1.飽不洗頭，餓不洗澡。冷水洗臉，美容保健。汗水沒落，冷水莫澆。溫水刷牙，防敏固齒。
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( C* ~0 n0 I- t; N; I, D2.吃米帶糠，吃菜帶幫。男不離韭，女不離藕。青紅蘿蔔，生克熟補。食不過飽，飽不急?。
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3.養生在動，養心在靜。心不清凈，思慮妄生。心神安寧，病從何生。閉目養神，靜心益智。
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4.葯補食補，莫忘心補。以財為草，以身為寶。煙熏火燎，不吃為好。油炸腌泡，少吃為妙。tvb now,tvbnow,bttvb8 U) y5 h" K% ~! A" Z: S6 s* }" K# D
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5.臭魚爛蝦，索命冤家。食服常溫，一體皆春。冷勿冰齒，熱勿灼唇。物熟始食，水沸始飲。
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6.多食果菜，少食肉類。飲食有節，起居有時。頭部宜冷，足部宜熱。知足常樂，無求常安。
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7.養生在勤，養心在靜。tvb now,tvbnow,bttvb- w9 a6 g' E0 w' |" T0 I
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8.人到老年，必須鍛練，散步慢跑，練拳舞劍；莫怕嚴寒，清掃庭院，繪畫添趣，心胸廣寬；
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9.聞雞起舞，床不可貪，種花養鳥，習書覽篇；奕棋唱戲，房事莫貪，私事勿念，便宜勿占；
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+ y* L, h+ A1 m; W10.活動身體，貴在經常，心情舒暢，長壽健康；遇事勿怒，勞勿過偏，茶水勿濃，學習勿念；
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11.飲食勿暴，少吃晚餐，吃飯勿語，切勿吸煙；低鹽低糖，勿食太咸，少吃脂肪，飯莫過量；5 X# m$ S! A5 z: w
9 U% v+ @4 J9 D* P3 P; ktvb now,tvbnow,bttvb12.每日三餐，調劑適當，蔬菜水果，多吃無防；按時入睡，定時起床，起身要慢，勿急勿慌；
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13.飲酒勿過，名利勿鑽，閑氣勿生，胸懷要寬。
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14.心無病，防為早，心裡健康身體好；心平衡，要知曉，情緒穩定疾病少；tvb now,tvbnow,bttvb1 M- z2 R0 }& `: D3 {% b
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15.練身體，動與靜，彈性生活健心妙；要食養，八分飽，臟腑輕鬆自疏導；
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16.人生氣，易衰老，適當宣洩人歡笑；品書畫，溪邊釣，選擇愛好自由挑；
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17.動腦筋，不疲勞，思睡養心少熱鬧；有規律，健身好，正常生活要協調;
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( c" L& v" B; s+ {5 m" J18.常搓手，可健腦，防止凍瘡和感冒。
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" X$ ^$ s" Y, V. K9 r B2 r; ~5.39.217.7619.夏不睡石，秋不睡板。春不露臍，冬不蒙頭。白天多動，夜裡少夢。公仔箱論壇. ~1 D4 P7 u8 M0 F
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20.睡前洗腳，勝吃補藥。晚上開窗，一覺都香。貪涼失蓋，不病才怪。! P9 j. s) c& R1 K2 z" T
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21.早睡早起，怡神爽氣，貪房貪睡，添病減歲。夜裡磨牙，肚裡蟲爬。6 O5 F: E; ^ r) a
4 n1 ]" Y0 ? \1 S) Q# {; V# Qtvb now,tvbnow,bttvb22.一天吃一頭豬，不如床上打呼嚕。) r- Z8 K9 x0 q1 m( h
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23.三天吃一隻羊，不如洗腳再上床。
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24.枕頭不選對，越睡人越累。先睡心，後睡人，睡覺睡出大美人。tvb now,tvbnow,bttvb3 F) U* b+ D5 @+ s/ P8 p" @! g
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25.頭對風，暖烘烘；腳對風，請郎中。tvb now,tvbnow,bttvb- ^3 \ y% K8 V0 s
# Y3 }1 B; K0 ~0 e% [; P5 H: g6 a5.39.217.7626.睡覺莫睡巷，最毒穿堂風。
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27.睡覺不點燈，早起頭不暈。公仔箱論壇0 [( w; \) \' G
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28.要想睡得人輕鬆，切莫腳朝西來頭朝東。 |
發表於 2016-8-23 11:31 AM
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