8 v3 a8 x
: |' Y" }% L2 \8 btvb now,tvbnow,bttvb菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 公仔箱論壇, C; |' H5 h& v4 G3 L4 g
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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