46个不可不知的常识
" k, w& n: G/ ^9 `" X5.39.217.761... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息9 h* x( U. r3 z! e+ ] |( J& a v" R
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
& |! S: O$ w o- I& j9 a$ l. Ytvb now,tvbnow,bttvb3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
8 G5 C6 z$ n# e% e) _) a" M0 ^5.39.217.764... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
" d- T: X4 u E7 W5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z公仔箱論壇; Y& v+ f" b' ~" e; m
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T5.39.217.76& Z; w8 S J9 s3 b0 ~5 r
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |
5 k$ M8 A, b @8 F8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i) `0 k: D& F- E+ a1 w& X! K
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 Jtvb now,tvbnow,bttvb) R" |9 z5 j% P2 {5 G5 z
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
( G' \0 b/ V5 y) e' S" [11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
3 ?5 K: O+ ^1 P, Y12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
. L/ ^' u2 c c. O) [ i# J" b+ G13.. 天天喝水八大杯5.39.217.761 l( f7 D3 A2 L% V0 F- R# O
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来公仔箱論壇0 @. C+ ^% x+ b5 A+ }
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
# O* u1 T+ R/ z* }16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \) r7 L4 z9 c( D7 A
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液tvb now,tvbnow,bttvb$ v0 O4 }! S' K7 a' _! `
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J公仔箱論壇+ B5 D1 J, L# L1 i. G# z
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
7 ^- r0 j5 U" I& S5 e) R. z+ u3 B8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
7 a# y. t% R! F. R4 N' n1 f% o7 }, p3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
7 A9 p6 H, J* \8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E% z: s2 y" n( u" t
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
1 c) d6 c p* H0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Ztvb now,tvbnow,bttvb% Q0 @; c1 l9 Z1 e9 c
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
5 v e! t2 [1 A7 n; I; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N5.39.217.765 g% s2 l% d9 ^. e7 E
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇3 X9 V5 P1 l. G* i) m$ ~; y
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑5.39.217.76$ N7 {5 E) {- P! G. C
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb z- U4 o: a+ u4 P5 F1 w( ?
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法5.39.217.76. j, ^* E' Z& Q4 g- R/ d
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
; j+ ?! c$ N7 ~4 [' M31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
: v& O0 M3 Z3 x g$ b) a! B! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
, P: {( Q5 }8 E1 ftvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
% L8 K) E; s: n; ?34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌5.39.217.76: S* ~# |( i, y* l+ S
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌8 @4 O2 h; A/ J+ K) @5 M
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c S/ M3 i! v9 ~
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o5.39.217.76" q0 v- s$ _3 V2 w% F5 f; r
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
# ?# c. ?- Z6 j9 w* O3 N" q公仔箱論壇40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?公仔箱論壇( v, s8 K1 ?2 H! E1 b
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K公仔箱論壇* ]& v6 q2 `- f1 L
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c/ H; e2 S9 _) g, ~
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
0 n6 o6 G" [& rtvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持规律的生活与运动; Z7 N; e) V6 \( a1 d
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
/ W' E2 K8 n, S3 q" c- C4 Rtvb now,tvbnow,bttvb46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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