◆ 肝臟：, D; L2 e2 G9 }, M1 w. `
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肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S0 m+ |6 `4 j& V% W4 i
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
* b5 I, T" p7 F* I+ ~* B' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。% N: ? K5 L3 t' W" X$ m
/ z: C( N6 V) }- J' S 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮公仔箱論壇( p% z" T% G; Y( v; Z% W1 {
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
( [8 U, t9 Y4 p" z' ?- i淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。1 f1 K2 b! q. D; T% A7 q; p1 Z
$ C' _8 K# G+ Stvb now,tvbnow,bttvb 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與5.39.217.760 h2 U" h4 D/ z2 O6 @4 `/ K3 a
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
( P7 r& ^2 F: G5 I1 u6 F4 A4 G5 R% f G* ~tvb now,tvbnow,bttvb，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。tvb now,tvbnow,bttvb( U; d8 H9 A: A0 c% K: {, }
! \/ B! L6 y# [. A! t; w0 X! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 肺臟：7 ~& ?# u; K2 F5 M- _
, H, V% B: M) I& E0 F2 V: W5.39.217.76 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
* Y3 V* a# a0 G" @' F; M* G4 w+ U氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
, k7 @2 [. r# c6 ?5.39.217.76到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳5.39.217.76) n2 J u& K: s# Q
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的tvb now,tvbnow,bttvb# n& D8 k1 H0 S
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
0 z$ i5 m5 u( u' A5 j同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
1 \2 m( S1 G1 d3 A" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" }' ~! ^* O5 ]5.39.217.76 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
9 Y. ~4 B/ K$ q* x1 T3 }5 e助肺臟排毒。' A( W9 H) h6 Q4 Y2 R% K
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此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h5 |6 M W# V/ _2 U9 I
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
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6 l& S, r7 o# M& r8 S. ]5.39.217.76◆ 腎臟：5.39.217.763 D( t" f0 c; o4 {, }
, h) b) O8 O6 ]4 H6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
7 L0 Y( V7 j$ Z/ ]8 b) x、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系5.39.217.760 H8 ~# ~1 Y- @9 c9 f `
統，並以尿液的方式排出。
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
/ v/ B: O# E8 O- a5 s& ]: ]# }6 A$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。tvb now,tvbnow,bttvb) {" X6 x% \. J
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S& A4 w# l+ D: X' H
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量* O8 d8 C: U c- X- G; [
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb$ U' q+ L- z, L, i8 E4 ?( s2 q
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◆ 皮膚：" ]! E& r [4 o, u8 w- H$ f
1 r9 M2 D1 u. z d8 v' o 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，公仔箱論壇' n" G! e) c. g; a/ ?, q" }4 T9 V
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
( M4 @; H: l, T/ D! t0 c9 s是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \. I. ?% i* L0 a. s; [
是解毒系統的一部分。
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皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
, {" P |# z4 D' W; {& y# z' |tvb now,tvbnow,bttvb水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。tvb now,tvbnow,bttvb5 O/ _1 k3 i* u! o, X
% A F1 M- u2 G5.39.217.76 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式5.39.217.76 P/ v. e) q2 ^6 I
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1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。5.39.217.76) V% S4 {8 Q1 v, [
! Z. l: k4 @) @5 M' Y F5.39.217.762、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次9 J& p; c: c, D/ E; s0 h \1 r
數。
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司( q4 V" S K# \. \+ F* X1 U$ z
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5、每天儘量多喝水。
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6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒- m! ^4 k( f5 {& Y9 W/ O
、涼拌等方式做菜。. `, H" y& S0 |' E
: j. X$ x$ u' j7 q7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D0 r9 i7 I# Y" E4 O
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8、每天定時定量、適度的做運動。
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9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
' R& C. U. i" p8 c) v+ b+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
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8 s' X5 P* q3 J2 b" |7 X. J4 {2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
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% E: ] l$ h9 ~7 ptvb now,tvbnow,bttvb12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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