1.忌著涼
" I% k% G' D( ]8 n' a0 \2 C2 b' D8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，
8 d0 M# N8 d6 r4 s# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致心肌缺血，加重心臟負荷。
/ ?5 }$ C, R, H對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。公仔箱論壇1 S; b! ?' c- f/ K# j
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2.忌睡醒就起! b$ z9 R/ R; {- n) U
老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。
) H) J# K+ K9 g3 b# C8 j: `0 L$ Q對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。
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+ R. A. H$ Y3 m+ Xtvb now,tvbnow,bttvb3.忌外出過早& ?4 m/ W5 z' x; ~
冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，
# `( x/ `$ o6 u/ o' O1 c5.39.217.76易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，5.39.217.76- t& }$ r) v+ g; _5 p
外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。
. i% S& p1 g0 Etvb now,tvbnow,bttvb對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。- {$ Z* W! m9 ]6 ~0 ~ z0 M
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4.忌洗澡時間過長
' I8 m/ m9 O5 Vtvb now,tvbnow,bttvb老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，; h4 n5 ^6 M: _9 p) k: M8 M: \
這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，
: N8 D2 J5 `. H9 G, r8 E* ]8 l公仔箱論壇從而引發心血管疾病爆發。
, W/ k3 J/ T8 _$ B5.39.217.76對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。公仔箱論壇8 j* U8 i \9 d5 a) Z* m
l& Z% n/ E! X; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.忌活動過劇
3 z' X$ e( V; Y3 E) L+ P) [tvb now,tvbnow,bttvb冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [: t% i& L) k
就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。
& ]5 q* M# k6 G( N* K5 @. q: C公仔箱論壇對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。tvb now,tvbnow,bttvb! j0 A4 |1 X* I1 x* t
對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。
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6.忌蒙頭睡覺
( M8 A% b5 O; J( ~5.39.217.76冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，tvb now,tvbnow,bttvb- |0 q% X$ X" a! ^) k) i2 O
二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。
) b2 z ^2 v. F! s公仔箱論壇對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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