十大伤胃的食品
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1、 咖啡" g7 o, c6 ~; L; a9 ~
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。5.39.217.76; C3 W2 d5 d' H1 Q L) _$ ^4 H: y
# h% Y8 I% d' J/ j _公仔箱論壇2、 汽水和果汁
0 P. c) t% x% D, P' [; ^5 _这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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/ b4 b1 w+ f; j" j* C& w: s3、 冷饮
! x, W" O) E, q" F, o& a5 A6 b* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。0 H! {7 u: a6 E3 Q
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4、 巧克力3 c- X1 M- p5 s. ~# v6 \
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。公仔箱論壇% C/ |3 I# K* r( T% V
; _$ |9 x: W: |5、 乳制品
' J3 V% i Z. {4 @5 t% s3 t有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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; Y8 ^$ v" O3 K1 W& N5 |, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、 豆类9 p; R3 P8 J% x# B; A/ y+ v+ y
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q3 C! h5 E8 s s7 U
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7、 番茄公仔箱論壇. m7 q h/ [) B- U; R# v6 L' R7 d+ J8 j
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。1 {' V ^5 R' H X
4 y# k1 D ?& g) n& q2 m公仔箱論壇8、 西兰花
. Y9 u$ Z: V. i( [$ Q* d- V8 U西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。公仔箱論壇4 J" R1 ~3 f. Y& K
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9、 薄荷2 u7 h# e* b6 _# k. V1 J P. F
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。5.39.217.76 J g3 _, V- C, v$ I, \2 @$ Q
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10、 油腻食物
1 t: Q% d. u: h/ K公仔箱論壇含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
4 k$ W" e3 H7 j- X/ ^tvb now,tvbnow,bttvb因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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