; R" n a% B% p+ _/ R% ^8 m1、長期飽食：進食過飽后，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。它能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。tvb now,tvbnow,bttvb! r! C w- k) m: n- p! }1 `! F9 _
2、輕視早餐：不吃早餐會使人的血糖低于正常供給，久而久之對大腦有害。 tvb now,tvbnow,bttvb: |7 p2 Z: K2 E' C: f0 n! e
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3、素食早餐：據有關資料顯示，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。/ ~) j6 v; u% d( ?
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( f- O: w6 S# f0 l7 J8 ?2 c公仔箱論壇4、甜食過量：甜食降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，影響大腦發育。5.39.217.76* }- t' G7 s( r+ F
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5、睡眠不足：大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。
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: j) B5 \+ ?; n+ H1 |6、長期吸煙：長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年痴呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，導致大腦供血不足，神經細胞變性，
- C# k6 A1 k/ i5.39.217.76繼而發生腦萎縮。tvb now,tvbnow,bttvb* D1 f. G/ O. k; B, Z* Y0 [
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7、少言寡語：大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。蒙頭睡覺人在蒙頭睡覺時，隨著被子里二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕污濁的氣體，對大腦危害極大。公仔箱論壇/ U3 Z( d8 `0 k3 J4 Y
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$ y1 h0 Y+ M& b4 g+ R7 a8、不願動腦：思考是鍛煉大腦的最佳方法。多動腦筋，勤思考，人才能變得更聰明。
) X+ d2 b: a4 }) _0 S& F+ `2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- D/ i2 K% R$ [; P/ [4 W: ]0 H公仔箱論壇
- H# ^ c6 ], l. `+ m. K) v5.39.217.769、帶病用腦：在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害公仔箱論壇4 u8 u" O4 V' w- g7 W/ {5 `
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發表於 2012-6-9 03:00 PM
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