連日來的氣溫狂飆，走在豔陽底下就像進入三溫暖一樣「熱爆了」，但越來越多人感覺口乾舌燥、喉嚨乾癢想咳嗽，翻閱一下月曆，才發現好發呼吸道不適的秋季已悄悄到來。若要預防秋燥所引發的喉嚨不適，中醫師建議以何首烏雞湯或白木耳甜湯滋潤防燥。
7 b4 X% i* P0 d2 d5 O1 W- n1 h% T% L+ S) J+ M, [
+ M. X- l9 j$ [ ~tvb now,tvbnow,bttvb8月天熱溫燥 梨子燉貝母潤喉5.39.217.76& _& t9 @; I5 v$ j; h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N9 A" B* \1 a
中醫師黃慧娟表示，秋燥可分為「溫燥」和「涼燥」兩種類型。暑假8月的天氣就像夏天一般炎熱，實際上卻已是秋季，空氣濕度逐漸降低，民眾容易出現體表溫度高、咳嗽、流汗、口乾舌燥、喉嚨和鼻子乾癢、聲音沙啞等「溫燥」現象。
4 Z9 Q# G5 {9 z* n+ V公仔箱論壇
+ X. V# j: G* R/ ? N, b5.39.217.76治療「溫燥」引起的不適，需以辛涼解表為原則，使用桑葉和杏仁幫助潤燥。平常保養則可將梨子削皮去核後，與貝母1錢、沙參1錢共同放入碗中，經電鍋隔水加熱的方式蒸熟後食用，每周約1次。
0 S9 X0 N N, O) Z' q$ s8 J
4 h% [" w, P. A) n* v9 M' vtvb now,tvbnow,bttvb9、10月秋涼燥 杏仁蘇子粥當早餐, |, ^: ^2 r9 g0 H
/ X ~# F' ~, n4 y; @「涼燥」通常發生於天氣較涼爽的9月、10月，民眾容易因外感之邪，出現口乾舌燥、頭痛、鼻塞、咳嗽、咳帶少許痰等類似感冒、「被冷到」的症狀。黃慧娟中醫師表示，涼燥的熱相症狀不明顯，治療時應以辛溫解表為原則，可用杏仁和紫蘇幫助滋潤和止咳定喘，必要時可酌加連翹加強潤燥。tvb now,tvbnow,bttvb4 C7 E( b. a4 Q* W9 p* ]( l
- M S9 a0 F) Z" O( \4 i" K
平日預防涼燥的保養方法，可將杏仁2錢、紫蘇子1錢磨成細粉後，加入50克白米煮成粥，當作早餐食用。
: I/ j& _4 {7 _! x0 n. H
' N8 v* s7 O; U( c2 S7 P秋季保養喉嚨 湯品一鹹一甜剛剛好
7 p1 x/ a' ]( x3 h1 v* S4 O! ttvb now,tvbnow,bttvb, h. I5 k4 L6 l5 P0 P, t1 O2 F+ \
若無法判斷何時屬於溫燥、何時是涼燥，那也沒關係！黃慧娟中醫師提供鹹的、甜的養生湯品各一道，整個秋季都適用，可預防和緩解上呼吸道系統因天氣乾燥而不斷咳嗽的不適。公仔箱論壇0 p! Z+ u( |1 J4 z5 K$ m+ J, P
, R: g2 M9 A% v/ e
【鹹湯代表：何首烏雞湯】3 [* z" q$ M/ O6 \. X
/ O! a4 y) o; A9 P) \. e/ c; p" `5.39.217.76作法：取何首烏3錢、麥門冬2錢、粉光參2錢、大雞腿1隻、紅棗10顆、枸杞2錢，放入800c.c.中燉煮。公仔箱論壇+ w! } c# \" e+ M6 Q! q/ n
1 [* J, i }: l$ r9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【甜湯代表：白木耳甜湯】/ X: e2 B2 y- Q$ g Z+ [* s3 m
: D& ~/ |7 G6 R) Z1 K5.39.217.76作法：將乾燥的白木耳30克用水泡開後，連同2錢玉竹、1000c.c.水一起熬煮，水滾後續煮15分鐘，最後加入適量冰糖調味即可。
8 K1 a( m. p4 F" Q& S) E* @5 ~2 u4 b5.39.217.76* H) n/ Y( t/ Y# ]7 V
 公仔箱論壇& _9 l/ j0 O! ~. }
秋天咳嗽不斷怎麼辦？中醫師建議吃些何首烏雞湯可保護呼吸道 |
發表於 2013-8-13 01:17 AM
| 