◆ 肝臟：
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0 i( X# o- g9 R1 q6 t/ Ntvb now,tvbnow,bttvb 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e3 V' F$ ^8 J, q& x8 {9 X
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生tvb now,tvbnow,bttvb5 j5 E( w" r# F# e5 l
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。5.39.217.76# V1 R; j4 O5 F, x4 A" w/ j
' o6 O9 `: R! L: W7 j$ m N: e' x公仔箱論壇 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
1 ^) C. c6 x! ]+ s- \公仔箱論壇膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
2 ?6 X! S8 q5 T% {# B$ M淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。5.39.217.762 U) v$ g5 ? q1 K+ v: W0 ]
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專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
& @; ^% }5 j8 w0 O公仔箱論壇膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
, l- u+ J" G z' ~, v2 v6 J公仔箱論壇，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。tvb now,tvbnow,bttvb! G0 w) Y! D( t( ?
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◆ 肺臟：+ g" v: d1 p- F8 W6 `. t
0 l5 h" m8 D, e3 ]$ N, v& a4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
) E& l& J% Z, _2 U氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
( j( [8 U3 Y5 C- {) s% Q5.39.217.76到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳tvb now,tvbnow,bttvb6 A t( m$ S' s+ }- k# u- x
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。0 ?* b* f4 E2 V4 E4 T8 Y) ?
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
$ B+ O+ X3 D- F% W/ x O6 x# z地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
! W ?# P* P/ i/ v# x公仔箱論壇同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。tvb now,tvbnow,bttvb+ H# w8 l& `7 h' K# ]( o( u
+ \5 |! P5 ?' v 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫5.39.217.76! ^2 m3 N" x- K5 n3 ]: Q2 v
助肺臟排毒。
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此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
/ _6 f+ K9 A% V( U6 q1 E# c5.39.217.76吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
* u' {2 l7 M* W' p w, U- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。質。tvb now,tvbnow,bttvb, ?1 S, R0 O0 O5 h2 n7 m2 g
, u# F, _. x. R- m公仔箱論壇◆ 腎臟：
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腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
% i9 q, y( p1 V/ W% G公仔箱論壇、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系3 s, J- h" t4 a' H' V
統，並以尿液的方式排出。1 z* N9 N7 l, P8 j# T% P
% t/ G+ N$ \$ B6 H- g4 i 因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
' j" P2 ~3 w0 R' G/ H5.39.217.76讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
8 T. ~: e) {: o7 z# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
$ H s8 ]5 z! Z避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。5 ]4 J' `7 ^/ a/ J# c
6 c/ I2 }- b6 ~) s- |1 s5 _. _◆ 皮膚：
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皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
& g1 K9 A" M, I# p4 o還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
) |0 A0 ?" g$ _0 ?) |7 P- l- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
+ T$ r- H" a$ Z! S公仔箱論壇是解毒系統的一部分。
j- v3 f5 D' B) e6 o2 |/ H+ A9 F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L" `& ~/ U' f: V( b" D9 g1 ~
皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
- [* S- m2 T# f: Q. u3 K [3 Mtvb now,tvbnow,bttvb水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。tvb now,tvbnow,bttvb# Z; l: p' e* @& w& S
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最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
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+ q0 j6 a7 a4 `+ \' x) Y1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
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4 n1 ?; L5 E" v" X* q eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
8 f- `! t) A1 U7 c( B5.39.217.76數。# Z+ b5 e2 v+ F9 g; N [" g
# P8 N: n; V; s9 a6 Y3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
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% y5 F+ W' C6 _公仔箱論壇4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司" D) v+ b9 B4 s/ l5 @
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6 H3 ?! y: m% Y2 b5、每天儘量多喝水。
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5 S' S* U3 \7 H$ {( H0 H' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
& s6 N9 x7 x7 K5 Atvb now,tvbnow,bttvb、涼拌等方式做菜。
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$ M2 F& X; L L3 Q' G7 n4 J* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
# h% }1 ^5 D6 a/ D8 x公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 O! A. K! L0 e! Z6 x/ C# z4 U$ R( v
8、每天定時定量、適度的做運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n( ~+ V, b0 p$ O2 H
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9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟1 L; A) T+ k& K1 Y% t2 V
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。tvb now,tvbnow,bttvb Q$ o) i' K2 n2 y/ n, ~: i( v1 \
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12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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