天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。
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* }3 V/ [" t! g7 q+ B0 q, @公仔箱論壇Q：冬日泡腳有甚麼好處？tvb now,tvbnow,bttvb( B Y c- c; l4 Z
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb$ r) r; `) g, `# E1 V
& S! O& v, i' P% I' Y5.39.217.76Q：泡腳時應注意甚麼？& Z/ z* c; ?6 {2 z$ W& f/ n+ k
A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。
. g8 Q& _- `8 m$ F: Dtvb now,tvbnow,bttvb中藥泡腳更暖身 5.39.217.76! x1 y, X1 ?" I, I% s- j
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泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。
" Y' v, ?) B# O% n[Julia H.] Julia H.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k& e/ s3 [) W" o0 a1 j
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《薑水熱敷雙腳》5.39.217.76# g3 K3 G% U- A% a
泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。" x) E: Y! a6 E% M. m, i
) N s! r( p+ v. `tvb now,tvbnow,bttvb《材料》（左起）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k& ~; d$ D) [' ]* B3 q8 |4 ~. {
桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。
1 X6 [0 h! b* R) c3 T# b k1 x# Q生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。公仔箱論壇5 k& S- z! P! l: @3 R; L- B7 d* z
益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。5.39.217.76- G4 A/ O1 R8 b
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《按摩腳底穴位》
5 ]6 d3 R3 \9 C7 Y5.39.217.76泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
' S% F) H( ?: a5 ]- D3 |: p1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ _) o4 u. D& M5 g4 s: K《保持水溫40℃》公仔箱論壇% j3 j2 I9 i( L. S+ r; m
泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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