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上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！5.39.217.76& H) [4 T+ O. p
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以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。# V3 ?' [5 D! z
0 l; k" h# y6 f) R3 a m1 Z- g公仔箱論壇上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
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" a7 m9 m9 k9 Z; }2 y傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
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以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u! D# S# N. p& e
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按摩穴位可減緩手腕疼痛。5.39.217.76; p- k3 ^6 ^1 ^) J$ Y* B
% r2 H' R* c9 b7 C! _# Y$ b3穴位減緩手腕痛公仔箱論壇: p' U2 e) p. m6 z& D+ `% {: Q- }
1 ?; A: T& x$ r( P( i" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。5.39.217.766 P1 `/ N5 Q7 R( n _3 y3 {1 v
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2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。tvb now,tvbnow,bttvb1 x; ^& J5 C& g. _8 R% L) L. G
/ J9 t& V: ~& x/ y2 D9 j7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
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孔最穴可幫助肌肉放鬆。tvb now,tvbnow,bttvb5 `! c @! {. U* R* y& b- X3 c; K
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【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
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避免手腕痛加劇應：
& D; a9 G# o& c4 c1.避免食用辛辣、刺激的食物。
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2.避免吃冰的食物。公仔箱論壇9 Y1 t7 b- d# H. j; T+ ?
4 I& N% {9 E" e( a公仔箱論壇3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
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4.多讓患處休息。
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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