喜愛跑馬拉松嗎？可得要小心足底筋膜炎易上身！足底筋膜炎病人往往在早晨剛起床要下床時，腳踩在地上就會突然覺得腳跟底下有劇痛，甚至會痛到無法行走，但多走幾分鐘後，疼痛會減輕；然而，到了下午或是站太久，活動太多時，腳底又會出現疼痛。公仔箱論壇0 T( w& k4 r9 y5 F- h
4 v' e* L {- d2 v7 H* d跑步應量力而為要有適當休息
8 z! C* q0 O# b6 Z' o7 s, }5.39.217.76北醫傳統醫學科主治醫師唐佑任表示，門診中，已有很多人因為跑馬拉出現足底筋膜炎來看診；至於想要預防足底筋膜炎，除了跑步姿勢要正確之外，平常在運動前一定要做好暖身，而且跑步之後也要做收操運動，更重要的是跑步應量力而為，還要有適當的休息，才能避免運動傷害發生。
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5 g) u+ ^$ }% B( v ~' |0 j: u5.39.217.76足底筋膜炎可能使足底長出骨刺" M6 F# t, Z5 P: F$ d9 e& ]
會形成足底筋膜炎，和足底長期積累性牽拉大有關係，因為產生慢性損傷，並有輕微撕裂，而且有骨膜炎或纖維組織炎，就會造成疼痛；足底筋膜炎甚至還可能使足底長出骨刺；唐佑任醫師指出，一旦使跟骨內結節受力集中於一點，就會造成慢性發炎並在局部產生骨刺，而且足踝部神經受到炎性發炎和增生性骨頭的刺激，就會更疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb2 v, k: c$ Y; y! E, ?' o
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中醫藥+針灸+推拿進行內外共治tvb now,tvbnow,bttvb; ]1 C) Z/ e" f( c( v- W, c- u
唐佑任醫師說，中醫針對足底筋膜炎的治療，可以從藥物、針灸與推拿手法進行內外共治來提升療效；中藥方劑有六味地黃丸加減、濟生腎氣丸加減以及獨活寄生湯加減等，針灸則是以患處附近穴位為主，再配合遠處的反應點或是循經取穴治療，至於推拿手法則是以舒緩腓骨長肌以及腓骨短肌，和復位跟距關節，降低不正當受力為主。公仔箱論壇7 C+ Y, v; G5 R- }* _% y) i" f
( K: K; x' \3 T. J& M" \' s5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {* Z7 _& P( G6 S* x5 A
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7 ?. R7 {4 R$ q9 {0 g; N4 {5.39.217.76健康醫療／記者關嘉慶報導 |
發表於 2016-2-20 12:02 PM
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