46个不可不知的常识公仔箱論壇% B% O- S) y( x
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.76+ G! B; A2 m6 d: O3 k0 M' U' O
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L( }4 `: i, M
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
& L7 O/ l! c) Otvb now,tvbnow,bttvb4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
& F& a& B: \/ C" F& @3 L8 q6 z5.39.217.765... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 ztvb now,tvbnow,bttvb2 n; I- J- t" T$ y+ s
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, Ttvb now,tvbnow,bttvb/ \' _0 ]( Z% X) |) e o
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |公仔箱論壇- {3 z8 n/ B( Y# x0 J; `
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M5 s5 d: ?; q# t7 k0 d- q
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J5.39.217.76- I/ ~! B& Q( `( [( T V
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
( Y8 I. Z7 j7 P11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s公仔箱論壇2 S; o7 o/ t) ^# t. a. s
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
4 H& _- p$ w8 h; c& ^) x7 U13.. 天天喝水八大杯3 R8 G, A1 K* ?
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
( \; h7 o* p; z4 d. B5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
/ {7 R/ @6 W2 A: w) t; ktvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \tvb now,tvbnow,bttvb+ E7 \# j6 f7 N
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
3 z0 `5 C8 C. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
# j: ^' Q, d. t) A2 \5 _' P) d18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量公仔箱論壇6 U" Q7 j; u8 e6 @
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
/ V9 T/ q7 s5 h" d1 k" X ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老公仔箱論壇8 o1 f x& h( z. Y
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E9 H0 n6 ^9 G; N; a+ _7 q, w- c
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会5.39.217.762 l/ C9 D! w. _. r' _* r
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
2 U5 I3 R. f! s0 g24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [, ]3 R( |+ b: m
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
2 c! _1 D+ c5 q y3 p0 K5.39.217.7626.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
2 D+ c" B/ E# c: n4 `5 Mtvb now,tvbnow,bttvb" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
) K3 j) t& U0 X- s& B8 k ?4 X5 ?$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
6 {0 ^# G( @+ x" r4 Q; Z' _; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
8 p# I p7 S4 Z% {公仔箱論壇" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v0 l! B/ d- b9 N$ T+ v
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关5.39.217.76) B" ?5 d6 `; F
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
$ f6 o5 h8 F! z5.39.217.7633.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 ptvb now,tvbnow,bttvb1 T D1 Z5 f; [) S5 H" I, @7 J
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌公仔箱論壇: ]4 g& p$ G7 ^2 y
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌公仔箱論壇) Y9 S# D7 | S5 k' X# m' X
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O" J% c2 }- @, v; z
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o5.39.217.76& o$ S5 v1 [+ ?) k( J
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- xtvb now,tvbnow,bttvb# {% R; G3 ~& H( v% L1 M9 X
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?5.39.217.767 @ F: W1 V! v4 I
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K# u- K/ J6 t& L% [3 V
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
! o# F0 e" m8 [# S. n5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y公仔箱論壇 F+ O. L, _/ p* Z* P7 ~
44.. 保持规律的生活与运动tvb now,tvbnow,bttvb' S9 c# E4 {+ r5 }
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情9 e% J$ C1 [0 A! L% X1 Z
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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