" Z3 X4 U7 l7 f! {6 }6 X公仔箱論壇
) f: g- r* h' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
% K' a8 n& T4 P3 G W; `
' ^0 }% Z3 |. O: q* I! C' R6 h/ ]* Atvb now,tvbnow,bttvb以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。5.39.217.769 R( w' W Y' I0 M8 v t. _
5.39.217.76) C; k6 g3 Z- E* a, \# E8 F
上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。# D, P4 u0 d' U5 L/ n8 ^
6 N1 t0 M9 N: ?( t/ D; T5.39.217.76傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
) b* f& b$ q: C( g" N- m# Utvb now,tvbnow,bttvb
1 q- ~1 f7 A/ \# l6 `! _. @tvb now,tvbnow,bttvb以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
" ?: m; V9 N' R5 \9 r$ }8 f1 s4 r! N! o/ Q( I4 ?
按摩穴位可減緩手腕疼痛。
6 b( d* C0 O0 {4 `" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L6 ]/ E/ y, I/ r6 {
3穴位減緩手腕痛% l l3 f& A% q3 k, c' k* |
# _* J& z1 r- |4 M7 H9 s( ^! O! p: z1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。. T. _4 j0 p; v6 t: Q# n7 L S5 G
" A& U9 g8 W0 o7 d" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
+ N' F/ p% u8 |1 o4 M$ D5.39.217.76
) z6 _ J7 e U+ m; O6 V& I' V5.39.217.763.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。# \' m3 U9 k" k/ G% U, I
% e) {; ^6 l J孔最穴可幫助肌肉放鬆。: M' W' `; y ]; y7 g8 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c: @; s* p: U/ O h& z; Y/ g
【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
$ y! Q: j6 M1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 q, c. F6 L9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免手腕痛加劇應：
) _6 M4 l1 ^* c/ i1.避免食用辛辣、刺激的食物。tvb now,tvbnow,bttvb4 [# \7 C4 E- z! }- S" m* D
5 ~5 R+ Y7 C( G3 `: W5 v. {5.39.217.762.避免吃冰的食物。
# P6 _3 w" H' S8 Q9 ~( s8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# m" ^% X. |# t% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
7 J! V; f6 b/ t! Z) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- }. a. r2 h3 H6 D* m9 A2 g公仔箱論壇4.多讓患處休息。
$ J5 G1 c; B, s
( ^7 T1 n8 i( T; c9 dtvb now,tvbnow,bttvb【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
| 
