46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
0 a1 H% M& y8 ~! c. {4 G5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
- @, K4 F) b9 z) }% G: [: t" C# m) ktvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
5 q+ V& Y) O( Q( O$ b) y2 u9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果2 B) T+ C6 Z4 |: m
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b$ b6 r& E: H8 a4 T1 k. l$ S
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多3 o4 ~& k' x N0 y9 Z0 C' _
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
7 `0 A3 ~3 Y9 m8 V" _# V5.39.217.768... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
& X4 m: m. ~( O: S2 s( w9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb% q5 P5 p$ w% T% [( [) b
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i, g0 `$ l | x. _5 d# [/ H
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用, b1 {# d, z- \5 M* c7 G) n
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J2 d2 [7 X# w; U. }" g
13.. 天天喝水八大杯* w5 z1 M" e5 N8 r9 C1 D* [, {
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇7 [& Z$ h; e4 r x: }% y, D
15.. 白天多喝水.晚上少喝水2 s/ {, j' x6 c: _5 y
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb$ ~+ O9 X* h* V, {/ K
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R6 e/ D, U2 D- c# o( q; W& _
集中到腸胃.易昏昏欲睡
1 y6 K& A' r* N& L+ J" U# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
$ L+ i0 e K5 j/ s F, N4 {19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃- r p( N0 B: t! h. }
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
; { w' i- b T0 W2 {; ]: s21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
) i: ^* h* S" e0 u0 s- u7 o4 w* W$ Z22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會5.39.217.76* _+ Y6 b ^9 ?, Q. ^1 M
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
( Z* n C- `/ ztvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用$ z/ n. G8 _$ D* s" E& D7 s3 P
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
5 f# P. C$ x: b7 t) E5.39.217.7626.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇3 e% z8 {/ n6 J9 b5 O! M3 o
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
: d8 A* @: o; |* o2 A5 x9 L. j公仔箱論壇28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
3 M4 C M4 {8 d( @3 W3 ]公仔箱論壇29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
0 s/ G) \# ?) Q( Q1 t公仔箱論壇30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
7 l2 s8 _) T4 C# b7 `) w& s5.39.217.7631..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇2 s1 C, L# t; j
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
2 ^/ O) f+ v( q1 H3 ]# R. \33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌5.39.217.76% Q) P1 W! z0 j" [2 e' I) m/ }
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
; ?8 Y( [; k9 R. ^+ b- ?35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
+ n" ]8 G- R& d7 [7 c6 o* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
" w8 t0 r" |0 v7 e2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙" l% x) z1 ^8 D7 e( _9 n6 ^1 B
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R0 e2 V1 a' j' R" ^& Y
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物3 F+ W- C- ~' ?" K, Y5 F o3 {4 Q
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
4 S+ U$ B- Z6 }* T' M41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
/ y$ F2 _" L* b: t3 s9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
; B( V( r1 d$ A9 P+ X1 k6 D* k公仔箱論壇43... 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |: b& |* g- T# p
44.. 保持規律的生活與運動
0 Z( B. U$ ~; o( Z% l* [3 V0 l4 J- ftvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情
* I4 }0 j4 @- s k# }- Z公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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