[健康資訊] 每周行75分鐘 長命兩年

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行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。tvb now,tvbnow,bttvb) h' V/ m6 Q& p

. I# m2 n4 c( ^0 p9 [+ q3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看了後，你還有藉口久坐嗎？  tvb now,tvbnow,bttvb2 n0 d9 m- ^2 Z, j/ o( K! B/ ~

# I" m2 s# L6 Q3 F: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ E5 a+ P  s2 o' p
心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。
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  ~* j7 |& [% k% I腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。% O, k1 e/ W4 k. B5 u3 d9 X' O# _

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! L" [) i* Y- C6 [5.39.217.76記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。tvb now,tvbnow,bttvb0 Z: f! R2 c. G5 n2 I1 i
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1 M4 \% c, i! a  U! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。
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骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。
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糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。
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3 C2 B! `1 q9 O9 r公仔箱論壇體重：每天行1小時，癡肥風險減半。