那麼該如何有效降低過敏原的影響呢？以下為建議的原理原則：
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* \. h% T( c3 S, u3 [5 p. K2 i5.39.217.76■ 盡量排除家中的灰塵、塵蟎與黴菌
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4 F: G# w/ ?# u! T; R8 P7 Q( gtvb now,tvbnow,bttvb1. 室內保持通風良好，濕度維持在50%以下。若濕度超過50%，最好使用除濕機。但注意除濕機勿開一整天，建議白天出門工作時打開，晚上睡覺前即關掉。因為我們的鼻黏膜有一定潮濕度，若過乾反而容易致病。
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2. 床單、被單、枕頭套要定期清洗，水溫最好固定在攝氏55度～60度，因為熱水較容易洗淨。公仔箱論壇" z3 z, k8 u' ~% O
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3. 最好加用HEPA濾網空氣清淨機。5.39.217.760 s8 E, Q; J1 ~3 b4 f6 c/ Q
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4. 勤於使用吸塵器，吸過後再以濕布擦拭地板，務使塵蟎無所遁形。3 L4 |2 e* W$ O! _9 S6 i1 _
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5. 室內避免鋪地毯，也少貼壁紙，盡量不用布製窗簾，減少塵蟎躲藏的空間。
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6. 避免絨毛玩具；無法免除時就以一個為限，且必須經常以攝氏55度～60度的熱水清洗、烘乾以殺除塵蟎；或每週將絨毛玩具「冷凍殺菌」一次，只要套上塑膠袋、放進冰箱的冷凍庫，24小時後再取出，拍掉冰屑即可，非常方便。5.39.217.76; o7 L8 p; Z8 Y: z& V |
( S3 I/ O" ~7 {$ A! e+ D6 m: O$ t- Htvb now,tvbnow,bttvb7. 經常將床墊、地墊和地毯搬到陽光下曝曬，通常太陽熾熱時只要曝曬超過三小時，就可完全撲滅塵蟎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b9 z k2 ~# W: E2 \# j% J+ `( I
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8. 使用清潔劑清洗浴室和其他受黴菌污染的表面，如有滲水水漬也應盡快擦乾。: s' U$ u' [$ b; h2 m
5 B( z1 `3 M5 G公仔箱論壇■ 盡量避開花粉飛揚之處
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+ g7 `5 k# \% x) M" C* t9 M9 Etvb now,tvbnow,bttvb1. 開花季節時，一到傍晚最好緊閉門窗，以防空氣中的花粉隨風亂飛。
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) }+ e X/ g3 A) N" R+ u1 ~6 s. b2. 在花卉市場或花圃時，最好戴眼鏡、墨鏡與口罩，以避免花粉飛入眼睛或從鼻子吸入。 T1 r8 k" Z& S! b
9 Z5 Q5 Q# G4 {/ w5 N$ f2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 以空氣清淨機過濾空氣，以減少室內花粉所造成的影響。
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6 Z2 N! w" x1 u; Y: C2 o7 a5.39.217.76■ 降低蟑螂過敏原tvb now,tvbnow,bttvb4 \ n3 W5 x) B7 E G
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家中應保持衛生清潔，經常擦拭家具、牆壁，洗滌廚房，使蟑螂無法生存。必要時使用適當殺蟲劑將其消滅。
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■ 排除寵物過敏原
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1. 盡量避免養有毛的狗、貓、鳥、鼠、兔類等寵物，過敏者一定要嚴格禁止寵物進入臥室。2 o1 D$ k0 Q" |! g
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2. 一週至少清洗寵物兩次。
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3. 盡量使用吸塵器打掃地毯、床墊及家具，避免灰塵亂飛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O/ W4 d: R z0 k# e8 q/ Q4 V% U Q
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■ 其他, ? e. a6 Y/ r' a6 W; U, o
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適時戴上口罩，避免吸入冷空氣，注意保暖。同時避免吸入刺激氣體，如工廠、汽機車廢氣、汽油味、油漆、二手煙或殺蟲劑等氣味。尤其是添加了人工香精的產品，如洗衣粉（精）、香水、乳液等保養品、芳香劑、髮膠或添加人工香料的點心、零食等都應避免。公仔箱論壇4 o% ?+ N) Q2 A! N8 W
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防治過敏一定要多管齊下，同時降低暴露於過敏原的時間，才能很快看到成果。
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發表於 2013-3-10 01:29 AM
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