十大伤胃的食品
9 d. n7 w7 C/ q/ y$ g# P2 e+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 }/ L9 ?6 {6 ]7 f" [
1、 咖啡: Y" X7 }2 P( ~0 H: e! ?# c
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。tvb now,tvbnow,bttvb; D; n+ x9 q- M
' f$ ]' k& [% u; Y$ N7 C4 ~公仔箱論壇2、 汽水和果汁4 f% C9 _; _6 j. W1 |
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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3、 冷饮
+ d% F" D8 \' |tvb now,tvbnow,bttvb冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
) A* Z4 @9 S, u" @ |" M3 d/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- [) e: d. p/ h6 c3 }7 H! U4 Gtvb now,tvbnow,bttvb4、 巧克力tvb now,tvbnow,bttvb/ \+ J7 X: H* j& u7 r. q# @
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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5、 乳制品
) v, I8 r/ [& P9 Q9 ]5.39.217.76有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。5.39.217.768 k) S. j- t- X' `( N
$ p% G @# j. V$ j5.39.217.766、 豆类
1 Y9 J" j* B0 |1 r! _/ k* Mtvb now,tvbnow,bttvb豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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( _3 t9 r: G% o+ _( W5 a5.39.217.767、 番茄5.39.217.76" l% {; b. Z4 B( q
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c/ ?5 `5 n: s% x$ F0 j
' y, o5 m- i! {8、 西兰花
9 K. R/ X+ ?8 B' z } B8 y7 }4 ?3 F西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。tvb now,tvbnow,bttvb/ A2 W7 U& g( L, ^6 H6 z8 @$ [
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9、 薄荷公仔箱論壇* O8 c4 c9 T g) U8 A+ ?2 \% m
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。5.39.217.767 j- I1 ~% p6 x& N
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10、 油腻食物
3 q1 H5 Y$ K# G9 K2 m& B含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
5 x0 p$ r0 G2 Y6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
+ T+ K: R3 {# g8 |$ t. n6 J9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-5-4 03:12 PM
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