46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
: p8 \9 w6 S% D7 z& y! ?tvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
( L9 N& p" z/ U" }7 I2 [- ^, a9 i: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
. D/ Q& N: z; l, U+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb. z! K- W! G! g0 a2 h% t. W' h
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
& F0 z! @9 y- e6 l9 H公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇3 r2 M# i4 x. B: w: g' d% Z2 X
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃5.39.217.765 e' g+ O& S2 g2 Z8 m8 u- t
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
, U* I" u/ p- M' ?- P8 x& c6 U9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb' ?$ f2 w+ ?( v( L9 f2 v5 k
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病5 c! a0 V0 M$ E
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d1 V& v* s, U3 o1 f- r& n
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊* V# ]3 ]& V' `; R0 n b" k
13.. 天天喝水八大杯
5 q. c$ E0 x" D3 F( ?0 n! vtvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來5.39.217.76& P7 i) @5 [; x, T! M0 M
15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇9 U7 K# f3 L8 j- F% `+ l
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
& Z4 ^* Y0 }% d1 K公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
3 }: q2 l3 L& u; @. K公仔箱論壇集中到腸胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇1 i x, m% L+ i& |5 H0 A, S. K
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L# k8 U. b# `* G- m
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
; a( \' s7 i% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb+ G1 O0 c/ N3 p& v9 ~. _: ] e" u
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點5.39.217.76/ [9 `( [% q. O5 n- A# l
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
0 t* o* }+ e9 U& g5.39.217.7623..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
' i! t I5 ` o7 S& W7 f- {$ c8 e公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
8 X' |) @& f' I- a" M9 l+ a. [5.39.217.7625.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
5 |2 B6 _; X, d( y5.39.217.7626.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)0 a4 j7 y9 k& G& t' U! `
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇( m C( G# R0 B! j2 D
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
- _1 G/ ~+ \- g, q4 rtvb now,tvbnow,bttvb29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法5.39.217.76+ V$ I6 y! C3 C B) ^5 v
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
$ C+ s ?! v! K }1 I31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
1 a4 [ d& _ {6 |# ]32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb* K5 H7 g/ e. ?- ~5 U
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb3 g( n2 S- H0 K( T& {
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌- @) W) c+ R9 }8 \( f
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb+ E6 R. M f% L8 e
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性, W/ S% d" H1 z8 G9 R/ ?1 a8 `% |
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
' S b9 U, J. j38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
" o3 U5 O L0 Q39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
" T0 Y2 L: `9 S5.39.217.7640.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
6 a# u4 I- v3 m( a0 o# H) d41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
3 d6 y; G: q' z3 ]7 etvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量5.39.217.763 S, o2 \1 j% K }% d I
43... 維持理想體重.不過胖5.39.217.76$ l9 v4 p; z' p: b+ i) E% q
44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇. l% D" u4 Q+ d* u( X
45.. 保持輕鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb2 _" e4 h# l3 H1 o* |
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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