46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
, n/ A$ N' Y! Z$ l2 f/ r0 |1 O) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇/ x3 R; P$ `* _& K7 R
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好5.39.217.762 g- M3 B( U: ~4 R1 y; t3 O
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
: h1 Z, F' O# u8 A" w' Y4 F; `5.39.217.765... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西% q2 A+ T3 Z5 R. Z/ I
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k/ p' u, y. h$ R
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
2 F! y0 G, n0 L) s: Q$ D8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇3 G2 j1 p4 Q5 q( Y* g7 T
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
: p! l7 _- X5 ?tvb now,tvbnow,bttvb10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病公仔箱論壇' k9 d! Y* L- E- b
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
. _7 P9 r& s* a v! ytvb now,tvbnow,bttvb12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
5 s, \- ]! X; [6 c13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb% O1 ^- H8 w) W$ I# V9 k) |/ c, M- c$ {
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
9 ?" {/ [& |8 U. v* s# T15.. 白天多喝水.晚上少喝水
" |; g0 k2 g4 G16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
5 W6 M! N' [' _/ k4 `6 D17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液5.39.217.76' g8 }9 [% r. W
集中到腸胃.易昏昏欲睡
" D8 e1 q" L/ h' H- J公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量5.39.217.76 }, J3 @, l' T2 e4 e3 `9 \7 K
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V8 }( A: x% ~4 J0 S* b
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
0 a) s( b; ?0 m. i9 H9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
]. r* B1 ~# ?5 z. |" Q, R6 O& M公仔箱論壇22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇 A f2 s3 `, |7 j, J J- I' L* Z. J
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
* i( n* v5 G# ?% J9 ], ~- f公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
I) k, m8 ^! r; ]& D9 ?tvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
/ ?! J! ^% E- @9 S公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
0 I+ |, J3 o2 `7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇& F1 \, C4 i. [$ {0 | ?1 q
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
) ]; |" d; W' o M& n# ^5.39.217.7629..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
! @& n! H; J" t7 }6 Y7 s公仔箱論壇30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
# J% f0 T+ F9 _. j3 }- o- l! L31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
% J) T9 {$ q! ^0 M32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌5.39.217.76 e" Z& k' e {% x0 J2 k
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
7 T) \% a: O) @5 R) b, y0 D5.39.217.7634..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌5.39.217.76, X% U( L+ b ^6 h7 D) W
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇3 p( e1 I3 c7 G- L' |* c
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v2 l& l! N3 K0 K3 C9 g2 c7 y
37.. 不抽煙.拒吸二手煙tvb now,tvbnow,bttvb) J+ l* t5 g1 y! w) S
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
3 R3 N/ k5 w5 A6 z6 j \1 T5 n39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb: U0 J4 N% f9 S) h* \* h/ n1 ?0 R
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb7 K! h# D3 ?; T4 u) N0 ]. _
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類9 `& z. ~# P' O! [ M4 X; U- Y
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
# X/ z) e4 J( N9 O! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43... 維持理想體重.不過胖
7 k1 y9 ~: C) u8 n Y1 g5 R9 M公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動
: U7 |1 m9 w) E, \2 x& T3 `45.. 保持輕鬆愉快的心情
' n/ i% k9 S8 \2 T! Q+ J/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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