46个不可不知的常识
- ^ ]& e& l {5 ^5 ^6 ?6 l" X公仔箱論壇1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
- q# q7 b% _9 ^/ R, Q j* N- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q公仔箱論壇7 P/ ~6 M! s' ?! [) _4 T% K& Z
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 Btvb now,tvbnow,bttvb( u- x% M& G" }! |: @9 c
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
% g5 Q. z7 s; B& C$ H( I8 J5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
( i6 F# f; U# R! p% b& s: K公仔箱論壇6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
5 w u0 \& ~" E" [9 g% Ytvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |tvb now,tvbnow,bttvb& M4 l; C( \ k3 X+ J0 I e
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
3 _: [# {! ]5 U4 ^- u$ h: b0 M0 |; S& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
; g6 t$ x* y% B$ M" u2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
/ `; E4 _& @% v0 D- T9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s" Q3 O% @" ?% d b
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
% F8 e1 K, y7 [) H7 X! C公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇5 M! \2 _5 a) \5 x% b# \
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
* V3 S4 v1 o0 ^" U& R: G6 etvb now,tvbnow,bttvb5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o& }7 ^8 E6 b! |$ o# }9 W5 L
16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \5.39.217.764 `8 r. H7 V- d4 l- C: D& U
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
! a+ B, ~0 Q! X6 t, Dtvb now,tvbnow,bttvb; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
8 S ^4 z3 y) |5 J' p公仔箱論壇18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
, }9 m+ s5 S% N( {/ [, M8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
9 q& K, X- m- h0 A5 l公仔箱論壇3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
; A5 H( [7 l: e7 j/ A9 B& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
, [8 }# M. l$ r. H' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会5.39.217.764 I" R0 L# K8 Y) \ n+ u7 H7 q: x! x
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
. p* U' W8 q( x/ [/ p) t1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
$ Y, i& y% Y' e9 o6 |& g- q5 htvb now,tvbnow,bttvb; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N公仔箱論壇2 E2 T9 _: P6 i& N- \
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
" i' j' N- r+ m) a' u" t5.39.217.76" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑' M/ U% [. i& I j- f* h
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
7 @% J) p8 m: O& x8 u公仔箱論壇+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法5.39.217.761 C) M2 S; P8 X8 }; ~
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E4 i2 F, H m" ]! u2 u: ^3 w. [
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
) [) Q- J5 _; Q% ?. etvb now,tvbnow,bttvb! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
6 T% z, X" e O33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
+ Z* s) s8 X- @- z% Rtvb now,tvbnow,bttvb34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
9 A: J$ M- _& G. f9 w# O2 w5.39.217.764 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
, `+ a' Z6 k0 R' Q3 ~5.39.217.76 E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
9 D1 K$ p0 S& f$ g& i4 Dtvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
) X8 n8 V# F$ E39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x公仔箱論壇- P0 p6 l- j5 I& B
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
5 g8 @6 B% ?) b1 ?0 I# W41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
: T# S& B8 L, \42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量( Y7 J; z' }! Z% R
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
^5 d; ~* h v, b. W; `: Z5.39.217.7644.. 保持规律的生活与运动: a* E3 L/ X I& d, V
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
6 Y( V$ Y8 \$ Z" L9 M3 c! n$ [tvb now,tvbnow,bttvb46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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