. A% a* p0 ~( v" ?1 S公仔箱論壇冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。
9 M4 w; W# l! r: j1 }黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。8 h6 v9 x4 Q6 @1 {
3 Z" y7 z9 _) V2 M( b0 A$ X公仔箱論壇【喝茶飲】杜仲甘草茶
2 ~: ^; \6 j8 E! p2 R* y0 g5.39.217.76材料：公仔箱論壇 b. J% `0 z& w0 f) }, w$ P" ~
杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆
0 m* U/ C( F0 ]3 S. d7 Z5 g( y5.39.217.76做法：' S. Y7 Q. ] B% `' ]6 d# v' W
將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。5.39.217.768 {9 X" A! H; v' m/ w
功效：
% n2 B+ K# q5 Ttvb now,tvbnow,bttvb杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。5 u1 x( Y* _$ Q* F8 q, {
提醒：
( a. s1 d# [7 Q) S; c }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。
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【提醒你】忌冰品冷飲
" h v5 s/ Q- b公仔箱論壇中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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