十大伤胃的食品6 @$ {/ S; | z& P$ H0 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `- @3 d V# E
1、 咖啡
; w5 ~, J$ X8 d5.39.217.76咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。5.39.217.76! j% m' _: G+ [+ A4 B: `# T
8 s& b- {$ I" }2、 汽水和果汁
! l" h8 u7 h: H% O% F5.39.217.76这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
& e* _0 ~+ P/ X: F0 o2 Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 T: ?% y; w8 r/ j
3、 冷饮5.39.217.769 p7 g3 H; I( s6 l7 y) w
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
; O4 k# d- L h7 @3 W0 l2 X5.39.217.76
( z1 X1 U3 g% t公仔箱論壇4、 巧克力tvb now,tvbnow,bttvb; N7 t. g" c6 ~
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~; \& V; r9 H
5 P( A& }6 c! \) U" C" C xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、 乳制品tvb now,tvbnow,bttvb. \: I+ ?; @$ q. m5 U- D1 g+ p/ A
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _' H" z5 n5 `3 |! B; S+ N
. r7 ~9 T! \- s: E5 Q. A# Q6、 豆类
6 b+ y5 H/ L" \1 u! Q1 h4 J9 r豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
1 q8 [- ?2 g$ x: e/ a0 j* Q) S6 Y; f+ D7 p* w7 G' N
7、 番茄
$ m2 h' N% v: x0 e( |1 M# C9 [# ?5.39.217.76番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。tvb now,tvbnow,bttvb/ I$ V' m7 x7 h8 [% r! h6 k% h- w
5.39.217.76) w0 A# |9 v6 b& P
8、 西兰花tvb now,tvbnow,bttvb' P5 ]* u. R" C* d. B w6 B2 D9 R9 _
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
' c2 {/ R7 t4 rtvb now,tvbnow,bttvb) G/ u* X1 [# ~" }
9、 薄荷
$ u8 t0 [3 s$ f, P8 v# ^( e薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
, @! B7 J. i- j/ t公仔箱論壇' ?; J6 s. P1 Q- O: i
10、 油腻食物
% i* \. g/ D/ R" e含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。公仔箱論壇5 ^3 I) [0 E E
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
+ A6 r0 S% W P. p6 r4 x3 x: E公仔箱論壇 |
發表於 2012-5-4 03:12 PM
| 
