1. 大暑養生先排——濕毒
7 q9 O2 ?6 k- W$ H5 ^tvb now,tvbnow,bttvb仲夏季節，潮濕的空氣加上持續高溫，人幾乎天天在“蒸桑拿”，這樣的季節最重要的是排濕毒。+ S* l$ q% U7 z6 U( q
5.39.217.76* e9 B) h8 g2 }% T( e
濕氣通於脾。厚重的濕氣把脾捆綁起來，叫做“困脾”，會出現頭昏、四肢沉重、噁心、食慾差、大便不成形、胃脘脹氣、舌苔膩。
" U2 d. o( Y n2 m
) {( U, m( l* c: J: k: ptvb now,tvbnow,bttvb專家建議：芳香能夠醒脾。將薄荷、生薑涼拌，稍微放點辣椒，能刺激脾胃。脾胃“清醒”過來，才能利濕。% S B% M# ?7 R0 M6 L
tvb now,tvbnow,bttvb* K+ g% N9 m1 B5 G! H/ n) _" g
具體來說，噁心欲吐者，喝藿香正氣水，吃參苓白朮丸。舌苔膩、早上肚子偏大者，說明身體里有水排不出去，往往是脾虛、脾不健運的表現，可吃薏仁山藥粥或山藥冬瓜湯。公仔箱論壇) c& {0 B P4 e9 H
濕毒分濕熱毒和寒濕毒。
4 y' R7 k) U+ r. X0 I5 C6 T% Z2 U4 e% [
) Q7 `7 |9 i/ l9 ^$ f5.39.217.76脾胃濕熱者，有口苦、口臭、舌苔黃膩、尿偏少、大便不爽等癥狀。祛濕熱，可吃綠豆薏仁粥、西瓜皮絲瓜湯、涼拌苦瓜或苦菜湯，嚴重的可煮蒲公英綠豆水喝。
7 B) t' y( m9 i& Etvb now,tvbnow,bttvb
( n& t! F8 a& e/ ]tvb now,tvbnow,bttvb寒濕毒多見於冬天，但少數人長夏也會有，一般為寒涼體質的人，或因貪涼吃生冷食物、長時間開空調，體內會聚集寒濕毒，表現為大便稀、食慾差、舌苔白膩等，可用生薑散寒祛濕。
2 w0 u, D1 F" C5 v1 }tvb now,tvbnow,bttvb
8 b9 c* n( ~- { w公仔箱論壇2. 大暑養生排——暑毒
5 o2 p6 y# N+ }4 B天氣熱，再加上開空調，導致汗出不來，會把暑毒關在身體里。在戶外工作的人，長時間日晒後，會出現頭昏、頭痛、臉發紅、噁心等中暑癥狀，這時應將患者挪到樹陰下，給身體降溫，吃清暑利濕的食物，如西瓜、綠豆湯。
) f/ O; y' |7 f5 r6 R5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb6 M/ W4 N" T4 b9 [
專家建議：平時保健可以喝綠豆薏仁湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c2 H7 m# o) y+ W
5.39.217.76* z. ?4 v6 q4 G0 t% K5 T( n6 v
3. 大暑養生排——脾胃毒
* T& E$ s% e2 h4 r6 [6 S長夏對應的臟腑是脾胃，排脾胃的毒也很重要。本來火氣重的人，如果再喝咖啡、吃巧克力等熱性食物，易生胃火，表現為口臭、大便臭、便秘等。: c2 [: `& n& J6 n" U( [
* z! `/ d: x& n# a8 c ?
專家建議：用決明子10克或生大黃3～6克代茶飲。脾胃經“值班時間”在上午7～9點，可在早飯後用山楂、陳皮、薏仁泡水喝，有助於消食化濕，還可按摩足三里(外膝眼下三寸)、豐隆穴(位於外踝尖上八寸)兩個穴位。
# {' j# }7 T L% N( i+ U1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. h3 I/ p) n/ X7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 大暑養生排——汗毒
' R. ]% S; t% o0 E. N) a6 x9 f0 E公仔箱論壇夏天本是排汗的季節，可由於人們普遍使用空調，排汗不暢，就會積聚汗毒。汗毒重表現為頭昏無力、渾身不爽。tvb now,tvbnow,bttvb, Y b( V" ?+ p4 i- D& N7 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c6 Z5 c7 n' I' [+ I
專家建議：用熱毛巾擦身，用熱水洗澡，喝生薑紅糖湯也能幫助排毒。
: O2 t/ u% _+ G& D, I5.39.217.76! C8 A4 S$ D7 G& T( X
5. 大暑養生排——血毒公仔箱論壇6 E' ]) }) _( X/ {3 b$ g% v. i8 H
夏天裡各種冷飲熱銷，這些食物多含有各種添加劑。添加劑在人體內蓄積，會出現食慾差、頭昏、打瞌睡等癥狀。
3 j% h. f. ]3 e Z+ D4 U& B% etvb now,tvbnow,bttvb專家建議：多吃綠茶、綠豆、生薑幫助排毒，體熱的人吃綠茶、綠豆，體寒的人吃紅茶、生薑。5.39.217.76% Q1 p. |% @5 @5 K6 g% T) c
. X U) s$ c: a$ a5 E7 u l) R2 ~5.39.217.766. 大暑養生排——蟲毒
4 n5 n# D( i' I' ?, l2 t/ f長夏是寄生蟲產卵繁殖的季節，這些蟲子不但和人體爭奪營養，還會向人體內排放毒素。一旦出現面色萎黃、不思飲食、愛哭、臉上長斑、肛門瘙癢，就應該在醫生的指導下服驅蟲葯了。 |
發表於 2013-8-3 10:46 PM
| 
