1. 大暑養生先排——濕毒
4 v2 Z& c9 H( |9 T2 r, Q公仔箱論壇仲夏季節，潮濕的空氣加上持續高溫，人幾乎天天在“蒸桑拿”，這樣的季節最重要的是排濕毒。
# S, U! b! v; ^! y7 G' \) m" S; m& Z- @' N: @2 p/ k
濕氣通於脾。厚重的濕氣把脾捆綁起來，叫做“困脾”，會出現頭昏、四肢沉重、噁心、食慾差、大便不成形、胃脘脹氣、舌苔膩。
6 d/ \- ~, d3 B* v, V2 {7 |tvb now,tvbnow,bttvb
( M+ Z7 \: O9 F/ A7 m; o3 O8 M2 |專家建議：芳香能夠醒脾。將薄荷、生薑涼拌，稍微放點辣椒，能刺激脾胃。脾胃“清醒”過來，才能利濕。公仔箱論壇* |) K Z4 C/ p& A( R$ x7 j7 z- I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z o% M% ?) s4 I; e/ l
具體來說，噁心欲吐者，喝藿香正氣水，吃參苓白朮丸。舌苔膩、早上肚子偏大者，說明身體里有水排不出去，往往是脾虛、脾不健運的表現，可吃薏仁山藥粥或山藥冬瓜湯。
0 m) ^6 E' E( r/ R R* {5 [濕毒分濕熱毒和寒濕毒。6 ]" _5 e0 i a3 \, [) ]/ I
2 N+ u+ q( z" A& i/ o0 h" J- F5.39.217.76脾胃濕熱者，有口苦、口臭、舌苔黃膩、尿偏少、大便不爽等癥狀。祛濕熱，可吃綠豆薏仁粥、西瓜皮絲瓜湯、涼拌苦瓜或苦菜湯，嚴重的可煮蒲公英綠豆水喝。tvb now,tvbnow,bttvb L% r) x$ U: ?% [4 c2 v
& a; K+ Y* n, S% L* f寒濕毒多見於冬天，但少數人長夏也會有，一般為寒涼體質的人，或因貪涼吃生冷食物、長時間開空調，體內會聚集寒濕毒，表現為大便稀、食慾差、舌苔白膩等，可用生薑散寒祛濕。5.39.217.76! ?; I1 B9 t8 X' ?; s
; i+ q: J; n x- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 大暑養生排——暑毒
, @& u* b( u" N) N& R天氣熱，再加上開空調，導致汗出不來，會把暑毒關在身體里。在戶外工作的人，長時間日晒後，會出現頭昏、頭痛、臉發紅、噁心等中暑癥狀，這時應將患者挪到樹陰下，給身體降溫，吃清暑利濕的食物，如西瓜、綠豆湯。
4 g1 @1 f0 r1 v( Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v% N" b/ ]- V4 D! w
專家建議：平時保健可以喝綠豆薏仁湯。
, H" L N4 m7 | Q9 [: Z1 d) p- m% \' a2 F7 P! ?- `) x
3. 大暑養生排——脾胃毒
8 \5 q y9 ~8 T$ D$ e8 m長夏對應的臟腑是脾胃，排脾胃的毒也很重要。本來火氣重的人，如果再喝咖啡、吃巧克力等熱性食物，易生胃火，表現為口臭、大便臭、便秘等。
; s9 v4 B$ B0 i K& s. y# K公仔箱論壇
( K7 r. o7 h5 x& W- A專家建議：用決明子10克或生大黃3～6克代茶飲。脾胃經“值班時間”在上午7～9點，可在早飯後用山楂、陳皮、薏仁泡水喝，有助於消食化濕，還可按摩足三里(外膝眼下三寸)、豐隆穴(位於外踝尖上八寸)兩個穴位。- a1 L6 z5 {; ]
7 X5 X e4 F& U0 r% l, J' x% Etvb now,tvbnow,bttvb4. 大暑養生排——汗毒5.39.217.76+ d( `* _! H7 v4 i* @3 {
夏天本是排汗的季節，可由於人們普遍使用空調，排汗不暢，就會積聚汗毒。汗毒重表現為頭昏無力、渾身不爽。
) l% q# z. F) P0 O) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c; V% ]* b' L2 \
專家建議：用熱毛巾擦身，用熱水洗澡，喝生薑紅糖湯也能幫助排毒。
$ V$ @+ S; t0 B% H. m5.39.217.765.39.217.760 g; y+ F9 N I! @) V* `
5. 大暑養生排——血毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b" r Q; }" e* X7 @ _1 X
夏天裡各種冷飲熱銷，這些食物多含有各種添加劑。添加劑在人體內蓄積，會出現食慾差、頭昏、打瞌睡等癥狀。
, c. {8 Q' ~/ N( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家建議：多吃綠茶、綠豆、生薑幫助排毒，體熱的人吃綠茶、綠豆，體寒的人吃紅茶、生薑。5.39.217.769 h' q0 O s- q% O; m
5.39.217.76+ r: l+ M* V! o0 Q
6. 大暑養生排——蟲毒公仔箱論壇. a+ R4 [- V ?; f
長夏是寄生蟲產卵繁殖的季節，這些蟲子不但和人體爭奪營養，還會向人體內排放毒素。一旦出現面色萎黃、不思飲食、愛哭、臉上長斑、肛門瘙癢，就應該在醫生的指導下服驅蟲葯了。 |
發表於 2013-8-3 10:46 PM
| 
