1. 大暑養生先排——濕毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g( Y; g. s3 M
仲夏季節，潮濕的空氣加上持續高溫，人幾乎天天在“蒸桑拿”，這樣的季節最重要的是排濕毒。. |5 x) L q. q# U+ I3 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D: Y9 X+ d" X6 J1 E8 ~
濕氣通於脾。厚重的濕氣把脾捆綁起來，叫做“困脾”，會出現頭昏、四肢沉重、噁心、食慾差、大便不成形、胃脘脹氣、舌苔膩。5.39.217.765 u+ {6 e1 F( X) F" J! u/ n
8 C8 A* g' e0 T( |, n
專家建議：芳香能夠醒脾。將薄荷、生薑涼拌，稍微放點辣椒，能刺激脾胃。脾胃“清醒”過來，才能利濕。
, n1 L0 U7 q7 l# Y# i5.39.217.76
; N, M: W' v. K: Htvb now,tvbnow,bttvb具體來說，噁心欲吐者，喝藿香正氣水，吃參苓白朮丸。舌苔膩、早上肚子偏大者，說明身體里有水排不出去，往往是脾虛、脾不健運的表現，可吃薏仁山藥粥或山藥冬瓜湯。
7 ^+ @0 F4 r- n& r8 K# Q( L6 }公仔箱論壇濕毒分濕熱毒和寒濕毒。/ D5 }& x8 l' v3 \& F7 u' i
公仔箱論壇8 _/ h( P* x% H `
脾胃濕熱者，有口苦、口臭、舌苔黃膩、尿偏少、大便不爽等癥狀。祛濕熱，可吃綠豆薏仁粥、西瓜皮絲瓜湯、涼拌苦瓜或苦菜湯，嚴重的可煮蒲公英綠豆水喝。
8 Z7 S6 y0 ?' B# z: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ @) C4 V" S' W; z3 d; g" i
寒濕毒多見於冬天，但少數人長夏也會有，一般為寒涼體質的人，或因貪涼吃生冷食物、長時間開空調，體內會聚集寒濕毒，表現為大便稀、食慾差、舌苔白膩等，可用生薑散寒祛濕。
5 Y* K* W8 l4 N, Z8 M5 T) j6 @, l% y' D$ I" {. ?
2. 大暑養生排——暑毒
0 J, F7 x& [. O7 w天氣熱，再加上開空調，導致汗出不來，會把暑毒關在身體里。在戶外工作的人，長時間日晒後，會出現頭昏、頭痛、臉發紅、噁心等中暑癥狀，這時應將患者挪到樹陰下，給身體降溫，吃清暑利濕的食物，如西瓜、綠豆湯。5 b- b: M6 c' M5 K" W7 {" }
+ i- n; d, C, Y5.39.217.76專家建議：平時保健可以喝綠豆薏仁湯。
2 V# [: i( d! @6 @1 u0 l/ B
! n1 V2 g9 p# }1 D5 \4 c公仔箱論壇3. 大暑養生排——脾胃毒tvb now,tvbnow,bttvb4 P! b& A0 A8 s3 ?% M
長夏對應的臟腑是脾胃，排脾胃的毒也很重要。本來火氣重的人，如果再喝咖啡、吃巧克力等熱性食物，易生胃火，表現為口臭、大便臭、便秘等。5.39.217.766 ~/ g; ~/ ^: u
3 ?" F; Z/ [5 E2 e
專家建議：用決明子10克或生大黃3～6克代茶飲。脾胃經“值班時間”在上午7～9點，可在早飯後用山楂、陳皮、薏仁泡水喝，有助於消食化濕，還可按摩足三里(外膝眼下三寸)、豐隆穴(位於外踝尖上八寸)兩個穴位。
, f$ X6 _5 H6 E2 u+ ]0 Z5.39.217.76
" i' w2 F5 ]/ P6 K+ \4. 大暑養生排——汗毒
* y1 w+ g# h. W6 ^+ m夏天本是排汗的季節，可由於人們普遍使用空調，排汗不暢，就會積聚汗毒。汗毒重表現為頭昏無力、渾身不爽。tvb now,tvbnow,bttvb/ Y$ D \' Q1 \) y8 V
5.39.217.762 _& f6 j& w# h* e' w0 o+ N" I
專家建議：用熱毛巾擦身，用熱水洗澡，喝生薑紅糖湯也能幫助排毒。- E- D; b6 B2 V* [
g! M* j# A! {: n; K: M
5. 大暑養生排——血毒5.39.217.766 @: z% p: F5 E% O' R3 i4 {
夏天裡各種冷飲熱銷，這些食物多含有各種添加劑。添加劑在人體內蓄積，會出現食慾差、頭昏、打瞌睡等癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb. ]" b) T! l5 `7 M" c! l2 U- V) N/ c
專家建議：多吃綠茶、綠豆、生薑幫助排毒，體熱的人吃綠茶、綠豆，體寒的人吃紅茶、生薑。公仔箱論壇- m( K0 s8 B' u! Q. w
" N+ ?1 N+ i# [% d4 O# Y# [+ _, T6. 大暑養生排——蟲毒
' I( F/ p/ Z- d2 E I. V& ^. ]公仔箱論壇長夏是寄生蟲產卵繁殖的季節，這些蟲子不但和人體爭奪營養，還會向人體內排放毒素。一旦出現面色萎黃、不思飲食、愛哭、臉上長斑、肛門瘙癢，就應該在醫生的指導下服驅蟲葯了。 |
發表於 2013-8-3 10:46 PM
| 
