46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
: D% b' S1 j8 D2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
) w% D. k2 U: o5 O5.39.217.763... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
: B- i" K! [- T. ?1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb, `, h: k% e7 s2 p; C
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
2 I7 X" L. E) H: r5.39.217.766... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多! g) n+ R1 T3 k8 |0 X
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb. O& \ l" i. |: N* ^
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石& r! j- F/ C( ^2 @% A7 z6 p3 e
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
( k! E( P+ G) @+ B8 B& b10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~* S5 `- o" {+ o4 W0 F u
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
, ]- k( H, K4 \% x! ?4 L5.39.217.7612.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
7 l% V, l% Y2 r, S6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯! \4 D- Z, M8 P: j. c
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
; [# J" a& }1 f# E- u公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水
0 ]; P9 a, J: A4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
4 I y3 _ l7 j' U17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
: q' @1 p, l: Y1 q& P$ _- r2 s5.39.217.76集中到腸胃.易昏昏欲睡/ V& K# f5 |) B8 r& o
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A) T2 x: m" ^+ v+ ~
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b- R }- ?* t5 r. m0 J! X/ w9 B
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m) E( j/ G. u0 Z: e! V
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
8 u N, M- m" t2 ^22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb. N1 C1 n3 I7 m, N1 X. T
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
( U) e" ]! N% H6 F rtvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
. A( N' e9 s& r+ B Y3 b0 s/ ^2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理$ j4 Q) Q( V \1 x- l
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
: `* J$ V& P( N& @+ h% b! C0 C公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
( C- Z2 K. N4 i- G% ]28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺5.39.217.766 b; V( [$ j) L8 ~1 ~* I
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法9 N. [, v4 H Z: ^. {8 r* K. @
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb. H/ R- G) n& o5 m3 o' ]) `
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
- ]4 Z" I- ]2 t# o. ?" B: ]32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌0 L1 B: q3 Y9 S8 [1 N2 }& f% ]
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb3 q4 A$ D* Y X; T& P' |1 W, T( O
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌5.39.217.76$ b/ r H5 c/ U0 K8 k. b' v6 E
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
6 Z/ F& r- b% R9 U2 l36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
& C8 f/ D5 d: s7 G, h# ^1 s6 o; x: B公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙公仔箱論壇 o2 w \" R) [! x* w' C1 M
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒# Z$ |# Y g+ Q; }$ Q! V
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇5 j) n* N: P% [6 {7 k
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
. E2 Z$ A, S! O! ?! O! y) |公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X0 |7 K; l& h+ x1 T
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量; R. Q' p7 V# z- l# r9 N
43... 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb. `! m, i. I1 Z$ g, ]; g, ?
44.. 保持規律的生活與運動3 y, E+ }. w7 g2 q0 M
45.. 保持輕鬆愉快的心情
" W6 v! [; F& @8 ]4 K1 _" Ctvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
| 
發表於 2012-6-20 12:46 PM
| 