在寒冷的季節裏，保健養生成為日常必修科。那麼冬季養生的首要任務就是補陽氣和抗寒保暖，只有不受嚴寒侵襲的身體，才可減少感染疾病的機會。
) T3 r( {. r" T! U" J4 g: s# k2 o" O% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
z# Y; P+ F0 M M7 x" ^7 v& B8 {/ l9 c防頭受寒：頭是諸陽之會，是全身陽氣最旺盛的部位之一，如果頭部受寒，體內的陽氣就會散失，導致頭痛、頭脹、頭暈、發燒。罹患心腦血管疾病的人，尤其要注意頭部保溫，有沒有注意到教宗頭頂小帽子都是集中保護住百會、四神聰穴，所以建議冬天出門，最好戴一頂保暖的帽子，可以抵抗寒流侵襲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R+ r9 X' x1 T) b% K
+ M4 C8 l0 s# ?. n6 X5 p
防頸受寒：冬天是頸椎病高發季節，頸部是人體的「要塞」，不但充滿血管，還有很多重要穴位，比如大椎穴、風池穴和頸百勞穴，以及延伸到肩部的肩井穴。同時，頸部肌肉受寒氣刺激後，容易出現保護性收縮，使張力增高，頸椎間隙變窄，可能導致經絡、神經、血管受壓，增加頸椎病的發病風險，因此，在氣候寒冷的冬季要注意頸部保暖。
* e: [$ B8 e2 k7 h7 M4 Y2 Y" Ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, j$ h3 k' R5 ^! E
防耳受寒：耳朵體積小，接觸空氣面積大，加上皮膚薄，耳廓缺少皮下脂肪的保護，熱量容易散失。耳為宗脈之所聚，十二經脈皆通過於耳，因此冬季外出一定要保暖，不妨用寬大的帽子、圍巾或耳套蓋住耳朵。如突然從室外進入溫暖的室內，可以迅速用手搓一下耳朵，令其快速回暖。
$ F, J7 q, r; m s5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 H0 @4 V2 e. Q; i* G! G( h- X8 R
防肺受寒：肺為嬌臟，不耐寒熱。鼻為肺之竅，若冬季吸入冷空氣，人體易感受寒邪，致肺氣失宣，從而出現以氣管收縮、咳嗽、氣喘、咯痰等呼吸道疾病。許多辦公室環境相對封閉，空氣不流通，也容易造成呼吸道疾病。
" i6 H. p" s, ]$ ]/ Z6 s W0 I
8 R8 ^; g/ I* y7 [% l o! ?tvb now,tvbnow,bttvb防腎與腰背受寒：腎喜溫惡寒，寒為陰邪，易傷陽氣。人之陽氣根源於腎，所以寒邪最易中傷腎陽。腎是人體生命的原動力，腎氣旺，生命力強，機體才能適應嚴冬的變化。同時蓄養陽氣，到春季的時候有充足的陽氣供給生命生發。而「腰是腎之腑」、「背為腎脈所居」、「背為陽中之陽」，腰背部一旦受涼就會傷及腎陽，令人變得虛衰。
2 ~1 y5 K7 N$ b' ktvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2016-2-20 08:42 AM
| 
