【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！公仔箱論壇$ i# c- ]) u/ R1 F6 G8 ]
大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
6 _7 V& X9 `! y1 Z公仔箱論壇【第一招：大蒜切片】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j; c, w0 l4 I3 K
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。& A7 o. j7 Q N4 C
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
$ R! x3 ]& r W7 v5.39.217.76【第二招：蒟蒻濕布】公仔箱論壇* j% j/ d R: B, Y
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
7 S- k! U7 W# R+ q2 ~4 rtvb now,tvbnow,bttvb做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。, e; i: l- k( I r9 E. \
【第三招：芋頭濕布】
4 w2 J( _5 U: `2 K2 y l( Wtvb now,tvbnow,bttvb中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
- b5 u% g7 O+ ?% ~& u& k" F而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。tvb now,tvbnow,bttvb/ l- N2 d0 `6 G" t9 t
材料：tvb now,tvbnow,bttvb G; \# ~ {1 @- M7 v# w
芋頭1~2個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N% |1 U$ O) F$ \1 i4 a
薑（約芋頭10%的份量） tvb now,tvbnow,bttvb: Y! u0 f9 R& u. Z- r) s! u
小麥粉（與芋頭同等份量）
, X3 W( f& h4 l2 q9 O鹽 少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A7 { ^& @! A8 `0 B
芝麻油 # H, a7 a1 P& P, s! E/ o8 A3 @
刨絲器 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L* x& L. T0 H1 {" w$ I
布
9 ~7 h1 Y& {/ \# O# o! Ftvb now,tvbnow,bttvb做法：
9 R' z* a" a0 F* U1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） 5.39.217.769 P8 I& V) m& O: i2 s6 i {) B
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
# V3 K8 Z) n3 A5.39.217.763.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
+ ^- p) a2 F- C8 P, f5.39.217.764.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 5.39.217.76. h: \. m# |+ g( [% ^. x9 l4 ?
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。tvb now,tvbnow,bttvb7 V7 h: |/ k: o. p
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
( y' V9 B% a$ G' S8 H公仔箱論壇POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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