夏天找清涼，不禁會想到清涼的綠豆湯，不過綠豆除了拿來煮甜湯、加在冰品中，也可以成為正餐粥品，綠豆湯有消暑益氣、潤喉止渴的功效，不過綠豆偏涼性，寒涼體質不宜多吃，搭配上性溫味甘的紅棗可以中和性質，還有幫助改善失眠的作用，為夏天消暑佳餚。
m: R M6 _# w2 j) ctvb now,tvbnow,bttvb# c0 o1 \- @. ?! g1 A' v6 n
2 X% t# [! M, R$ E% q( m
綠豆粥減少綠豆寒性5.39.217.76& t; p. y# k G. B1 _1 {
" ^3 i0 G$ o9 h' @* Z4 Z7 D5.39.217.76
& u3 I# W5 e8 t- M$ A, ^雖然較常看到冰綠豆湯，但是本身就較寒涼的性質再冰鎮過，不少人的腸胃都會受不了，要避免綠豆過於寒涼的問題，可以選擇將綠豆煮成粥，能減少寒性，同時還是能幫助體內清熱解暑。
9 o1 P# K) O1 |, ]9 I u公仔箱論壇
2 y0 d6 Y* ?. Q4 J& P( p" h& b公仔箱論壇
+ k1 W* l9 ?$ W. a* p% f) itvb now,tvbnow,bttvb紅棗溫補氣血 加百合助安神TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p9 G: r. y0 G8 A
( h* v5 O+ E, N$ r* F2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y" X: }$ M* E( \
紅棗含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素、鐵、鈣、磷物質，是普遍的補血、改善紅潤氣色的食材，有骨質疏鬆或是貧血現象時，攝取適量的紅棗能夠有效改善。
9 T% J. _: l* z$ K' ]2 F5.39.217.769 [% l- q) ^$ }
. D, s2 G% x1 Z4 y除了以紅棗與綠豆作為主食材，也可以依個人需求加入適量百合，百合有清心安神的效果，對於夏季有失眠、煩熱困擾，或是在更年期有心悸、潮熱症狀的婦女來說有改善睡眠困擾的功效。+ e& N' [9 `% T! t" c/ _
* h% k$ i* j! c公仔箱論壇5 T' Y- B" d7 l* P) F0 s
紅棗綠豆粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X. p! U. h" U3 Z
, Q0 @- S; A( p m8 K. ]* [ y公仔箱論壇
2 t) l6 t' z' F8 ztvb now,tvbnow,bttvb材料：綠豆100克、紅棗15枚、紅糖適量。公仔箱論壇. a9 P5 ]" y+ t' t/ K ^
' @ Q- z9 P6 u4 P) B. ]- M- I
% F) u' c" @! z7 T. Xtvb now,tvbnow,bttvb做法：將綠豆、紅棗洗淨後放入鍋內，加入適量水，煮到綠豆與紅棗軟熟即可。tvb now,tvbnow,bttvb1 Q o) _* y3 }3 T, l
公仔箱論壇* Y1 [& q/ Q& A2 u- x
, r: S0 }2 u9 t; ~" ?/ h# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用功效：有健脾護肝、清熱解暑的功效，適用於中暑、疲勞、貧血綜合症、壞血病、慢性肝炎、消化性潰瘍、營養不良性水腫等病症。 |
發表於 2013-7-24 12:40 AM
| 