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上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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8 Q, H" P; Y0 [- b9 ?* y公仔箱論壇以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。tvb now,tvbnow,bttvb7 z0 o7 t. I3 d2 w4 ]" G" p( u
. d! J5 v/ k" k/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。公仔箱論壇! P; b- G) b2 c
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傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @) s" i2 U3 R8 `, Q+ Q& X
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以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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/ J8 k/ |* u) x8 B, g( g公仔箱論壇按摩穴位可減緩手腕疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb5 d1 K( i: s+ j6 p
/ F3 \0 J' f9 f6 e6 j6 W! ]* F3穴位減緩手腕痛tvb now,tvbnow,bttvb: x" W: i8 T8 U% f
X0 Q! V( T! G5 X2 @% T* Z. K0 d/ y3 G" p$ W1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
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. W" o g5 ?( a+ k; o3 h, `# Atvb now,tvbnow,bttvb2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
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3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b6 ~ T' T- Y0 G3 P- b# M
7 ]0 i: b- H) Z; F5 U* k- E5.39.217.76孔最穴可幫助肌肉放鬆。tvb now,tvbnow,bttvb* O* S! e' J. N, W' c
( @$ {, j+ g- C6 O1 c" A6 G/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。& x! t" X) o6 q" r+ H; V
0 q, ^9 L7 Q$ W+ Y' {5.39.217.76避免手腕痛加劇應：
* j0 t$ Q6 J& v. [8 ?# c, Z! D4 s' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.避免食用辛辣、刺激的食物。
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2.避免吃冰的食物。
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3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
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6 M, S9 [+ q8 T5 C( y, ~5.39.217.764.多讓患處休息。
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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