抽菸有菸癮，喝酒會有酒癮，其實喝含糖飲料也會有糖癮，肥胖專科醫師蕭敦仁指出，門診發現，許多肥胖患者都有糖癮問題，其中又以年輕女性最為嚴重，就有一名高二女生每餐都要喝一杯珍奶，如同上癮一般。 蕭敦仁表示，有糖癮的人除了容易肥胖，罹患高血壓、糖尿病等三高疾病之外，還會有脂肪肝。目前市售含糖飲料大都添加價格低廉的高果糖（玉米果糖），由於肝臟無法代謝這類成分，只要經常飲用，就會造成脂肪肝。 這也正是國內脂肪肝比率偏高的主要原因，許多人體型並不胖，甚至有點偏瘦，但腹部超音波檢查卻發現脂肪肝，蕭敦仁認為，這與糖癮、常喝含糖飲料脫不了關係。 該名高二女生就是糖癮典型個案，上高中後，壓力沈重，幾乎飯後都要來一杯珍珠奶茶，長期下來，160公分的她體重卻有80公斤，胖到連頸部都出現黑色棘皮症，已經到了糖尿病前期。 「糖癮並不好戒！」蕭敦仁說，即使拿出了檢查報告，讓該名高二女生瞭解自己健康已經亮起紅燈，但她還是無法戒除喝含糖飲料的習慣，一再強調，白開水難喝、沒味道。 蕭敦仁認為，與菸癮、毒癮相較，糖癮問題算是較輕微的，只要下定決心，就有辦法戒除糖癮。一般來說，只要強迫自己在兩個月以上不碰含糖飲料，就能逐漸習慣不甜、沒味道的白開水，進而遠離肥胖、脂肪肝等風險。 公仔箱論壇! T' t; }3 Z% Z2 x* O1 ?6 W0 f, k
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發表於 2013-7-16 12:43 AM
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