◆ 肝臟：, }- x8 K1 y* T0 A" c( |# R$ }- j
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肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素" B' b1 D8 |# x5 A9 Y2 o
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
( c }/ Y7 ^, }1 K* j公仔箱論壇性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
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) w! I; J+ ~0 v公仔箱論壇 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
( g& |/ R4 {" q4 s9 stvb now,tvbnow,bttvb膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
, B0 }% C o) q) X( K, e3 t& X- _淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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/ {+ B9 I3 g/ O8 K; B5 w5.39.217.76 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與公仔箱論壇2 U6 j0 h$ y# d
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
. [( ]5 b8 P2 Ltvb now,tvbnow,bttvb，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。8 U" b) X* I: b- ^9 [# G, N: {
3 b" G$ P9 s5 E( x5 @公仔箱論壇◆ 肺臟：
8 L6 B, ?- z! F6 D6 C1 x' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& x: w9 L- s8 k: w! d" F6 V) g' {
肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
% G1 P; I" i1 \- a0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入公仔箱論壇& n# z& R0 X% l% S# t$ x* l
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
8 l& l3 W: h5 Y3 p5.39.217.76嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K9 W' z$ O9 _' F3 @1 a
( ~$ ?) R h9 U9 P% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
3 G+ ]' Q+ L% F* @1 r2 C5.39.217.76地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，: v7 Q6 v( e0 H9 |
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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M/ o- I/ D$ ^' t' u# j5 P公仔箱論壇 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n$ ?+ \ r U4 q! {/ {7 ]9 U- c
助肺臟排毒。
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此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的tvb now,tvbnow,bttvb; f& N5 h" ?6 ?- W+ K% ]
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
3 g$ o1 Z# ~5 X) {: m! f: ntvb now,tvbnow,bttvb質。
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1 l2 M: S" t1 B. J# ?◆ 腎臟：
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: a$ L% g% E. _7 j3 v+ X 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
4 j' |, ]. B( l v0 K" @9 T、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
6 V' }9 a! h1 Y1 z7 ~/ k$ Q4 gtvb now,tvbnow,bttvb統，並以尿液的方式排出。 I9 `* i! ?* n1 J+ J d
1 C( n# d. `2 F# T 因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
# i, D. g( n. s; k/ |$ J8 q2 k1 Z3 \5.39.217.76讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿 w0 o3 u% v7 l" l& s8 D& B+ L
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
# X0 e0 {( R% |' B F/ }* Z/ O+ [避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
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◆ 皮膚：5.39.217.76+ U6 C- |2 A1 Q! B- D# x
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皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，: `) B/ B: n6 a1 H
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
/ n, B5 o3 h' _$ B是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
3 _% ^8 V( ^# O+ M是解毒系統的一部分。tvb now,tvbnow,bttvb/ J8 |1 c! a: j; L/ p2 g5 O
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皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
% ?8 Y/ ~: s% M! ~+ K公仔箱論壇水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
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, T4 O; @/ H! E! {7 b5 F5.39.217.76 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式5.39.217.764 A$ [# ^2 B) {! F d
i* f2 Z+ R/ ~0 J1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。tvb now,tvbnow,bttvb' m7 \. G w7 u
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2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {, X7 T) X& `4 K
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _) y4 e5 S$ g! I+ @- x ~1 @( h4 ^
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司公仔箱論壇* h+ V2 _0 D! F0 i
。
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5、每天儘量多喝水。
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# y. J! S- p* V9 p) }: x! A2 t6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒5 h5 L' ]% I4 s" o6 |% K, K1 V
、涼拌等方式做菜。
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7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
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# J! j5 h) A, Y7 |公仔箱論壇8、每天定時定量、適度的做運動。
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9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟! Y, D' [, E; w; Q; y& }# A
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。tvb now,tvbnow,bttvb# X. Q X% j6 c. H5 O/ L
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j- R ^" M5 y! }( Q
% ~! a) I; C0 |1 n- ^* vtvb now,tvbnow,bttvb12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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