西瓜堪稱盛夏水果之王，炎炎夏日來一片多汁甜美的西瓜，或是一杯西瓜汁，真是消暑清涼又享受，西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴之外；含有豐富的水分與維生素、礦物質，有利尿消炎、降血壓與養顏美容的益處。這次請到中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，為大家介紹挑選西瓜的小貼士，我們一起來看看如何挑選吧！公仔箱論壇9 B/ N5 j+ f/ K7 t1 t% z3 E
公仔箱論壇. E2 l3 C: C; T# r! x* g
4 J5 N" a% ]" ~0 ] }/ ptvb now,tvbnow,bttvb如何挑選西瓜小貼士。公仔箱論壇" X5 g1 r( ~4 O# T" c" W
tvb now,tvbnow,bttvb1 n. h, t* f: o4 l9 Z8 L, m
 tvb now,tvbnow,bttvb; s$ t7 p; T/ }! T1 C
中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，教我們如何挑選西瓜。
6 U$ O/ ]5 y3 B4 n U5.39.217.76( x( b$ o, F( f; s; s% s! c
# E: B. Q* k' `8 z公仔箱論壇【這樣挑選西瓜】
+ m9 l; _# }# c) ^* A y1.西瓜皮上綠色及黑色條紋分明，有光澤感，甜度高。
; a! A U: \. n/ ~) y; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.平視瓜梗彎曲，有些微凹陷。瓜梗呈現垂直代表不甜。
6 \9 Z0 Z0 S' t: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.一手托瓜，一手拍打西瓜，有聲響者，代表水份充足。
% F/ S% V) x; K
}# y/ _- w1 b1 L% Y' K0 y* ]" y公仔箱論壇
: C* V0 p$ }" w' d& \' v; [! ]tvb now,tvbnow,bttvb
7 X7 D1 _8 i! V2 o6 c$ \5.39.217.76 公仔箱論壇( u, J" |' w1 @4 i& |* F& w
5.39.217.762 j7 g l. c( a. s' x1 ?
【西瓜營養價值】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E$ d) p. D2 Y5 X
西瓜，味甘性寒，是清涼解暑的聖品，富含有蛋白質、胡蘿蔔素、葉酸，以及豐富的維生素和礦物質等營養；紅肉西瓜，含有豐富茄紅素與β-胡蘿蔔素，是天然的抗氧化劑；除此之外，西瓜具有清涼解熱、利尿消炎等益處。西瓜含有豐富水份，可以潤腸、改善便祕，但不宜一次吃過多的西瓜，否則大量水分進入胃中會沖淡胃液，導致消化不良；西瓜皮有益於消水腫。
( f7 N3 V: ]" n5.39.217.767 H; T* P; s1 c, }# }: w5 u
【注意事項】# a. }9 c' O t$ H! G) k
西瓜屬瓜類，為生冷的食物，脾胃虛寒或消化不良容易腹瀉者，不宜食用過多；腎功能不佳、糖尿病與感冒者要避免食用，否則會加重病情。另外不建議晚上食用西瓜，晚上食用容易引起腹痛不適。
3 P S+ Y) G( q/ Q. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' {- T0 t/ d" G5.39.217.76 ! E o' @9 q- m) u; \
|
發表於 2015-9-22 06:29 AM
| 