1. 大暑養生先排——濕毒
3 T: ~5 g+ m& L' U- t) d- S; Q仲夏季節，潮濕的空氣加上持續高溫，人幾乎天天在“蒸桑拿”，這樣的季節最重要的是排濕毒。
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% }7 D8 t. s8 B. p: \濕氣通於脾。厚重的濕氣把脾捆綁起來，叫做“困脾”，會出現頭昏、四肢沉重、噁心、食慾差、大便不成形、胃脘脹氣、舌苔膩。
1 D; u- C1 h4 U# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% B6 z6 l) D' c4 }0 k+ }9 Atvb now,tvbnow,bttvb專家建議：芳香能夠醒脾。將薄荷、生薑涼拌，稍微放點辣椒，能刺激脾胃。脾胃“清醒”過來，才能利濕。
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7 F* j! R$ C7 g, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具體來說，噁心欲吐者，喝藿香正氣水，吃參苓白朮丸。舌苔膩、早上肚子偏大者，說明身體里有水排不出去，往往是脾虛、脾不健運的表現，可吃薏仁山藥粥或山藥冬瓜湯。
% D" H% b6 ]9 E* Q0 V公仔箱論壇濕毒分濕熱毒和寒濕毒。. F, M9 i* M9 N) t. ? U
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脾胃濕熱者，有口苦、口臭、舌苔黃膩、尿偏少、大便不爽等癥狀。祛濕熱，可吃綠豆薏仁粥、西瓜皮絲瓜湯、涼拌苦瓜或苦菜湯，嚴重的可煮蒲公英綠豆水喝。, v$ g! { b$ x+ }, o, ]! e
' _ `, H# Q$ X- D- B: j/ ztvb now,tvbnow,bttvb寒濕毒多見於冬天，但少數人長夏也會有，一般為寒涼體質的人，或因貪涼吃生冷食物、長時間開空調，體內會聚集寒濕毒，表現為大便稀、食慾差、舌苔白膩等，可用生薑散寒祛濕。) l; S! p) N# S. u% ^ x: r
. X- z( a0 }3 z( m' Y: \0 Q7 m/ v/ o公仔箱論壇2. 大暑養生排——暑毒
) e8 R# d* h3 N; `* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天氣熱，再加上開空調，導致汗出不來，會把暑毒關在身體里。在戶外工作的人，長時間日晒後，會出現頭昏、頭痛、臉發紅、噁心等中暑癥狀，這時應將患者挪到樹陰下，給身體降溫，吃清暑利濕的食物，如西瓜、綠豆湯。. ?4 I8 L6 b* _/ x8 ?
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專家建議：平時保健可以喝綠豆薏仁湯。
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: Y' E) x# w7 c- F6 o公仔箱論壇3. 大暑養生排——脾胃毒
% p/ y- q/ y; ~! E+ X- `" h# Gtvb now,tvbnow,bttvb長夏對應的臟腑是脾胃，排脾胃的毒也很重要。本來火氣重的人，如果再喝咖啡、吃巧克力等熱性食物，易生胃火，表現為口臭、大便臭、便秘等。
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. x7 A+ Q# M P# J; Q! _- \! m專家建議：用決明子10克或生大黃3～6克代茶飲。脾胃經“值班時間”在上午7～9點，可在早飯後用山楂、陳皮、薏仁泡水喝，有助於消食化濕，還可按摩足三里(外膝眼下三寸)、豐隆穴(位於外踝尖上八寸)兩個穴位。7 t5 F; A( C$ n; |
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4. 大暑養生排——汗毒
: l {7 W3 o5 J# B% h夏天本是排汗的季節，可由於人們普遍使用空調，排汗不暢，就會積聚汗毒。汗毒重表現為頭昏無力、渾身不爽。
2 F$ M* `- j5 `/ }2 v5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q/ _0 [$ D0 @) T1 c; R; H, D
專家建議：用熱毛巾擦身，用熱水洗澡，喝生薑紅糖湯也能幫助排毒。
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9 q) }! s" C5 A6 r! h( D5.39.217.765. 大暑養生排——血毒5.39.217.76' V8 q; w- P' ?) q; b. S- q' j
夏天裡各種冷飲熱銷，這些食物多含有各種添加劑。添加劑在人體內蓄積，會出現食慾差、頭昏、打瞌睡等癥狀。公仔箱論壇* z1 ?( w g" ?; D: T. p- w% ]
專家建議：多吃綠茶、綠豆、生薑幫助排毒，體熱的人吃綠茶、綠豆，體寒的人吃紅茶、生薑。
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) |5 B4 D: Q! ^8 \: ? ~" J公仔箱論壇6. 大暑養生排——蟲毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v ?) I( A* i0 w
長夏是寄生蟲產卵繁殖的季節，這些蟲子不但和人體爭奪營養，還會向人體內排放毒素。一旦出現面色萎黃、不思飲食、愛哭、臉上長斑、肛門瘙癢，就應該在醫生的指導下服驅蟲葯了。 |
發表於 2013-8-3 10:46 PM
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