力求苗條體態的妳，吃頓飯別再斤斤計較精算食物熱量，美國研究表示，給自己多一些睡眠時間可能就得以輕鬆享「瘦」。tvb now,tvbnow,bttvb" g* c* _/ M: F6 d) L
根據「每日郵報」（Daily Mail），科學家表示，如果你天生易胖，「睡眠」可能就是最好的肥胖救星。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]& L% U; w- }
% \1 O: B. u2 K6 n; z研究員總結，每晚睡不到7個小時可能會助長基因活動，導致體重增加，每晚睡9個小時以上則能抑制基因作祟。
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學者研究1000多對雙胞胎後，有了這項發現。同卵及異卵雙胞胎都為研究對象。
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同卵雙胞胎彼此擁有相同基因，藉由比較同卵及異卵雙胞胎兩個對照組的差異，科學家得以確定體重增加罪魁禍首究竟是基因還是環境因素。公仔箱論壇2 }! x) y( Q/ o
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研究顯示，每晚睡眠時間不到7個小時的人，體重差異70%都與基因有關。5.39.217.766 }% v% B! ]& J" V: h, R
! m6 |' Y- |0 R$ _# T公仔箱論壇但那些平均睡眠時間超過9個小時的人，體重差異只有32%與基因有關。
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* E( y$ Q6 o ^% q: Q主導研究的學者華森（Nathaniel Watson）表示：「結果表示，較短睡眠時間所營造環境讓肥胖相關基因更能夠作威作福。或可能是睡眠時間延長對肥胖基因有壓制作用，能避免體重增加。」tvb now,tvbnow,bttvb3 {! M9 O2 w0 M1 q) w
0 ~' {! j3 N& o0 {5 i" K# d這項研究發現刊登在「睡眠」（Sleep）期刊上。tvb now,tvbnow,bttvb, \$ M( R8 a" P' I9 i. j
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華盛頓大學（University of Washington）學者在研究中表示，現代人生活繁忙，睡眠時間不足可能是肥胖的原因。 |
發表於 2013-7-31 01:27 PM
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