46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇# U0 O0 ~) e: X" r
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
8 q( V3 I2 H6 V* ltvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇, T+ X& J8 o! N/ ]
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb+ T- Q* G6 r# {& a: P
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
1 h! S3 ^) ?! r* V& c) v) T+ r' @* Xtvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
3 @& n8 |- Q8 j) y5.39.217.767... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃5.39.217.76/ Q7 H0 B7 k' A& o0 G5 U+ }& _
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
1 F* x B# L8 K8 n# L公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
. P5 L/ Z) r* B& z8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病5.39.217.762 n& M) x% ^' e" @* ]
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用4 f- o0 `2 b- r6 _4 _0 [6 U
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇* A$ L: W# T* z% @1 n& x$ I+ L" Y% D
13.. 天天喝水八大杯
$ q8 b5 r/ ^; a: u! ?tvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
3 P7 n. ?6 {* q7 s7 r8 U15.. 白天多喝水.晚上少喝水
6 f' z+ Q( w' a1 `: c1 h公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb6 u( _. h2 c" Q* ?$ D; u5 w
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液8 _- [+ U* d& x q: J& ?2 I7 h. i
集中到腸胃.易昏昏欲睡
% [& e' z4 v% J/ A公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量5.39.217.76/ I9 U6 X$ L- J- i& s' w: a
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
2 x1 B* i1 O, j& r20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
- T1 g$ i" V0 `* `tvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
2 W* B. o# X! a% z% g. {" x+ n公仔箱論壇22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
4 {) O% y5 V, E3 |公仔箱論壇23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K4 `# F6 z; J! h: i
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
' Q$ g. ?; y9 P* y$ m, Q% {tvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
% a: A3 W8 ~' h) Q$ k0 ?tvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb2 V, Z! O6 _; R
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
) D( R. g7 W/ h$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb: W. T$ v/ h: n" x6 A6 W
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
( m0 ?: A- u/ y! w; xtvb now,tvbnow,bttvb30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
# c& y( g% Y. Q5.39.217.7631..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
6 R( [7 Z. s- o- }# h32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb! ~! R1 }: E2 q: Z
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
6 D4 k( ^) V# N! J* v5.39.217.7634..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?% U' p4 ~' E& l; P6 E2 G) s0 d
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
" h' g& \/ l" M& \tvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
z; ^. {& m) t# U" u) d @1 M- h37.. 不抽煙.拒吸二手煙
0 ^) C) X# w) }# ?( Y7 S2 R* E6 x38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒5.39.217.762 r q9 A$ l* a- m4 {" w7 ~& ~
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物$ ]& J; f5 ?% F/ a, v3 [) T2 K
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇8 m1 H8 g. q3 V/ T
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
) O1 G" l8 k' r: }' |tvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F9 [5 Y A: Y! N, x1 }
43... 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb5 O6 A; s. R' D6 _
44.. 保持規律的生活與運動5.39.217.763 c7 c8 Y+ z) s5 V
45.. 保持輕鬆愉快的心情 q* N' q; O+ \5 J% I& _
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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