[健康資訊] 肝為什麼受傷

1.晚睡晚起為最大致命傷。
2.早上不排便。
3.暴飲暴食。
4.不吃早餐→透支體力而不自知。 $ N1 D) v5 {3 J% i: K- _
5.服用藥物過度。
6.防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）　註 1 。
7.不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 8 v, h5 D! I: p1 ]4 d- z. t' s
8.不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
9.錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
10.急躁。
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肝炎有四個現象
若有以下任何一個現象經常性的發作時要注意，
為了大家的健康，請將本文舉手之勞傳送給您周遭的親朋好友們！
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一、右上腹悶痛
二、右後腰酸痛
三、右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來 8 Z& z" Q. J; B2 i) {$ T' U
四、小腿晚上睡覺時，容易抽筋
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肝臟出現問題時，我們的身體會產生的現象會有：肝臟像拳頭一樣，有正面，有背面，正面如果硬化、腫大，會擠到我們的肋間神經，肋間神經就會脹痛；如果在背後，會造成右腰酸痛。
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全身的筋，都由肝臟主管，晚上血液必須進到肝，若肝臟有問題，血液進到肝臟會比較困難，所以翻來覆去睡不著；血液好不容易進入肝臟，出去也相對的困難，全身的筋需要血來滋養，人在睡覺翻身的時後需要動，動就需要血液提供，血液不容易從肝臟出來，筋就會僵硬，僵硬過度就會抽筋。

肝臟不好，晚上睡眠品質會不好，翻來覆去不容易睡著；起床後口乾、口苦、口臭，刷牙時牙齦會流血。
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平常為食物沒有興趣，不吃不餓，吃一點點就有飽感；走路走個兩步小腿就會很酸，會感覺全身越來越疲勞，手腳也是越來越沒有力。
肝臟不好的人，腳會經常扭到，扭到了又好不了，不小心割傷了，傷口也不容易癒合。公仔箱論壇6 ~5 b- A& L, j, c( ^2 i' N6 ]
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。' F% p' a# E" X2 C4 A* Q, @; d2 P% i
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
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五臟排毒時間： tvb now,tvbnow,bttvb& }; s4 C8 F) j7 l! R% }
●晚上9- 1 1 點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
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●晚間11-凌晨 1 點肝的排毒，需在熟睡中進行。公仔箱論壇: Y+ S+ `- i* o3 s$ F

●凌晨1-3點膽的排毒亦同。公仔箱論壇6 F- {* Z/ i" _% Y

●凌晨3- 5 點肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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●凌晨5- 7 點大腸的排毒，應上廁所排便。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r  _: i, M, a0 b$ x
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●早晨7- 9 點小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。tvb now,tvbnow,bttvb; t7 C& Z: `5 @" j5 M
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到 9、10點吃都比不吃好。

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soforlee

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