十大伤胃的食品
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- S* V+ C3 g, d4 W- r7 ~5.39.217.761、 咖啡
: @! s" W( {6 A; Btvb now,tvbnow,bttvb咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。公仔箱論壇/ x; S* d8 S; L* Q( A( J
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2、 汽水和果汁5.39.217.761 {: s5 b! H+ S* A% [8 m
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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! D4 [/ p5 g2 p4 I7 ~! d4 Ytvb now,tvbnow,bttvb3、 冷饮
7 ^; p: l b5 D( M# I% m1 _' ^; n5.39.217.76冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。5.39.217.76. ^( T. t+ `/ g$ L; G
* g8 o6 l% Q9 r& m V5 Y2 x4、 巧克力/ N/ V8 I5 v" B% u2 c. A
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。公仔箱論壇: @$ ~. a* q- _- p- ^. O0 ]
; m5 o2 T4 w j- }1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、 乳制品公仔箱論壇9 t% A; d1 v: y G
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。5.39.217.765 \+ O! |9 n3 ~6 k9 m- v7 |, Y
* S4 ?! X8 C; Q7 O5 |0 N# c# utvb now,tvbnow,bttvb6、 豆类
: B% i/ a8 P: ~- |tvb now,tvbnow,bttvb豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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: K! ]4 q$ e5 L( @9 J" d! v! C" b M/ U7、 番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^. C5 O: y6 j4 t! h2 e- g& r1 v
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。tvb now,tvbnow,bttvb2 }& J+ e& l. y
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8、 西兰花tvb now,tvbnow,bttvb8 S4 I2 M5 F6 W0 m1 m
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。7 W& \5 g9 `$ O n" d: ^: ?
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9、 薄荷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b& c% ]* y) R& w
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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9 }+ T. h- @& T) I8 m. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、 油腻食物( [+ J, N6 m# O. I7 Y
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
# B9 ~4 ]7 E, l7 |" f因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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