十大伤胃的食品
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1、 咖啡5.39.217.764 L8 b( a" j! C! Z+ c# ?
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
- s0 D5 X+ U* V% [5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I% q& a ?' d" D; |/ G$ T# l- I
2、 汽水和果汁% T! Y9 _' [7 F- ?+ I
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
1 D# ]. d1 }. P# ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. Q' ]5 m/ o& [7 g" x/ t4 B- Y! F
3、 冷饮
) Z0 a% T [# G6 M; S5.39.217.76冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f& q& |& D5 g, ?4 f) R. a- | L
$ N9 L G4 N) h5.39.217.764、 巧克力
% c, O+ q1 k K# P4 e公仔箱論壇巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
1 V- c# Y R% h: ~- m2 ?& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 i* a/ @3 Y, ttvb now,tvbnow,bttvb5、 乳制品
: J. }+ {' g' L8 W有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。tvb now,tvbnow,bttvb) {( w: `6 L# s( L$ ~$ z
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6、 豆类$ W% y& T4 U6 M& F) T" U) h4 t- y# X
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。公仔箱論壇7 a2 b9 p4 [8 B6 e9 S# A
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7、 番茄
2 h% F' H- G0 x2 {3 z% `8 P番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
5 X( b& L) Q, w! C* u' u; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J$ ^) C6 \' T! n
8、 西兰花5.39.217.768 r8 Q9 t7 O* P+ F% Z
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f s |/ g+ Z; }4 ^3 ]
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9、 薄荷
3 B: p2 I2 ~& O: P6 |; [) S/ dtvb now,tvbnow,bttvb薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。tvb now,tvbnow,bttvb& z7 Y' Q' {( y4 V. G. T b
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10、 油腻食物
' m+ R5 s; ?! L" H5 M( `! V! h公仔箱論壇含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。4 L" e9 Q% j9 w
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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