46个不可不知的常识+ S, Y2 i: Y" |0 W8 c
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
$ V" l$ Q9 u6 X' \: L- `+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Qtvb now,tvbnow,bttvb) X X# _3 W* `4 f3 |3 Z
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B7 r$ r) }- y. o
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 Atvb now,tvbnow,bttvb! C/ j- U0 }8 w) E
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
; b- o" q. }$ }# l" T公仔箱論壇6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
2 d8 x) p7 \, \5 L2 G7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |
! o; ?4 ~$ E4 e, Ztvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石公仔箱論壇 Y7 Q- Z2 W% N7 I* t6 d" q
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
1 o0 b* i2 W8 e! R/ s10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
9 Z+ l9 K: X; _. B7 R. d* b( R公仔箱論壇11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s- }7 c9 F% H2 q/ L. B4 R- D& _
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i" X3 _& m/ N3 p. _) e( z$ W( d
13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb3 S% b3 N% t% k
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来公仔箱論壇( s- U3 E! \+ U$ t: |+ i2 O$ `
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o% ?4 _- L K2 j- c5 g$ g
16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \" y5 k; ^1 ]. F$ p# c
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液tvb now,tvbnow,bttvb1 V; G- {+ ]6 H1 n
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J公仔箱論壇* R, O/ X9 v0 C, A- ]
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
0 G' d3 m. `; o. |/ `* q3 M公仔箱論壇8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
" L; y% V% M; e" \; ~公仔箱論壇3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老5.39.217.76+ Y! Y/ S, y& Z; h, p/ g
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
5 Q! s0 m8 z1 t Q( l" i5.39.217.7622..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
$ n. v: }6 _1 B3 d/ W+ D; i公仔箱論壇, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
/ y3 g- Y& N' K, H. Y* N0 y5.39.217.7624.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb5 v' F: C1 @. ~
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N5.39.217.761 G h( Y6 T/ p7 B
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)" k0 f- O+ M- ~3 Y0 N8 y
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I5 k( A$ K, v2 h& o, ^3 T. i
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y( J: S; Q* s* p' j; G2 O, I" Q
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [) S( e* P+ A+ x: G
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: vtvb now,tvbnow,bttvb! k9 c2 Q! c% k% r2 P
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
3 ?. }& e8 r2 ]) w U# ?tvb now,tvbnow,bttvb! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t2 b% J" o; Y; a; }8 Q$ z* }
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p3 I! {# H% E f3 H! F7 T
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
( |' g4 K; G/ y( R8 q1 m2 j* D& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌公仔箱論壇0 j* |5 ?+ p/ p
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O公仔箱論壇4 k. q* y- r, T
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o5.39.217.760 a' d* ]( u+ b- M! X
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
, f6 k8 ?4 r4 u) V, d6 g' O, \1 k40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
. U T& A: M7 ^7 D8 j9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K' K: `5 D7 d4 |0 j
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
! H' a% |( I1 l6 z) C% k) @, P/ E6 E- ~tvb now,tvbnow,bttvb5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
3 k7 F2 C5 S. m+ `44.. 保持规律的生活与运动
- ~. g, T* _" C* l; m! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
( ?. Z2 t5 t7 \7 l46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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