1.忌著涼
) `- S* r0 I8 j2 L l& T0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，, P8 d. i* M' t- y( O
導致心肌缺血，加重心臟負荷。tvb now,tvbnow,bttvb Y/ J9 M- Q: K9 k0 f* }
對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。
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5 L& b4 B- Q$ f1 ?! g5.39.217.762.忌睡醒就起& p7 A. ]: N9 K& }) d* R$ ^
老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。5.39.217.765 Y4 {8 X! j- k( q+ m
對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。
m. j9 r' C6 a7 v6 @9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D& Q5 B0 _. j2 D
3.忌外出過早3 d4 o0 f. M/ @) ?' l. |" A0 ^
冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，3 w7 l6 H& f# Q6 b8 K4 {' q* D: ?: _
易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，公仔箱論壇$ y* j9 i, k5 R8 d. W* n" W" c
外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。4 Z) B, |* s3 O8 L- e* j0 u
對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。1 t" g4 M+ d3 i) C
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4.忌洗澡時間過長
}$ K5 h- \+ w k3 o3 t" T7 N5.39.217.76老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，
8 I- n. X$ R1 h公仔箱論壇這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，
: z+ u& ]! p$ j7 |. u9 `從而引發心血管疾病爆發。
* H! H8 o. O* I5 htvb now,tvbnow,bttvb對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。
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& C9 r1 A( _; l. T# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.忌活動過劇
! t6 |7 U2 w2 F9 K公仔箱論壇冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，
) [% r5 M: N6 F, e/ Otvb now,tvbnow,bttvb就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。5.39.217.765 X! v6 H$ m4 F0 g1 d% w: e$ J" }
對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。
: e8 W1 F( G& D對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。( M) R2 e$ e" ~ c6 k' A
3 y) V% {) n, g" {2 O9 N7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.忌蒙頭睡覺8 ~3 s6 N9 p# h c) ~, E+ D
冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，
' p1 c0 ^# M; w$ P/ @5 z2 y二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。5.39.217.760 k0 \' [, d' ~0 b" I
對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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