【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
5 B/ V$ B+ p" W( f& z7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
& A9 N" X9 \. R( G2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。' \! a0 T8 Q7 b0 A6 `- i
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！' R% U# U$ t* q2 h- e
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝5.39.217.76/ o; N0 z- }: v X. L
氣虛型：黑糖薑茶tvb now,tvbnow,bttvb5 j- F* [$ e T, H& S% N# O) U
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。5.39.217.763 M6 b1 W( L3 |' h" D) D
【材料】生薑10克、黑糖適量。
9 ?( n# @ F" I/ t( ]0 t5.39.217.76【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。公仔箱論壇 ~8 P2 n! v, i% T; e4 E' a
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。tvb now,tvbnow,bttvb; K7 O* @. Z- ]& {( _* [' ~" x$ v
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
; J6 g% E- I0 _: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血虛型：桂圓紅棗茶公仔箱論壇3 m- ^# L5 ]: F
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
3 ?% r8 y" g0 b8 Ftvb now,tvbnow,bttvb【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
: R# u- a) X7 c$ S( p公仔箱論壇【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
. x2 Z. l$ r; G0 x z【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
2 R2 B6 j; j3 c$ T. T- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。公仔箱論壇- R6 E) B$ Q) t/ f$ l
陽虛型：肉桂牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n) a3 ?0 v0 {3 p4 k" `
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
$ `. x4 |0 D' Vtvb now,tvbnow,bttvb【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
* d; d4 m/ ?" z/ M Z+ I* Ptvb now,tvbnow,bttvb【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
+ J1 P* M* V: r" u公仔箱論壇【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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