【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？3 y0 q& s& U* I. v3 m2 m$ b
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
) ^$ S' r, i6 i Y( b! K 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。5.39.217.76# D9 c, N- C8 ^: ^
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
+ t/ [# n; `* stvb now,tvbnow,bttvb3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝5.39.217.76: w, y& r4 G$ D, _
氣虛型：黑糖薑茶
& ^5 z( o4 M j% w5.39.217.76【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
, q, h' U, t2 C$ A! c4 w: |【材料】生薑10克、黑糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N4 n( G |1 L5 D
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。公仔箱論壇. C. d1 j9 _+ r0 ^/ D% ^- j$ \: t
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。3 u$ C8 P% b* F0 G5 D
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s2 Z3 a" v5 q1 P0 ^
血虛型：桂圓紅棗茶
( n! O/ O7 L7 ~' G) n【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
; G7 Y4 F& h+ T【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。tvb now,tvbnow,bttvb: R0 k+ @- ]0 [ ]; l
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。公仔箱論壇( b( T6 ~" ]3 X
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
; U$ x2 t, _9 z5 C8 V* a4 z1 J+ t, G h5.39.217.76 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
s- T9 H2 y7 y, c+ u( |0 {* P5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽虛型：肉桂牛奶4 g' G- ?# ^& {' y1 U$ Q5 A1 `% L: y
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。公仔箱論壇* K+ i% e/ d& w0 @
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
/ K6 \, g4 }: \& Q5.39.217.76【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。公仔箱論壇8 H$ ?, p2 E: l
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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