力求苗條體態的妳，吃頓飯別再斤斤計較精算食物熱量，美國研究表示，給自己多一些睡眠時間可能就得以輕鬆享「瘦」。
1 H5 b; _9 P9 S6 q' W& U: `5.39.217.76根據「每日郵報」（Daily Mail），科學家表示，如果你天生易胖，「睡眠」可能就是最好的肥胖救星。tvb now,tvbnow,bttvb4 B" K; U. W% v
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研究員總結，每晚睡不到7個小時可能會助長基因活動，導致體重增加，每晚睡9個小時以上則能抑制基因作祟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^: k2 q: v( _6 ~+ }- t u
* u) C3 C# ?1 S" A8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。學者研究1000多對雙胞胎後，有了這項發現。同卵及異卵雙胞胎都為研究對象。tvb now,tvbnow,bttvb/ }' X# Z o8 O# h
% P* ?6 ^ X- Xtvb now,tvbnow,bttvb同卵雙胞胎彼此擁有相同基因，藉由比較同卵及異卵雙胞胎兩個對照組的差異，科學家得以確定體重增加罪魁禍首究竟是基因還是環境因素。公仔箱論壇" H2 t# `+ ~; e, j) y7 c* k
# W- _" N8 _' l6 _tvb now,tvbnow,bttvb研究顯示，每晚睡眠時間不到7個小時的人，體重差異70%都與基因有關。
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$ [( U1 L; X* R% `但那些平均睡眠時間超過9個小時的人，體重差異只有32%與基因有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {- ]) g7 s3 @, B8 C2 N
5 Y n+ M9 t9 v* x' I$ [主導研究的學者華森（Nathaniel Watson）表示：「結果表示，較短睡眠時間所營造環境讓肥胖相關基因更能夠作威作福。或可能是睡眠時間延長對肥胖基因有壓制作用，能避免體重增加。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k4 j/ U' M' d- z8 v
; `* Y7 F/ L$ F4 z: I0 N+ P* t# c- Z5.39.217.76這項研究發現刊登在「睡眠」（Sleep）期刊上。公仔箱論壇( x: ^4 b$ [% i3 H
# K$ X t. [# G# ~% L公仔箱論壇華盛頓大學（University of Washington）學者在研究中表示，現代人生活繁忙，睡眠時間不足可能是肥胖的原因。 |
發表於 2013-7-31 01:27 PM
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