◆ 肝臟：
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肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
4 ^. K; `! Z x; ^* Z，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
2 ^$ V- V5 v* {5.39.217.76性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。公仔箱論壇- u& s. J- V/ O- @0 G, Q
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
/ U. _% [; ]: i8 E# P- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
# Y) \1 U& C; [* S: S$ ?tvb now,tvbnow,bttvb淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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7 t- e0 \# M. `+ E5.39.217.76 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^! L) [2 }) Y; M; i! t
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒公仔箱論壇' N0 h3 e/ T4 [
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
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◆ 肺臟：
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+ l9 }4 m6 l9 e公仔箱論壇 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
4 d4 S1 Z0 m5 |* d/ B; V" ^tvb now,tvbnow,bttvb氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入tvb now,tvbnow,bttvb% k' S# r i; Q6 |9 F
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳1 z- y9 M+ m5 T% t- R+ |8 U1 d S
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
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" P" q# T$ {5 }4 D" @6 ]5.39.217.76 肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
" I2 F9 ^# w9 Z# I# i+ L2 q地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
5 P# A2 r0 i- ^; _. K5.39.217.76同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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8 d4 Z6 i; V2 } otvb now,tvbnow,bttvb 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
4 v- P; @% _ W' h7 C) }助肺臟排毒。公仔箱論壇8 w3 k8 I0 J X& I
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此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的公仔箱論壇/ Z' p" J6 |& _" w) s
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物; s5 n- V; J0 A
質。
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◆ 腎臟：& L) b4 d0 U8 x7 J$ v8 S
2 ?1 Z; S1 ~% g- M3 ^& C0 Z 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素. k0 n: z' m, c& }$ S# D) A! @0 x8 F
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
K9 H" E5 f- ? i; C$ I' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。統，並以尿液的方式排出。
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會5.39.217.76" P3 j# A6 {+ n
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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9 T& Y* ?' Y: _: s( o8 r公仔箱論壇 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
# X0 T( E! [" `4 K3 i。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
' x* ~! h: D1 {- _公仔箱論壇避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I% f; t. i- A! i2 W$ B
$ r5 g( q, n7 M9 D- v7 x' N1 Wtvb now,tvbnow,bttvb◆ 皮膚：) U, s0 L5 C& q" Y; V
# \- r8 X, |" F0 |' B( S1 k+ b4 K公仔箱論壇 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
( j$ H# f! y/ Z( |% Z3 Atvb now,tvbnow,bttvb還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
$ e; s- Z2 _. W; f' `是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也& _& A8 c0 w$ f$ P, c8 e+ ?8 u' @
是解毒系統的一部分。tvb now,tvbnow,bttvb& U, U6 ]: k6 [
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皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗公仔箱論壇" \8 W; N9 r9 ]( I4 e* a0 c
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。tvb now,tvbnow,bttvb3 }3 h# J& c# r& r( a0 L( ]
/ p0 c! \# D8 D 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式5.39.217.76, i4 f; Y4 a/ t( w3 \; K; I
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1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。tvb now,tvbnow,bttvb$ b G9 b- y# H0 u1 o% Q) M
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2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
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9 a2 t2 k S5 V9 d' ~% S公仔箱論壇3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。tvb now,tvbnow,bttvb+ u7 ]- p! i% P+ q
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
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( a& a+ x) k% O0 A# J# r6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
! H" h( `( n, E1 i+ A5.39.217.76、涼拌等方式做菜。
1 ^; E3 E/ H& ] u3 Z* S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]0 q0 j, p$ ]/ ?$ P2 d
7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }! O- z; t6 e7 {$ I
$ t: i' o# A& p8 l$ P8 \7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、每天定時定量、適度的做運動。tvb now,tvbnow,bttvb* O+ o$ m% H/ H: U' ~4 P) C
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9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
% f- }" C+ M; j5.39.217.76龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。5.39.217.76 {: U& p7 X q, J- f) ?
5 Q. y1 K/ l/ ]+ f公仔箱論壇10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。: L* h. @3 _' m% f, V7 ~
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。8 o9 X6 I# F9 b& \7 i8 Q
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12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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