大多數的咳嗽,都是感冒初期的徵兆,這是因為病毒和細菌引起喉嚨或支氣管的發炎,也會伴隨喉嚨疼痛和腫脹、發燒的症狀。另外,體質寒冷也是造成咳嗽的原因,在胃腸虛弱的人身上很常見。無論是哪種情況,一旦咳嗽的症狀變得嚴重就會變得難以入眠,非常消耗體力,因此最好費心地即早處理。tvb now,tvbnow,bttvb3 |! T4 ~- m/ l% f* {6 W0 L
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喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V4 O1 P+ |7 Y- H% s8 }5 o( v
, `/ k% P9 |1 p2 h0 n咳嗽不止
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3 z/ H9 P- w* J; z+ K% ~4 C e5.39.217.76１．咳嗽的原因大多是感冒引起喉嚨發炎或體質寒冷。
4 B+ z+ c' L7 S- y! V8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76+ ~$ R/ s) C* A! W' s! d
２．為了緩和咳嗽,推薦可提高免疫力的「維生素Ｃ」。
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9 k8 O7 @1 Q( T% i( u公仔箱論壇３．多攝取橘子、奇異果、綠花椰菜和青椒等食物。tvb now,tvbnow,bttvb y" a( G& `9 x: [. f; P
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對策：利用維生素Ｃ來提高免疫力、抑制發炎。
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% U4 o+ e1 ?1 `: \9 _) C3 ?tvb now,tvbnow,bttvb想要鎮住咳嗽,就得充分攝取「維生素Ｃ」。如此一來便可提高整個身體的免疫力,讓感冒難以入侵、盡快恢復。
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, X. B( v3 e2 j( o就如同大家所熟知的,在橘子、奇異果等水果,和青椒、綠花椰菜等黃綠色蔬菜中都含有豐富的維生素Ｃ。由於大約２－３小時就會被排出,無法儲存在體內,因此重點是每餐都要攝取維生素Ｃ。
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喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫
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# m: Q6 x" N4 ?0 t" l% O+ C& a5.39.217.76讓效果更加提升的飲食搭配技巧：橘子汁加薑泥( z& b7 U5 ]5 P, v) |# r ]
2 K* `& G% k& l: Ptvb now,tvbnow,bttvb橘子的維生素Ｃ和薑含有的豐富薑烯酚（ｓｈｏｇａｏｌ）都能抑制發炎。可以把薑蘑成泥加入橘子汁內,或是做成熱果汁也很好喝。
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營養處方箋：維生素Ｃ
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在膠原蛋白的合成中不可或缺的水溶性維生素。能夠活化白血球提高免疫力,也具有美白效果和抗癌作用。富含於蔬菜、水果、薯類等食物當中。
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6 N# N5 I3 c" W5 O8 u營養效能的真與偽：橘子的皮可以當作藥嗎？
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橘子的皮稱為「陳皮」,自古以來就被當作中藥使用,是在感冒等情況下會開立的處方。把橘子皮曬乾後,用果汁機攪碎的話就可以更方便使用。撒在飯上或是加入湯內,便能輕鬆攝取到美味營養,十分推薦。 |
發表於 2015-9-8 07:33 PM
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