十大伤胃的食品 j* }0 g5 T0 @0 r w( J$ g) ?: i' Q
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1、 咖啡
1 ?2 p% f. B7 x2 w7 d' a2 C公仔箱論壇咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。tvb now,tvbnow,bttvb6 X; ]0 p2 f5 Y$ v( h4 o
& b2 v" b" F& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、 汽水和果汁1 u2 D/ d# z: A/ z; |. Z
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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" f. K4 S3 {$ \! ~+ Ptvb now,tvbnow,bttvb3、 冷饮
' q# W E7 _) I& m- Ntvb now,tvbnow,bttvb冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
) b$ w" U: u% Z/ e公仔箱論壇7 q" \5 I. r8 c' s: m M+ }
4、 巧克力& O' K, S# m/ g7 Z
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。5.39.217.76' p0 Q: z& _9 s( \& u
) A4 {. d% _- K& a/ h4 Y- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、 乳制品
9 w" S; E+ u& I! V有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。5 M" ^# H1 E8 \1 N+ X% V$ t& r
: v$ L, r4 {/ [5.39.217.766、 豆类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D; F0 r6 g6 z: R
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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% M. G$ b& @# d; qtvb now,tvbnow,bttvb7、 番茄) g* \$ ]6 F$ q2 s/ L6 q
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
2 n% K& Y; p+ ^4 n# m" _/ A4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ e6 A9 t9 g& @( P
8、 西兰花
8 G& n' D7 v+ W8 E4 Y/ y$ |0 atvb now,tvbnow,bttvb西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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# N, Q- r' z& h% E4 K- {9、 薄荷公仔箱論壇, {! y8 H$ U# _7 J6 Z( h7 P. j
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。5.39.217.763 s# W! i4 L3 B" h( l# u
6 z6 j6 {! H* t+ K1 ^5.39.217.7610、 油腻食物
" B2 K$ C: o1 h; k5.39.217.76含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。5.39.217.76+ K# H) k# a) C& `2 H/ ~
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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