十大伤胃的食品公仔箱論壇9 L8 D; {$ j! P; q4 A4 B' e) m
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1、 咖啡tvb now,tvbnow,bttvb. @, B% i" h# ]8 q2 P8 M
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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/ b: r/ p! o: e8 }. {, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、 汽水和果汁 u5 Y; z9 H+ R# k( D+ j1 i2 c2 V
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。5.39.217.76, T8 n: h; q6 u5 N7 |
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3、 冷饮5.39.217.76; i2 H7 }! \& }' z M) X
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。公仔箱論壇( a! D2 h/ _" j" E4 H4 i
, x+ I, i+ A* W* |0 A% ?# a0 s9 i4、 巧克力
( C9 N2 I. V% m6 _巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
: ]* o1 g5 z% T6 T3 S; ?/ Q% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 J" i* j8 b: ~$ o- {
5、 乳制品tvb now,tvbnow,bttvb6 _( W- }( q: y9 Z3 u
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。5.39.217.76# Y6 `: X* N: H
- x8 g D! K9 d4 q. @8 z6、 豆类
1 f3 u7 u; d5 N( @9 M) n豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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3 `7 z1 B/ x6 |5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、 番茄) A( ^9 t+ v+ d0 M
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。公仔箱論壇, {; C* S; x2 t5 [2 R, W
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8、 西兰花5.39.217.76# A" }2 w5 [8 U; j
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。tvb now,tvbnow,bttvb( G v$ i; z/ a6 i
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9、 薄荷5.39.217.769 Z% z6 \% K, ?+ m9 V
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。公仔箱論壇/ k3 J4 X' x) [, t
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10、 油腻食物
) t5 X4 E$ J: w5 |' p- a含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L8 a! w) G" M/ F
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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