那麼該如何有效降低過敏原的影響呢？以下為建議的原理原則：
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■ 盡量排除家中的灰塵、塵蟎與黴菌
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1. 室內保持通風良好，濕度維持在50%以下。若濕度超過50%，最好使用除濕機。但注意除濕機勿開一整天，建議白天出門工作時打開，晚上睡覺前即關掉。因為我們的鼻黏膜有一定潮濕度，若過乾反而容易致病。
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2. 床單、被單、枕頭套要定期清洗，水溫最好固定在攝氏55度～60度，因為熱水較容易洗淨。
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7 \& y1 J5 u+ T6 d3. 最好加用HEPA濾網空氣清淨機。
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7 x$ B/ A3 a# z6 O, y5.39.217.764. 勤於使用吸塵器，吸過後再以濕布擦拭地板，務使塵蟎無所遁形。
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5. 室內避免鋪地毯，也少貼壁紙，盡量不用布製窗簾，減少塵蟎躲藏的空間。
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4 i" F. b. e; {1 Atvb now,tvbnow,bttvb6. 避免絨毛玩具；無法免除時就以一個為限，且必須經常以攝氏55度～60度的熱水清洗、烘乾以殺除塵蟎；或每週將絨毛玩具「冷凍殺菌」一次，只要套上塑膠袋、放進冰箱的冷凍庫，24小時後再取出，拍掉冰屑即可，非常方便。公仔箱論壇- k+ `( _- k/ w+ n
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7. 經常將床墊、地墊和地毯搬到陽光下曝曬，通常太陽熾熱時只要曝曬超過三小時，就可完全撲滅塵蟎。
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8. 使用清潔劑清洗浴室和其他受黴菌污染的表面，如有滲水水漬也應盡快擦乾。8 q4 N$ q y3 v7 r
% i4 c7 J* p1 G0 y& K6 n■ 盡量避開花粉飛揚之處5.39.217.76. ^/ q2 G8 o# U/ Q
& r- [1 }6 m6 j! ]) c# H1. 開花季節時，一到傍晚最好緊閉門窗，以防空氣中的花粉隨風亂飛。tvb now,tvbnow,bttvb( I1 b/ }9 z6 ]( y
* ~9 X' i3 ]# Y0 a) k# j: ctvb now,tvbnow,bttvb2. 在花卉市場或花圃時，最好戴眼鏡、墨鏡與口罩，以避免花粉飛入眼睛或從鼻子吸入。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V8 e* i+ ~4 {/ e6 {
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3. 以空氣清淨機過濾空氣，以減少室內花粉所造成的影響。
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# F& `, W4 D2 Q; f3 R- M■ 降低蟑螂過敏原
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. w# y- Y' O a7 j* j* l8 mtvb now,tvbnow,bttvb家中應保持衛生清潔，經常擦拭家具、牆壁，洗滌廚房，使蟑螂無法生存。必要時使用適當殺蟲劑將其消滅。tvb now,tvbnow,bttvb" a; Z c% Q$ [7 W0 {( w7 a/ o2 A
1 \+ c$ m$ }# f* K7 u% \■ 排除寵物過敏原
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# w6 _8 q7 n2 \& v: w& B7 m1. 盡量避免養有毛的狗、貓、鳥、鼠、兔類等寵物，過敏者一定要嚴格禁止寵物進入臥室。
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M3 P% P: a" o* V; R& n2. 一週至少清洗寵物兩次。
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: D7 H: F" r4 D7 Y) J2 @公仔箱論壇3. 盡量使用吸塵器打掃地毯、床墊及家具，避免灰塵亂飛。
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7 c6 u" g1 J2 u+ v) d4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■ 其他
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適時戴上口罩，避免吸入冷空氣，注意保暖。同時避免吸入刺激氣體，如工廠、汽機車廢氣、汽油味、油漆、二手煙或殺蟲劑等氣味。尤其是添加了人工香精的產品，如洗衣粉（精）、香水、乳液等保養品、芳香劑、髮膠或添加人工香料的點心、零食等都應避免。tvb now,tvbnow,bttvb7 `. h4 f* `1 `+ y6 A. ^
4 J, `- W' D M& n G防治過敏一定要多管齊下，同時降低暴露於過敏原的時間，才能很快看到成果。' }4 ]* f) Z; F4 J7 Z5 k3 i2 k
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發表於 2013-3-10 01:29 AM
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