世衛組織評選的最健康與最垃圾食品5.39.217.76" ]$ I8 m" n0 a
$ F. V6 M9 p5 }% z4 h( z7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全球十大垃圾食物! e( _( X2 X. z+ Z+ ^3 V
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一、油炸類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @/ n+ {7 ~. h" W
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)- @( v3 S5 G& I/ ]1 Y! M& }
2 、含致癌物質
, ~: o; K1 h2 l6 _2 k! x- Ytvb now,tvbnow,bttvb3 、破壞維生素，使蛋白質變性
5 C* I' U+ x5 T# I; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i; @/ ?: ?+ h- J ~
二、醃制類食品
7 I6 T2 R0 _ R: _" G1 g' s/ `tvb now,tvbnow,bttvb1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌* c; m& [! j9 _6 t8 [
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）tvb now,tvbnow,bttvb/ f- }1 d- V# i* i# d
3、易得潰瘍和發炎公仔箱論壇8 b% m6 s1 q) P% l
( c& s7 j- n4 e4 b9 `三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）公仔箱論壇; {0 c& v% t8 k1 R
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
7 I1 G3 q5 o5 y* X; o! Z2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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+ u; g7 e. t4 b* O四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
8 n2 v" |0 B. u4 {' L1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 0 \+ x' B$ l4 p0 x: m
2、嚴重破壞維生素
5 V, t" k4 c* C' U6 K3、熱量過多、營養成分低TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d* B! A8 V) l }4 M% ~
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五、汽水可樂類食品
: M9 _6 P0 T! T& Etvb now,tvbnow,bttvb1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
; r2 E6 Z6 {3 ^6 D: a H公仔箱論壇2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
& n5 Z- @: H" C6 {# \% Itvb now,tvbnow,bttvb1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） ' H* j1 e- ]% i) }8 U; d
2、只有熱量，沒有營養
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
" L+ Q! t( U* }3 X# L* S, l/ L公仔箱論壇1、破壞維生素，使蛋白質變性
5 ?( t5 f( K* u1 L; T6 |/ ?* l2、熱量過多，營養成分低1 K" x: X8 Q' S
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）
, Q+ `- x$ ]$ x/ ?6 @! w. N& {1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 5.39.217.764 @" c m7 ~( F8 u* V
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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+ z0 Z# }8 N; s c公仔箱論壇九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
; H* V0 N' _% v! x1、含奶油极易引起肥胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t' L- U2 n' ~: P" q# L
2、含糖量過高影響正餐
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: x. } R+ F& g% |0 o十、燒烤類食品
! R- P, W/ |1 Q9 q7 |' _* I0 p* [& x公仔箱論壇1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S9 m% L" R5 Y
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 5.39.217.76* o; m$ r. Y! R
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔); N4 Y6 c& \* l- \9 y
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最佳蔬菜﹕
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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最佳水果﹕公仔箱論壇& y3 c8 y; }8 _ @1 G( H: h
5 P6 p# j! c$ q' qtvb now,tvbnow,bttvb 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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4 p. m; p3 I1 n) e公仔箱論壇最佳肉食﹕
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?6 v$ i) J. ?1 {
# F8 e0 f4 D4 g+ O' p: x' ^& Ctvb now,tvbnow,bttvb最佳食油﹕; K3 ~. ^" A: f' s- X8 {
& e" t2 Q( G8 M. @5 {+ z) u, `3 `5.39.217.76玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。; [% ?& \$ r9 `2 |5 c7 c3 N
5 |) j! G) P- f3 B! C- o公仔箱論壇最佳湯食﹕
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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- w4 O/ J( \) L, k" t+ H4 y0 @3 vtvb now,tvbnow,bttvb最佳護腦食物﹕
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 公仔箱論壇) g0 T2 O& ^, {9 _
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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