很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j8 p3 T$ |% \# c/ {# Y+ _( G
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4 w9 i% d4 P1 u5 y, Q公仔箱論壇1.燒烤後吃根香蕉+ m9 i& ^0 G- s' o
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。tvb now,tvbnow,bttvb+ C7 ], a( ~& D: @; X- D
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
. Z; m( D* G; |- \* G! [ S5.39.217.76如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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3.吃火鍋後喝點酸奶
7 t/ v& m# _' O' ~火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。' W9 I; Z% h# c Q0 b, Y! W K+ z
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2 z b# i4 d M5.39.217.764.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
) u! d5 G; x, R2 v5 l) H4 y! u大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。. x7 a. |& D3 \5 b. q [ Y
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% m3 P- w. }; a4 E( @: R, ?( V5.吃即食麵後吃水果
# @( G% m1 o' R: X7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。5.39.217.763 S+ h3 ?! R P4 N; ~5 E
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# ]6 M* w3 W& z1 w/ v6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
4 w, w" P% [0 Z. p% H- Z# h7 |( [蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
+ M8 J5 ~1 G l- |) O5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q" y0 ^. G* `# O6 N
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子公仔箱論壇( O3 N* N5 }- I4 M
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2017-12-10 11:42 AM
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