46个不可不知的常识+ L# y9 [8 k, b5 s: I
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.76" O' I! \2 W5 N' B5 {4 ~7 p
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C1 l: Z) y9 E3 I. F$ l# o
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B5.39.217.768 n1 P: R" d& S" b: Z- I! Y
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
3 @- L8 y7 M$ e) { u5.39.217.765... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
) s5 I+ m% k) P/ g H2 @) Q6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
3 v3 W: a6 j# i9 X9 }- s" ktvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |5.39.217.76* e8 S& x2 \5 D* ~' q v2 o
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石5.39.217.76, B0 `8 C: `4 w" X- r) A. O
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J5.39.217.76, `& w% ~- ]4 [) v% O
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
# P( p8 g, [0 v8 d8 X* _11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
! S1 R5 j2 t, ?- o" t( ?0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i5.39.217.767 q5 p" y! R% I }
13.. 天天喝水八大杯" k* s9 E* P% K5 W0 X4 R) W( V
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
$ o o- W" `7 v6 Z5.39.217.765 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
5 o8 G& O2 X& o) v7 S/ ~- E- a* \2 W5.39.217.7616.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \. u6 Y% Y6 w1 x' e ^ v
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液tvb now,tvbnow,bttvb7 X) f6 a* u' l H$ M
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
! ~" }% D; r$ P/ ~7 [" }0 stvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
5 R8 ~& E5 {1 g- a6 v3 H RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
1 s# q f$ k( u公仔箱論壇3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H: t6 f1 T0 }
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
^- o, B1 D) V# Vtvb now,tvbnow,bttvb22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
' [& ^' B7 f5 ^ _$ g" Z. J3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z5 y% G i' U5 m; I3 _
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
7 f, {- q$ c6 k3 N2 a! c& H% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N+ D1 z0 z5 T: {2 Z3 x. S
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
a5 l; e& B4 }& b9 k/ z" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
! o; ~! b2 ?) @6 @6 o5.39.217.76$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
/ J' V/ U+ P9 U6 R" O公仔箱論壇+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb0 o+ } i( N- l( K5 }: x
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v3 }" u& V' A0 U4 ]) t3 z
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关+ O+ c5 N% g- g( m8 a
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
* L- Z2 E2 X/ L& X3 L s* g5.39.217.7633.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
5 E0 T% e( N1 p; w34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌公仔箱論壇3 g' L5 F4 R/ }2 j' C4 m
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
, @8 K; ]/ v5 x1 _; u Itvb now,tvbnow,bttvb E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
u }7 }& \8 [tvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 otvb now,tvbnow,bttvb2 g, C0 M+ K1 t+ e0 y/ t$ c
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- xtvb now,tvbnow,bttvb' S; B- c6 P: G( g& f5 D6 J
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
9 U% @4 [3 I/ k, n* }, ~5.39.217.7641.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
% }0 B/ ~+ Z3 b42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
2 N0 x! L: j f) K/ i0 v公仔箱論壇5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y公仔箱論壇) @7 ^1 t1 o" H( c' L: A* O
44.. 保持规律的生活与运动5.39.217.76) j% D ~5 J8 {3 G& U
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情5.39.217.76" w+ Q3 k5 v: I: ]% t8 k; k
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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