1. 大暑養生先排——濕毒
8 u* U" I$ G }" Y2 D) gtvb now,tvbnow,bttvb仲夏季節，潮濕的空氣加上持續高溫，人幾乎天天在“蒸桑拿”，這樣的季節最重要的是排濕毒。公仔箱論壇$ t$ A, x$ E. u. t3 B
) z' h% b/ R- ?3 S, R9 i/ F濕氣通於脾。厚重的濕氣把脾捆綁起來，叫做“困脾”，會出現頭昏、四肢沉重、噁心、食慾差、大便不成形、胃脘脹氣、舌苔膩。
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專家建議：芳香能夠醒脾。將薄荷、生薑涼拌，稍微放點辣椒，能刺激脾胃。脾胃“清醒”過來，才能利濕。
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具體來說，噁心欲吐者，喝藿香正氣水，吃參苓白朮丸。舌苔膩、早上肚子偏大者，說明身體里有水排不出去，往往是脾虛、脾不健運的表現，可吃薏仁山藥粥或山藥冬瓜湯。
" G1 b- l% _" m0 C! |' m; l$ D濕毒分濕熱毒和寒濕毒。8 v' r4 B o: a1 N; H8 m3 y! R
: W* y0 ` W3 M脾胃濕熱者，有口苦、口臭、舌苔黃膩、尿偏少、大便不爽等癥狀。祛濕熱，可吃綠豆薏仁粥、西瓜皮絲瓜湯、涼拌苦瓜或苦菜湯，嚴重的可煮蒲公英綠豆水喝。
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5 P$ X& ]6 A' A5 y* Y6 B) k1 _! T寒濕毒多見於冬天，但少數人長夏也會有，一般為寒涼體質的人，或因貪涼吃生冷食物、長時間開空調，體內會聚集寒濕毒，表現為大便稀、食慾差、舌苔白膩等，可用生薑散寒祛濕。
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( Z2 G! K' b p+ l# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 大暑養生排——暑毒: _1 n7 c6 [8 F1 f( J( z0 n
天氣熱，再加上開空調，導致汗出不來，會把暑毒關在身體里。在戶外工作的人，長時間日晒後，會出現頭昏、頭痛、臉發紅、噁心等中暑癥狀，這時應將患者挪到樹陰下，給身體降溫，吃清暑利濕的食物，如西瓜、綠豆湯。tvb now,tvbnow,bttvb6 c$ g l6 m" b T! p
+ E' J. ]$ K9 r9 |5.39.217.76專家建議：平時保健可以喝綠豆薏仁湯。
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3. 大暑養生排——脾胃毒
& H _( _8 Y4 [8 _# v9 i/ w$ R) b% w長夏對應的臟腑是脾胃，排脾胃的毒也很重要。本來火氣重的人，如果再喝咖啡、吃巧克力等熱性食物，易生胃火，表現為口臭、大便臭、便秘等。
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: X9 C. W. ^* I: \9 a, G6 l專家建議：用決明子10克或生大黃3～6克代茶飲。脾胃經“值班時間”在上午7～9點，可在早飯後用山楂、陳皮、薏仁泡水喝，有助於消食化濕，還可按摩足三里(外膝眼下三寸)、豐隆穴(位於外踝尖上八寸)兩個穴位。公仔箱論壇& \$ R$ X) |8 x/ O4 X
) O+ c6 T/ p X; ]tvb now,tvbnow,bttvb4. 大暑養生排——汗毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z7 S# j7 c$ C! b' }5 e
夏天本是排汗的季節，可由於人們普遍使用空調，排汗不暢，就會積聚汗毒。汗毒重表現為頭昏無力、渾身不爽。公仔箱論壇3 n4 s6 v% [1 i' k4 M9 e. O
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專家建議：用熱毛巾擦身，用熱水洗澡，喝生薑紅糖湯也能幫助排毒。. Y3 j M' z: L9 m
& y! ^, \; C+ L- }. f/ q- N; btvb now,tvbnow,bttvb5. 大暑養生排——血毒公仔箱論壇# e) |6 T& U# p+ m4 q, Q0 X0 }
夏天裡各種冷飲熱銷，這些食物多含有各種添加劑。添加劑在人體內蓄積，會出現食慾差、頭昏、打瞌睡等癥狀。: k T8 m- ~" D; c
專家建議：多吃綠茶、綠豆、生薑幫助排毒，體熱的人吃綠茶、綠豆，體寒的人吃紅茶、生薑。
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6. 大暑養生排——蟲毒# Q1 Y7 s6 T8 u
長夏是寄生蟲產卵繁殖的季節，這些蟲子不但和人體爭奪營養，還會向人體內排放毒素。一旦出現面色萎黃、不思飲食、愛哭、臉上長斑、肛門瘙癢，就應該在醫生的指導下服驅蟲葯了。 |
發表於 2013-8-3 10:46 PM
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