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冬天手腳凍冰冰，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
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中醫師指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。
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0 Q; V+ Z( d3 e8 S9 g趕快對照症狀，找出你是哪一型！
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體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
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四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！4 W( M( s, \2 E# V& d: d
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3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝tvb now,tvbnow,bttvb) |( n; i& B: f
氣虛型：黑糖薑茶5.39.217.764 x3 k1 y, v$ _
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
( y% h1 ~; R8 d( e; [0 ^9 vtvb now,tvbnow,bttvb【材料】生薑10克、黑糖適量。
* T, M- s: M1 Z: E! J |【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。tvb now,tvbnow,bttvb5 v% r; x2 r% z% I* y$ j5 Q
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
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桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。, B8 E2 y& t- D) ?& b6 h
- o2 } l0 E a: p4 V血虛型：桂圓紅棗茶
% o" R: O% [: B3 n2 Z4 ]tvb now,tvbnow,bttvb【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。公仔箱論壇# Q1 T/ i: T( i/ N! k! h7 m
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
+ Z0 M( R) t m% ?8 W: v3 Ztvb now,tvbnow,bttvb【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。: g! ~4 Z) I) i! u1 H9 w D5 g
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
. c9 c p5 k% A2 Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i5 N; v7 Z6 ]
肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。5.39.217.76- v9 K$ K6 W3 T1 r
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陽虛型：肉桂牛奶tvb now,tvbnow,bttvb# g. L( }' D2 ?/ r
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A% f# ^* T; A2 }# i# \, x
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
5 X' u* e5 d- d% D3 {9 s7 l9 ?+ Y5.39.217.76【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
1 z# t5 n% p8 `6 D! `' J# Ttvb now,tvbnow,bttvb【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-3 04:00 AM
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