0 w% \& y) c! t. d5.39.217.76冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。
1 v) v+ b2 _/ O$ [; atvb now,tvbnow,bttvb黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。
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【喝茶飲】杜仲甘草茶
+ O% z/ R- E+ K& u+ w( i5.39.217.76材料：$ ?5 @# K. P/ H, u8 L( z+ c; D
杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆
! v6 G/ Y8 U* p) S, @. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
% |2 s& a: F D- e( F3 S2 c% [將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。公仔箱論壇& n7 @& e: U% v; K2 o( U
功效：
% E9 O W6 J6 \8 b- n# e( ?9 i公仔箱論壇杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v. @5 M8 |0 q0 z0 d7 n% E% K% T
提醒：
; n. _) ^4 D3 [2 B" u此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。8 r; K8 [& d: v- |* Z- L1 k( v
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' |& w9 j; |7 R4 I' v【提醒你】忌冰品冷飲
. _% v0 p3 N; a/ ~中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。
2 B) L& z0 U9 W1 z' r/ [& l/ c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U. |6 ?% c& @0 F* Y8 Z" Q M
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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