1. 大暑養生先排——濕毒tvb now,tvbnow,bttvb" K& z- Z! i+ a7 I9 y2 Y' a- F! {
仲夏季節，潮濕的空氣加上持續高溫，人幾乎天天在“蒸桑拿”，這樣的季節最重要的是排濕毒。
% I& _# C9 G; L$ j) K3 A5.39.217.76
# ^* d* R" M0 m ?" }濕氣通於脾。厚重的濕氣把脾捆綁起來，叫做“困脾”，會出現頭昏、四肢沉重、噁心、食慾差、大便不成形、胃脘脹氣、舌苔膩。公仔箱論壇% V3 t0 Q8 H6 {( j# U5 @
7 u& o$ A+ t6 s2 }" ~9 {0 }8 D+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家建議：芳香能夠醒脾。將薄荷、生薑涼拌，稍微放點辣椒，能刺激脾胃。脾胃“清醒”過來，才能利濕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f* Y# k# i3 U- ?
5 n9 |+ S* W \2 o2 c9 L R% Stvb now,tvbnow,bttvb具體來說，噁心欲吐者，喝藿香正氣水，吃參苓白朮丸。舌苔膩、早上肚子偏大者，說明身體里有水排不出去，往往是脾虛、脾不健運的表現，可吃薏仁山藥粥或山藥冬瓜湯。5.39.217.769 Z ^" n1 a- Y9 l
濕毒分濕熱毒和寒濕毒。公仔箱論壇9 u- K: A0 A3 p
$ N' ?" ^ \# \ X0 {' Ytvb now,tvbnow,bttvb脾胃濕熱者，有口苦、口臭、舌苔黃膩、尿偏少、大便不爽等癥狀。祛濕熱，可吃綠豆薏仁粥、西瓜皮絲瓜湯、涼拌苦瓜或苦菜湯，嚴重的可煮蒲公英綠豆水喝。
8 E! ~# P5 p" E7 I+ I/ b# s; Rtvb now,tvbnow,bttvb
2 _3 v% D6 a$ H寒濕毒多見於冬天，但少數人長夏也會有，一般為寒涼體質的人，或因貪涼吃生冷食物、長時間開空調，體內會聚集寒濕毒，表現為大便稀、食慾差、舌苔白膩等，可用生薑散寒祛濕。公仔箱論壇+ u! a0 Y0 e0 b: D$ i
tvb now,tvbnow,bttvb) ~- H% c Y! K& `
2. 大暑養生排——暑毒公仔箱論壇3 t8 i. H, y* p
天氣熱，再加上開空調，導致汗出不來，會把暑毒關在身體里。在戶外工作的人，長時間日晒後，會出現頭昏、頭痛、臉發紅、噁心等中暑癥狀，這時應將患者挪到樹陰下，給身體降溫，吃清暑利濕的食物，如西瓜、綠豆湯。tvb now,tvbnow,bttvb( u* F8 @8 W2 P; b9 q6 E
tvb now,tvbnow,bttvb, W2 y' U8 Z" b- y, q. Z/ b u
專家建議：平時保健可以喝綠豆薏仁湯。& M) W$ N; h V* j: I' d
5.39.217.76# y1 S R- H4 |; M3 d! N& [
3. 大暑養生排——脾胃毒tvb now,tvbnow,bttvb0 C5 ~: y. ^! s
長夏對應的臟腑是脾胃，排脾胃的毒也很重要。本來火氣重的人，如果再喝咖啡、吃巧克力等熱性食物，易生胃火，表現為口臭、大便臭、便秘等。
2 n0 h$ v) f! c/ Xtvb now,tvbnow,bttvb
' O0 Z" b5 a6 E5 I, S0 R專家建議：用決明子10克或生大黃3～6克代茶飲。脾胃經“值班時間”在上午7～9點，可在早飯後用山楂、陳皮、薏仁泡水喝，有助於消食化濕，還可按摩足三里(外膝眼下三寸)、豐隆穴(位於外踝尖上八寸)兩個穴位。
* Y0 v) l1 K- {+ i% V Y( {6 H1 I: Q1 x0 H, v) s" R$ N: X- ^
4. 大暑養生排——汗毒( h0 S6 s& i9 L
夏天本是排汗的季節，可由於人們普遍使用空調，排汗不暢，就會積聚汗毒。汗毒重表現為頭昏無力、渾身不爽。tvb now,tvbnow,bttvb0 L# ]; r6 {" I8 ~/ P4 r$ W
* Y9 N; X$ c- T6 k' m7 T: }# |" H4 wtvb now,tvbnow,bttvb專家建議：用熱毛巾擦身，用熱水洗澡，喝生薑紅糖湯也能幫助排毒。
' q' d R. r1 ntvb now,tvbnow,bttvb
2 [; H! C5 T. f, d5. 大暑養生排——血毒5.39.217.76! G: G, a, t* T( e g' C
夏天裡各種冷飲熱銷，這些食物多含有各種添加劑。添加劑在人體內蓄積，會出現食慾差、頭昏、打瞌睡等癥狀。
% @- W% a3 n9 x0 u( Y* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家建議：多吃綠茶、綠豆、生薑幫助排毒，體熱的人吃綠茶、綠豆，體寒的人吃紅茶、生薑。
/ ^" n" f0 m+ ~5 V0 C. D+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {: Y" r, n1 t- H0 y9 K$ p6 s1 O
6. 大暑養生排——蟲毒
5 ^5 z( d6 w8 K公仔箱論壇長夏是寄生蟲產卵繁殖的季節，這些蟲子不但和人體爭奪營養，還會向人體內排放毒素。一旦出現面色萎黃、不思飲食、愛哭、臉上長斑、肛門瘙癢，就應該在醫生的指導下服驅蟲葯了。 |
發表於 2013-8-3 10:46 PM
| 
